专业擅长:对于一些高血压,以及一些儿童保健怀孕期间以及有慢性疾病的,亚健康人群的营养,以及肠内吸收有较为临床的
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患者
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患者信息
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主诉:
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患者
我最近在考虑营养摄入的问题,不知道什么时候吃最合适,吃多久,还有吃氨基酸和维生素会不会有冲突?
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李苗医生
您好,我是营养师,很高兴为您解答。关于营养摄入,一般建议在早晨起床后进行,吃的时间没有特别限制。至于氨基酸和维生素,通常情况下它们不会相互冲突。
患者
那早餐后多久吃最合适呢?
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李苗医生
早餐后没有特别指定的时间,您可以根据自己的生活习惯来安排。
患者
那吃多久合适呢?
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李苗医生
营养摄入的时间可以根据您的饮食习惯来定,一般建议每餐控制在30分钟以内。
患者
我有时候会感到疲劳,这是不是营养摄入不足的表现?
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李苗医生
疲劳可能是多种原因造成的,营养摄入不足是一个可能的原因。建议您保持均衡饮食,适当增加营养摄入。
患者
那除了吃,还有什么方法可以补充营养吗?
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李苗医生
除了饮食,您还可以通过适当的运动来提高身体的营养吸收能力。同时,保持良好的作息习惯也很重要。