10岁儿童腿酸可能是缺钙引起的-京东健康

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小孩经常说腿酸，怀疑是缺钙，想了解如何正确补钙？

就诊科室：营养科

医生建议

如果您的孩子出现了腿酸的症状，可能是由于缺钙引起的。首先，需要给孩子补充钙片，每天三次，每次一支。同时，建议孩子多吃含钙丰富的食物，如牛奶、豆腐、鱼虾等，并适当晒太阳以促进钙的吸收。另外，补充维生素D3也可以帮助促进钙的吸收。请注意，补钙的同时也要注意孩子的饮食均衡和生活习惯的调整。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我家小孩最近总是说腿酸，会不会是缺钙？

医生

腿酸可能是缺钙的表现之一。10岁的儿童需要足够的钙来支持骨骼的健康发展。

患者

那应该怎么办？需要补充什么？

医生

可以给孩子补充钙片，每天三次，每次一支。同时，建议孩子多吃含钙丰富的食物，如牛奶、豆腐、鱼虾等，并适当晒太阳以促进钙的吸收。

患者

早中晚餐后服用钙片会不会不方便？

医生

可以早上喝一支，晚餐后服用一支，睡前喝一支。这样既方便又能保证钙的吸收。

患者

如果我给孩子补充了维生素D3，还需要再补钙吗？

医生

维生素D3可以帮助促进钙的吸收，但仍然需要补充钙片以满足孩子的日常需求。

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