对于男性健康，适当补充维生素是有益的，特别是维生素B群、维生素C和维生素D等。这些维生素可以帮助提升整体健康，增强体力，支持能量代谢，改善口腔舌唇炎症，促进头发生长，皮肤、肝脏及消化系统的健康，加速伤口的愈合等。选择维生素产品时，应选择大品牌、老品牌的产品，确保安全可靠。同时，平时应注意生活规律，注意休息，保证充足的睡眠，适当锻炼，适当晒太阳，每天喝牛奶，适当的吃一些坚果，禁止吸烟，禁止饮酒，以利于身体的健康。