白发问题：维生素缺乏与生活习惯的影响-京东健康

疾病详情

41岁男性，出现白发，经常熬夜，饮食不均衡，想知道是否可以通过补充维生素来改善？

就诊科室：营养科

医生建议

根据您的描述，白发问题可能与生活习惯和营养不良有关。建议您改变不良的生活习惯，增加水果和蔬菜的摄入，保持良好的睡眠习惯，并考虑补充维生素B12、叶酸、维生素D等。如果情况没有改善，建议进行血液检测以确定是否存在维生素缺乏问题。记住，健康的生活方式是预防和改善白发问题的关键。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我41岁，最近发现有白发，想知道这是什么原因？是否可以通过补充维生素来改善？

医生

白发可能是由于多种因素引起的，包括遗传、压力、营养不良等。缺乏维生素B12、叶酸、维生素D等也可能导致白发。需要了解您的具体情况，才能给出更精确的建议。

患者

我平时经常熬夜，饮食上不太喜欢吃水果和蔬菜。请问这些习惯会影响白发吗？

医生

熬夜和不良的饮食习惯都可能导致维生素的缺乏，从而影响头发的健康。建议您改变这些不良习惯，适当增加水果和蔬菜的摄入，并考虑补充维生素。同时，保持良好的睡眠习惯也非常重要。

患者

那我该怎么做呢？需要去医院做血液检测吗？

医生

血液检测可以帮助确定是否存在维生素缺乏问题。另外，建议您每天保持7小时左右的睡眠，适当增加水果和蔬菜的摄入，考虑补充维生素B12、叶酸、维生素D等。这些都有助于改善白发问题。

相关问诊

牙齿缺损和面色发黄，可能是营养不良引起的，如何改善？

就诊科室：营养科

总交流次数：43

医生建议：根据你的症状，可能是由于营养不良引起的营养不良。建议你增加富含维生素B和钙的食物摄入，例如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。同时，注意保持口腔卫生，定期检查牙齿。这些方法通常没有副作用。

查看详情

我想了解如何预防和补充维生素缺乏？平时没有不舒服的症状。

就诊科室：营养科

总交流次数：37

医生建议：如果你经常熬夜工作或饮食不规律，可能会出现维生素缺乏。为了预防和补充维生素缺乏，可以在早饭后20~30分钟或午餐后服用维生素补充剂。同时，磷虾油也可以作为一种营养补充剂，建议随餐或餐后服用。请注意，合理的饮食和作息习惯同样重要。

查看详情

我想推迟月经，应该怎么办？

就诊科室：药剂科

总交流次数：42

医生建议：对于内源性孕酮不足引起的月经问题，可以考虑口服地屈孕酮片来治疗。同时，为了预防维生素和微量元素缺乏引起的各种疾病，建议同时使用多维元素片。请注意用药安全，遵循医嘱和说明书的指导。另外，保持良好的生活习惯也很重要，包括饮食清淡、避免辛辣食物、不熬夜、注意保暖和多喝温开水。

查看详情

文章小孩眼皮干、指甲有白点、挑食不吃饭怎么办？

我还记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我儿子小明的脸庞。他的眼皮干燥，眼睛周围白白的，指甲盖上有白点，手指甲还有一些倒刺。更让我担心的是，他最近挑食不吃饭，整个人看起来都没精打采。我心急如焚，决定带他去看医生。我们来到京东互联网医院，通过视频连线，医生**很快就接待了我们。小明的症状让医生**皱起了眉头。他告诉我们，这些症状可能是缺乏维生素A、复合维生素B和锌元素的表现。听到这里，我不禁心生恐惧，担心小明的健康问题会越来越严重。医生**建议我们给小明补充这些营养素，并推荐了一些适合他的产品。我问医生**是否还需要补充其他营养素，医生**说小明的脚底发黄可能是贫血的迹象，需要进一步检查。听到这，我心中一紧，担心小明的健康问题比我想象的还要复杂。医生**安慰我说，指甲发白可能是缺乏钙镁的表现，但这并不一定意味着小明有大问题。他建议我们按照他的建议补充营养素，并定期带小明去医院做检查。我问医生**这些产品是否好吸收，医生**告诉我这些产品都是经过严格筛选的，非常适合小明的身体状况。在医生**的指导下，我们开始了小明的营养补充计划。每天，我都会给小明喝一瓶营养液，希望他能尽快恢复健康。看着小明的脸色逐渐红润起来，我心中的石头也慢慢落地。这次经历让我深刻认识到，健康没有小事。平日里，我们也要多注意身体，出现不适要及时就医。如果不方便去医院挂号看病，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。希望我的经历能提醒大家，关注健康，珍惜生命。

全球医疗视野

61 人阅读

查看详情

快速问医生

推荐医生

徐萍

主任医师

内分泌科

三甲

江苏大学附属医院

糖尿病足病(15例) 病毒感染(11例)

专业擅长：糖尿病、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病等内分泌代谢性疾病的综合诊治。

好评率：99% 接诊量：5304

任丽媛

主任医师

内分泌科

三甲

大连市友谊医院

糖尿病(712例) 甲状腺炎(387例)

专业擅长：1.糖尿病（血糖高，低血糖，降血糖，糖尿病用药指导，胰岛素用药指导，儿童糖尿病，妊娠糖尿病，三多一少，多饮，多食，多尿，体重减轻，消瘦，轻度乏力，口渴，胰岛素缺乏，糖代谢调节异常）2.糖尿病并发症（糖尿病肾病，糖尿病便秘，糖尿病眼病，糖尿病视网膜病变，糖尿病合并高血压，糖尿病合并心脏病，糖尿病足）3.甲状腺疾病（甲亢、甲减、甲状腺结节、促甲状腺激素调理）4.高血压（头晕，头痛，颈项板紧，疲劳，心悸血压异常，血压高，降血压）5.高血脂（血脂高，降血脂，清血管）6.高尿酸（急性痛风性关节炎，慢性痛风性关节炎，痛风石，高尿酸性肾病，尿酸性肾结石，痛风，降尿酸，祛湿）7.内分泌疑难杂症（脑垂体瘤，生长激素，乳房早发育，肢端肥大，库欣综合征）8.肥胖（减肥，减重，祛湿，脾胃调理，减肥塑身）9.增重（增体重，BMI，增肥

好评率：99% 接诊量：133025

戴晨琳

主任医师

内分泌科

三甲

天津医科大学总医院

专业擅长：糖尿病、甲状腺和代谢性骨病方面的诊断治疗

好评率：100% 接诊量：1046

健康小工具