在孕期，适量补充多维生素是非常重要的。选择含有叶酸、铁、钙等关键营养素的多维生素产品是明智的。请注意，过量摄入某些维生素可能会有害，必须遵循医生的建议和产品说明。同时，多吃新鲜蔬菜水果、肉蛋鱼、奶制品和富含铁的食物也非常重要。保持适当的休息和运动，避免辛辣刺激性食物，定期进行产检，密切关注胎儿的发育情况。