长期服用任何药物或保健品都可能对身体产生不良影响。对于维生素B的补充，营养不良或特定疾病（如贫血）可能需要长期补充，但应在医生的指导下进行。一般来说，连续服用1~3个月是安全的。请注意，过量摄入维生素B也可能导致问题。因此，遵循医生或营养师的建议，根据个人情况合理补充维生素B是非常重要的。