蛋白质和维生素的摄入与消化不良-京东健康

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我最近总是感到肚子不舒服，想知道如何改善，特别是关于蛋白质和维生素的摄入。

就诊科室：药剂科

医生建议

对于消化不良，首先要注意饮食，确保摄入足够的蛋白质和维生素。可以通过食用鸡蛋、鱼肉、瘦肉和豆类等富含蛋白质的食物来满足需求。同时，多种维生素可以通过均衡饮食获得。除了饮食调整外，适当的运动和良好的生活习惯也非常重要。避免过度摄入油腻和辛辣食物，以减轻消化系统的负担。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，最近我总是感到肚子不舒服，想知道如何改善。

医生

消化不良可能与你的饮食习惯有关。首先，确保你摄入足够的蛋白质和维生素。

患者

我该怎么做？蛋白质和维生素最多的是什么食物？

医生

鸡蛋、鱼肉、瘦肉和豆类食品富含蛋白质；多种维生素可以通过均衡饮食获得。

患者

我还想知道，是否有其他方法可以帮助我改善消化不良？

医生

除了饮食调整外，适当运动和保持良好的生活习惯也很重要。同时，避免过度摄入油腻和辛辣食物。

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