对于脑梗的预防，需要从多个方面入手，包括改善生活方式、调整饮食习惯和定期体检等。虽然维生素补充可以帮助改善身体状况，但不能单独依赖它来预防脑梗。对于头晕和身体不适的症状，建议进行全面的体检，找出具体原因。同时，适量补充多种维生素可以增强体质，改善症状。需要注意的是，长期使用维生素补充剂时，应避免超量，饭后服用效果更好。保持健康的生活方式和饮食习惯同样重要。