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B族维生素在改善脱发和上火中的作用

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我和朋友都有脱发和上火问题,想知道B族维生素是否适合我们?
就诊科室: 营养科
医生建议
根据你的描述,脱发上火可能与营养不良有关。B族维生素是非常重要的营养素,可以帮助改善这些问题。建议你和你的朋友每天补充适量的B族维生素,注意均衡饮食,多吃富含B族维生素的食物,如全谷物、豆类、肉类和绿叶蔬菜。同时,保持良好的生活习惯,避免熬夜和过度压力,这对改善上火和脱发也非常有帮助。
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问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我最近脱发比较严重,听说B族维生素有助于改善脱发和上火,能否给我一些建议?
医生
是的,B族维生素对头发和皮肤的健康有很大的帮助。它们可以促进新陈代谢,改善上火引起的口腔、舌、唇炎症和口臭问题。同时,B族维生素还能加速伤口愈合,支持消化系统和肝脏的健康。
患者
我和我的朋友都有这方面的问题,我们可以一起吃吗?我们分别是28岁和38岁。
医生
当然可以。B族维生素是水溶性维生素,过量摄入会被排出体外,所以即使你们一起吃也不会有问题。每天一次,每次两粒即可。
患者
好的,谢谢医生。
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