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如何正确补充维生素B族？

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90斤体重、156厘米身高的女性，胃部不太舒服，想了解如何正确补充维生素B族？

就诊科室：营养科

医生建议

如果你有胃部不适的症状，建议在饭后服用维生素B族补充剂。每天一粒即可，早饭后服用效果最佳。至少连续服用3个月才能评估效果。同时，注意保持良好的饮食习惯和生活方式，以促进身体健康。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我想了解如何正确补充维生素B族，我的体重是90斤，身高156厘米，胃部不太舒服。

医生

首先，维生素B族是日常补充的，适合在正常饮食的情况下长期每天适量补充。如果有缺乏，可以加量。对于胃部不适的患者，建议在饭后服用。

患者

我想知道每天需要服用多少片？

医生

一般来说，一天一粒就足够了。早饭后服用是最好的选择。

患者

请问我可以长期服用吗？需要连续服用多久才能评估效果？

医生

是的，你可以长期服用。一般至少连续服用3个月才能评估效果。

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