我想了解如何降低血脂和血压，最近体检结果显示这两个指标偏高。
就诊科室： 全科
针对高血压和高血脂，首先需要通过改变生活方式和饮食习惯来控制这两个指标。例如，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，增加水果、蔬菜和全谷物的摄入，适当进行有氧运动等。其次，某些天然成分如EPA和DHA也被证明对降低血脂和血压有帮助。请在医生的指导下，适量补充这些成分。最后，定期监测血压和血脂水平，及时调整治疗方案。
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