改善掉发：维生素和矿物质的重要性-京东健康

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我最近发现自己掉发严重，想了解一下可能的原因和解决方法。

就诊科室：全科

医生建议

对于掉发问题，首先需要排除任何潜在的健康问题。然后，通过补充关键的营养素如维生素B、C、E和锌来改善头发健康。请注意，任何补充剂都应在医生的指导下使用。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动和减少压力，也对头发健康有益。

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患者

您好，我最近发现自己掉发严重，想了解一下可能的原因和解决方法。

医生

掉发可能由多种因素引起，包括营养不良、压力、荷尔蒙失衡等。首先，我们需要排除任何潜在的健康问题。

患者

我没有其他明显的健康问题，最近也没有太大压力。只是感觉头发变得越来越稀疏。

医生

在这种情况下，补充一些关键的营养素可能会有所帮助。维生素B、C、E和锌都是促进头发生长和健康的重要元素。请注意，任何补充剂都应在医生的指导下使用。

患者

非常感谢您的建议。请问我应该如何正确地补充这些营养素？

医生

可以通过饮食或口服补充剂来增加这些营养素的摄入。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动和减少压力，也对头发健康有益。

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