医生建议：对于骨质增生，首先需要注意休息，避免长时间站立或坐着。同时，适当的运动可以帮助改善关节的灵活性和强度。对于轻度骨质增生，建议使用抗骨增生片。在用药期间，忌食辛辣、生冷、油腻食物。请务必在医生的指导下使用药物，并定期复查。

医生建议：根据您的描述，骨质增生是可能的原因之一。建议您到线下医院进行X光或其他影像学检查，以便明确诊断。治疗方面，可以采取非药物治疗和药物治疗相结合的方式。非药物治疗包括物理治疗、康复训练等，药物治疗主要是使用非甾体抗炎药（NSAIDs）来减轻疼痛和炎症。请注意，任何用药都应在医生的指导下进行。同时，保持良好的生活习惯和适当的运动也对缓解症状有帮助。

医生建议：针对骨质增生和骨刺，建议使用骨刺平片和碳酸钙D3片。骨刺平片可以抑制骨吸收、促进骨形成，改善症状。碳酸钙D3片则有助于补充钙和维生素D，预防骨质疏松。请按照说明书服用，遵循医嘱。在日常生活中，保持饮食均衡营养，作息规律，避免过度劳累。如有任何不适，及时线下就诊。