针对维生素缺乏和肝脏损伤，我们建议使用多维元素片和益肝灵片来进行治疗和预防。多维元素片可以帮助补充缺失的维生素和矿物质，而益肝灵片则有助于保护和修复肝脏。请注意，服用这些药物时应遵循说明书上的用法用量，并在饭后服用。同时，尽量避免熬夜，保持良好的生活习惯和饮食习惯，例如定期锻炼、均衡饮食和充足睡眠。这些措施将有助于改善您的整体健康状况。