根据患者的症状和生活习惯，初步判断可能是维生素缺乏。建议患者增加新鲜水果和蔬菜的摄入，适当补充维生素B和维生素C。同时，注意保持良好的生活习惯和充足的休息，避免过度疲劳和压力。对于特殊需求者，如孕妇、老人、素食者，需要根据具体情况进行个性化的营养补充和管理。