对于四个月大的宝宝，缺钙是一个常见问题。补充钙质的方法包括白天吃维生素AD，晚上吃海藻钙。相比于葡萄糖酸钙，海藻钙的吸收效果更好。每天一粒海藻钙是安全的，不会过量。请注意，宝宝至少需要补充100毫克以上的钙质。同时，建议定期带宝宝去儿保做检查，确保宝宝的营养摄入和生长发育都在正常范围内。