如果您有上述症状，可能是由于维生素B缺乏引起的。建议您补充维生素B来提高免疫力，促进新陈代谢，改善皮肤粗糙和口腔溃疡，并缓解疲劳。选择合适的复合维生素B产品，并按照说明书的用法用量服用。同时，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和充足睡眠，这对改善症状也非常重要。