13岁儿童缺钙的补充方法-京东健康

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13岁儿童可能缺钙，如何补充？

就诊科室：中医内科

医生建议

如果孩子确实缺钙，需要通过饮食调整和适当的补充来改善。食物中富含钙的有牛奶、豆制品、海产品等。补充剂则需要在医生的指导下使用。同时，建议增加户外活动，多晒太阳，促进钙的吸收。

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患者

您好，我的孩子13岁了，最近我发现他可能有些缺钙的迹象。请问应该如何处理？

医生

缺钙可能会导致骨骼发育不良、易疲劳等问题。首先，需要通过血液检查确认是否真的缺钙。然后，可以通过饮食调整和适当的补充来改善。

患者

我想知道具体的补钙方法和注意事项。另外，平时的生活习惯有没有什么需要改变的？

医生

补钙可以通过食物和补充剂两种方式。食物中富含钙的有牛奶、豆制品、海产品等。补充剂则需要在医生的指导下使用。同时，建议增加户外活动，多晒太阳，促进钙的吸收。

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