针对头发掉落问题，首先要确保营养摄入的均衡。成年女性每天可以补充两粒维生素，随餐服用效果较好。同时，需要注意的是，在服用其他药物如奥利司他时，应分开服用以避免相互影响。最后，建议在减肥过程中，适当增加蛋白质和微量元素的摄入，避免过度节食。