健身者如何选择维生素B补充？-京东健康

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26岁男士健身，教练建议补充维生素B，询问如何选择补充方式和产品。

就诊科室：营养科

医生建议

对于健身者，补充维生素B可以提高免疫力、缓解疲劳和促进新陈代谢。选择复合维生素保健品更能全面满足营养需求。男士可以根据个人情况和需求选择适合的复合维生素产品。同时，注意均衡饮食和规律作息也是保持健康的重要因素。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我26岁，健身教练建议我补充维生素B。请问是否需要？

医生

维生素B对提高免疫力、缓解疲劳和促进新陈代谢都有帮助。考虑到你的健身需求，补充维生素B是合理的。

患者

我该如何选择维生素B的补充方式？是单独购买维生素B药物还是复合维生素保健品？

医生

复合维生素保健品通常包含多种维生素和矿物质，能更全面地满足你的营养需求。建议你选择复合维生素。

患者

请问有没有推荐的复合维生素产品？我是男士。

医生

针对男士的复合维生素产品有很多种，具体选择可以根据个人情况和需求来定。

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