近年来，随着生活水平的提高，肥胖问题日益严重，尤其是腹部脂肪的堆积，已成为众多疾病的危险因素。研究表明，腰部脂肪过多与多种慢性疾病密切相关，其中最令人担忧的是中风。

一项发表在《循环》杂志的研究指出，腰围超过35英寸（约89厘米）的妇女，过早死亡的风险比腰围在28英寸（约71厘米）以下的妇女高出79%。这主要是因为腹部脂肪过多会导致血液中胆固醇和甘油三酯水平升高，从而增加心血管疾病的风险。

除了中风，腹部脂肪过多还与以下疾病密切相关：

• 糖尿病：腹部脂肪过多会降低身体对胰岛素的敏感性，导致血糖升高。
• 心脏病：腹部脂肪过多会增加心脏负担，增加冠心病、心肌梗死等心血管疾病的风险。
• 高血压：腹部脂肪过多会导致血压升高，增加中风、肾病等疾病的风险。
• 癌症：腹部脂肪过多会增加患乳腺癌、结直肠癌等癌症的风险。
• 睡眠呼吸暂停：腹部脂肪过多会导致呼吸道的阻塞，引起睡眠呼吸暂停。

针对腹部脂肪过多的问题，以下是一些预防和治疗建议：

• 饮食调整：减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和粗粮的摄入。
• 增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。
• 控制体重：通过合理饮食和运动，将体重控制在健康范围内。
• 定期体检：及时发现并治疗相关慢性疾病。

总之，腹部脂肪过多是一个不容忽视的健康问题。为了您的健康，请关注腰围，保持健康的生活方式。

随着年龄的增长，老年人的体重问题逐渐成为关注的焦点。过度肥胖不仅影响老年人的生活质量，还会增加患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的风险。因此，许多老年人开始寻求减肥的方法，希望改善健康状况。

然而，老年人减肥并非易事，存在一些禁忌需要注意。以下是一些关于老年人减肥的注意事项：

1. 控制减肥速度：老年人减肥速度不宜过快，建议每月减重不超过一斤。过快的减重可能导致免疫力下降、心脏供血不足、胃肠功能受损等问题，引发厌食症、心脑血管疾病等。

2. 避免节食和减肥药：老年人新陈代谢较慢，过度节食可能导致营养不良，减肥药也可能带来副作用。建议采用健康饮食和适量运动的方式进行减肥。

3. 制定长期减肥计划：老年人应避免设定短期减肥目标，如“月减肥目标”或“季减肥目标”。建议以“年”为单位制定长期减肥计划，逐步改善饮食习惯和运动方式。

4. 注意饮食搭配：老年人减肥应注重饮食搭配，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，减少油腻、高热量食物的摄入。

5. 选择合适的运动方式：老年人运动应以低强度、有氧运动为主，如散步、慢跑、游泳等。避免进行高强度、憋气、蹲马步等运动，以免加重心脏负担或损伤关节。

6. 定期体检：老年人减肥过程中，应定期进行体检，监测身体状况，及时发现并处理潜在问题。

总之，老年人减肥需要谨慎对待，遵循科学的方法，才能达到健康减肥的目的。

那天，我通过互联网医院找到了一位经验丰富的医生，向他咨询关于代谢酮体脂肪的问题。我向他描述了自己最近的减肥经历，以及体内酮体不稳定的情况。

医生耐心地听我讲述，然后询问了我的身高和体重。我告诉他，我身高165厘米，体重146.6公斤，他告诉我有点偏重。我问他应该怎么办，他告诉我现在不用吃药，先从饮食、生活和锻炼方面控制体重。

医生给我提供了一些建议：确保摄入足够的碳水化合物，平衡脂肪摄入，保持足够的水分摄入，适当休息，并建议我找营养师制定食谱，多运动。他还告诉我，减肥药只能起暂时的作用，停药后还会反弹，建议我从饮食和运动方面调理。

医生还告诉我，目前用于减肥效果可靠的产品有司美格鲁肽和利拉鲁肽，但这些药的用药指征是体质指数大于30或者大于27合并高血压、糖尿病、高血脂、脂肪肝等才使用。我的体质指数不到27，如果合并这些疾病，经过饮食生活和体育锻炼，不能降下去的才可以使用。

医生还提醒我，尿酮不稳定的情况也可以不用药，建议我多吃碳水化合物主食，水果和蔬菜，保证必要的能量摄入，多吃含不饱和脂肪酸高的油类植物油等，多喝水，保持睡眠充足，调理一段时间再看看情况。

通过这次线上问诊，我学到了很多关于减肥和健康饮食的知识。医生的专业知识和耐心解答让我感到非常满意。

肥胖已成为全球性的健康问题，它与多种疾病息息相关，如糖尿病、高血压、心脏病等。本文将深入探讨肥胖的成因、危害以及预防措施，帮助大家更好地了解肥胖，从而采取有效措施保持健康。

一、肥胖的成因

1. 基因因素：研究表明，肥胖与遗传基因有关。某些基因变异会导致人体更容易储存脂肪，从而增加肥胖风险。

2. 饮食习惯：高热量、高脂肪、高糖分的食物容易导致热量摄入过剩，进而引发肥胖。

3. 缺乏运动：长期缺乏运动会导致身体代谢减慢，热量消耗减少，从而容易导致肥胖。

4. 睡眠不足：睡眠不足会影响人体内分泌，导致食欲增加，从而容易导致肥胖。

二、肥胖的危害

1. 糖尿病：肥胖是糖尿病的重要危险因素之一，肥胖人群患糖尿病的风险是正常体重人群的几倍。

2. 高血压：肥胖会导致血管壁增厚，血管阻力增加，从而容易引发高血压。

3. 心脏病：肥胖会增加心脏负担，导致心脏疾病风险增加。

4. 脂肪肝：肥胖会导致肝脏脂肪堆积，引发脂肪肝。

5. 骨折：肥胖会增加关节负担，导致骨折风险增加。

三、预防肥胖的措施

1. 均衡饮食：合理搭配膳食，控制热量摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等低热量、高纤维的食物。

2. 增加运动：坚持运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于消耗热量，提高新陈代谢。

3. 保证充足睡眠：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。

4. 控制体重：定期监测体重，及时发现并控制体重增长。

5. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。

今天是个晴朗的下午，我坐在家里的沙发上，打开电脑，准备通过京东互联网医院进行一次线上问诊。

我最近一直关注自己的体重问题，虽然高血压已经通过药物得到了很好的控制，但我还是想通过其他方式减轻体重。在网上看到司美格鲁肽可以用来减肥，于是决定咨询一下医生。

医生***非常耐心地听我讲述了我的情况，并详细询问了我的病情和用药情况。在了解到我没有糖尿病，且血压控制稳定后，他告诉我，司美格鲁肽对肝脏没有明显影响，且没有发现依赖性，但建议我还是先在肥胖门诊或者营养科门诊就诊一下。

听到这里，我心中的石头终于落地了。虽然医生没有给我开处方，但他给我提供了很多有用的建议，让我对减肥有了更清晰的认识。

这次线上问诊让我深刻感受到了互联网医疗的便捷，医生的专业素养和耐心让我非常满意。

那天，阳光明媚，我像往常一样，坐在电脑前，等待着与医生的线上会诊。这位医生，让我印象深刻，他不仅专业知识丰富，而且态度温和，让我感受到了医者的仁心。

会诊开始了，医生首先询问了我的体重情况，得知我现在的体重是110kg，不禁感叹道：“您已经减了不少啊！”我苦笑着回答：“是啊，但是还有很长的路要走。”医生随后告诉我，我的理想体重是70kg，并解释说：“您的体质指数已经达到了做代谢减重手术的适应症，但是您目前不考虑手术，这是明智的选择。”

医生询问了我的血糖、血脂、尿酸和血压情况，我告诉他在去年的体检中，血压和血糖都是正常的，只是血脂有些高。医生告诉我，血脂高可能是由于体重过重导致的，并建议我在体检报告出来之前，先进行饮食控制。

医生为我制定了一个轻断食的饮食方案，并告诉我，在非断食日，我可以吃到8分饱。我听了之后，感到非常惊讶，原来医生已经为我考虑到了这么多。在接下来的日子里，我严格按照医生的指导，进行饮食控制和轻断食，身体逐渐有了好转。

周末，我如约进行了年度体检，并在体检报告出来后，再次与医生进行了线上咨询。医生详细地分析了我的报告，并根据我的身体状况，调整了治疗方案。我深感医生的专业和负责，对他的信任也更加坚定。

这次互联网医疗的经历，让我深刻体会到了医患之间的信任和尊重的重要性。我相信，在医生的帮助下，我一定能够战胜疾病，重拾健康。

老年肥胖症是一种常见的慢性疾病，对老年人的身体健康和生活质量产生严重影响。针对老年肥胖症的综合调理，以下是一些建议：

一、科学饮食：老年肥胖症患者应遵循医生指导，采取逐步降低热量的饮食疗法。根据热量守恒定理，每减少6.8千卡热量，体重可下降1克。建议每月减重1千克左右，以维持健康。

二、合理运动：运动有助于消耗体内脂肪和糖类，促进新陈代谢。老年人可选择散步、太极拳、跳舞等适合自身身体状况的运动方式，并积极参与家务劳动。

三、控制热量摄入：适量减少主食摄入，避免高糖、高脂、高盐食物。选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。

四、调整饮食习惯：老年人应养成少食多餐的习惯，避免暴饮暴食。一日可安排4-5餐，每餐控制食量，以防止肥胖。

五、补充蛋白质：老年肥胖症患者应适当增加蛋白质摄入，如瘦肉、鱼类、黄豆及豆制品等。每日每千克体重蛋白质摄入量不应少于1克。

六、合理膳食搭配：多吃蔬菜和水果，以提供充足的维生素和矿物质。此外，还可采用以下食疗方剂：

1. 白茯苓粥：将白茯苓磨成粉，每次取茯苓粉15克，粳米60克，煮粥，加冰糖少许即成，早晚服用。

2. 荷叶粥：新鲜荷叶一张，粳米60克，冰糖适量，先将洗净的荷叶煎汤，用荷叶烫煮粳米成粥，加少量冰糖即可食用。

近年来，儿童肥胖问题日益严重，其带来的健康隐患也引起了广泛关注。一项来自西班牙瓦兰根大学的研究发现，肥胖儿童中，腰围肥胖的儿童血压普遍高于正常儿童，即使在活动或休息状态下也是如此。

肥胖不仅与遗传因素有关，更与不良的饮食习惯和缺乏运动有关。肥胖儿童由于体重过重，活动不便，更容易导致他们不愿意运动，进而加剧肥胖问题。

针对肥胖儿童的血压问题，专家建议他们积极参与有氧运动，每天至少运动30分钟，达到出汗、心率每分钟140-150次的效果，以燃烧多余脂肪和热量。

此外，对于早期儿童高血压，可以通过睡眠疗法、低盐饮食、补充钙、镁、硒等元素来改善血压。同时，钾元素对于降低血压也有积极作用，可以通过食用富含钾的新鲜蔬菜和水果来补充。

如果通过限盐、节食、补钾和有氧运动等手段血压仍无好转，应及时就医，进行血糖、尿糖、尿蛋白等检查，以排除糖尿病或肾脏疾病等可能。

通过这篇科普文章，我们希望能引起大家对儿童肥胖和高血压问题的关注，采取积极措施预防和改善。

您好，医生。

上次开的药吃完，停了一个星期；想再让您看看。

舌苔还是厚腻，质地色暗。

还是吃完舌苔变颜色。

最您饮食怎么样？

感觉最近疲累和腿沉。

食欲比以前容易饿，饮食相对正常。

吃的油腻吗？

从舌苔上看最近消化不太好。

大便情况怎么样？

油可能大点儿，基本都是素食。

大便比以往成型，但次数增加量少。

消化不好我以为和吃二甲双胍有关系。

血糖最近波动较大，偶尔低血糖偶尔稍微高点儿。

可能是油比较大。

饮食上注意主食定量。

哦哦。

每天吃的主食量差不多。

如果突然有一两顿主食量大，淀粉多，血糖会不稳定。

好的。

最近主食吃的可能多了一点。

最近还有耳鸣现象。

处方已送达药师审核。

处方详情。

了解，综合了情况调整了用药。

给您开了7天的颗粒，天气比较热，更方便保存。

好的，谢谢医生。

不客气，注意饮食 多饮水。

麻烦问诊结束后给个好评评价！谢谢。

肾脏感觉也不是很好，房事感觉没以前好了。

好的。

体重下降了点儿，177身高，去年11月份108公斤，现在97公斤。

量表卡片。

脾肾亏虚，后面脾气充足会带动肾气。

安心服药不要太担心。

好嘞。

谢谢🙏。

近年来，随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的身体健康。然而，一些常见的慢性疾病，如高血压、糖尿病、肥胖等，却困扰着许多人的健康。本文将围绕这些常见慢性疾病，探讨其病因、症状、预防和治疗方法，帮助大家更好地了解和应对这些疾病。

一、常见慢性疾病概述

1. 高血压

高血压是指血压持续高于正常水平，长期高血压可导致心、脑、肾等重要器官损害，引发心脏病、中风、肾功能衰竭等严重疾病。

2. 糖尿病

糖尿病是一种慢性代谢性疾病，主要表现为血糖升高。长期高血糖可导致视网膜病变、糖尿病足、心血管疾病等并发症。

3. 肥胖

肥胖是指体重超过正常范围，长期肥胖可增加患高血压、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的风险。

二、常见慢性疾病的预防和治疗

1. 高血压的预防和治疗

（1）保持健康的生活方式，如合理膳食、适量运动、戒烟限酒等。

（2）遵医嘱服用降压药物。

2. 糖尿病的预防和治疗

（1）控制饮食，合理搭配膳食，限制糖分摄入。

（2）加强运动，提高胰岛素敏感性。

（3）遵医嘱服用降糖药物。

3. 肥胖的预防和治疗

（1）合理膳食，控制热量摄入。

（2）增加运动量，提高身体代谢率。

（3）必要时寻求专业医生的帮助。

三、总结

常见慢性疾病对人们的健康和生活质量造成严重影响。了解这些疾病的病因、症状、预防和治疗方法，有助于我们更好地预防和应对这些疾病，保持健康的生活。