在孩子的成长过程中，父母扮演着至关重要的角色。他们不仅是孩子的第一任老师，更是影响孩子一生的人物。特别是对于正处于青春发育期的青少年，他们正面临着生理和心理的双重挑战，其中，人际交往焦虑是常见的心理问题之一。

青少年时期是心理断乳的关键时期，他们开始尝试独立思考和自主决策。在这个过程中，父母的教育方式和沟通方式对孩子的人际交往能力有着深远的影响。以下几种不良的教养方式可能导致孩子出现交往焦虑：

1. 过度溺爱

父母过分的溺爱和迁就，容易让孩子形成以自我为中心的性格，缺乏同理心和责任感。在人际交往中，他们往往无法站在他人的角度思考问题，容易引起他人的反感，从而导致交往焦虑。

2. 过度干涉

父母对孩子的过度干涉，限制了孩子的自由发展，使他们缺乏独立思考和解决问题的能力。在人际交往中，他们可能因为缺乏自信而表现出退缩和逃避的态度，从而产生交往焦虑。

3. 拒绝和否认

父母对孩子的拒绝和否认，会让孩子缺乏安全感和自信心。在人际交往中，他们可能因为害怕被拒绝而变得小心翼翼，从而产生交往焦虑。

4. 缺乏沟通

父母与孩子之间缺乏有效的沟通，容易导致孩子产生误解和矛盾。在人际交往中，他们可能因为无法表达自己的想法和感受，而难以与他人建立良好的关系，从而产生交往焦虑。

为了帮助孩子克服交往焦虑，父母可以采取以下措施：

1. 培养孩子的自信心

父母应该鼓励孩子积极参与各种活动，帮助他们发现自己的优点和特长，从而增强自信心。

2. 培养孩子的同理心

父母可以通过讲故事、看电影等方式，引导孩子学会换位思考，培养他们的同理心。

3. 增强孩子的沟通能力

父母可以与孩子一起参加沟通技巧培训课程，帮助他们提高沟通能力。

4. 建立良好的亲子关系

父母应该与孩子保持良好的沟通，尊重他们的意见和选择，建立亲密的亲子关系。

　　经历了漫长的产假，职场妈妈们终于迎来了重返职场的机会。然而，对于许多职场妈妈来说，重返职场后如何应对宝宝的分离焦虑却成为了新的难题。

　　分离焦虑是指婴幼儿在与亲人分离时产生的焦虑、不安或不愉快的情绪反应。这种情绪在宝宝出生后不久就会出现，尤其在宝宝七八个月大时表现得尤为明显。此时，宝宝与主要照料者之间形成了亲密的依恋关系，将这种关系视为“安全岛”，并从这里出发去探索世界。然而，当宝宝与亲人分离时，他们无法预期接下来会发生什么，从而产生恐惧和焦虑。

　　那么，职场妈妈们应该如何应对宝宝的分离焦虑呢？以下是一些建议：

　　做好过渡：在重返职场前，妈妈可以提前让家人或保姆参与照顾宝宝，让宝宝逐渐适应新的照料者。同时，妈妈也可以适当地外出，让宝宝知道妈妈离开是很正常的，并且妈妈会回来。

　　避免不辞而别：有些妈妈为了逃避宝宝的纠缠，会选择趁宝宝不注意时偷偷溜走。这种做法会让宝宝更加紧张和恐慌，不利于宝宝的心理健康和安全感的建立。

　　郑重地告别：出门时，妈妈可以抱起宝宝，亲亲他的额头，郑重地向他告别，告诉他妈妈要去上班，并告诉他妈妈会在什么时候回来。同时，妈妈要表现得轻松一些，用积极的情绪影响宝宝。

　　避免过分责备或恐吓宝宝：宝宝在分离焦虑期间可能会出现一些行为倒退，如睡眠问题、饮食习惯改变等。妈妈不要因此过分责备宝宝，也不要恐吓宝宝，以免加重宝宝的焦虑。

　　回家后的高质量陪伴：回家后，妈妈应该放下手机，与宝宝进行高质量的陪伴，如玩玩具、读绘本、讲故事等，让宝宝感受到妈妈的爱，从而减轻焦虑。

　　此外，职场妈妈们还可以采取以下措施来帮助宝宝应对分离焦虑：

　　1. 与宝宝建立良好的沟通：妈妈可以经常与宝宝聊天，了解宝宝的想法和感受，并给予宝宝安慰和支持。

　　2. 给宝宝一些安慰物品：如毛绒玩具、安抚巾等，让宝宝在妈妈不在时也能感到安慰。

　　3. 培养宝宝的独立性：让宝宝学会自己玩耍、自己吃饭、自己穿衣等，提高宝宝的独立性。

　　4. 与家人共同参与照顾宝宝：让家人也参与到照顾宝宝的过程中，减轻妈妈的负担。

　　总之，职场妈妈们需要耐心和爱心来应对宝宝的分离焦虑。通过科学的引导和关爱，宝宝会逐渐适应新的环境，健康成长。

我总是回忆起尴尬的过去，怎么办？

在这个快节奏的社会中，许多人都有过类似的经历。回忆起过去的尴尬情景，可能会让我们感到羞愧、焦虑甚至抑郁。然而，通过与一位专业的医生进行线上问诊，我找到了解决问题的方法。

在我与医生的对话中，我详细描述了自己的情况。医生耐心地听完后，告诉我这是一种常见的心理现象，称为“回忆性焦虑”。她解释说，这种焦虑源于我们对过去事件的过度关注和自我批评。医生建议我采取一些策略来缓解这种焦虑，例如通过冥想和深呼吸来放松自己，或者将注意力转移到当前的任务和目标上。

此外，医生还推荐我参加一些社交活动和兴趣小组，以帮助我建立自信和积极的人际关系。她也提醒我要学会接受和原谅自己，不要过分苛求自己。通过这些方法，我逐渐学会了如何面对和处理过去的尴尬回忆，重获了内心的平静和自信。

家庭生活状态的改变，不仅是孩子的成长转折点，也是家长的适应挑战。许多家长在孩子的成长过程中，面临着焦虑、担忧等情绪困扰。本期，《生命时报》邀请了心理专家，为家长们提供一些建议，帮助他们度过这段心理“排忧”时期。

一、入园焦虑：亲子班缓解分离之痛

9月，孩子们迎来了入园季。面对孩子第一次离开家门，许多家长会感到忐忑不安，担心孩子无法适应幼儿园的生活。北京大学精神卫生研究所顾伯美副主任医师指出，这种分离性焦虑在妈妈身上尤为常见。为了缓解家长的焦虑情绪，建议参加亲子班，通过逐渐缩短与孩子相处的时间，帮助孩子适应幼儿园的生活。

二、入学焦虑：时间管理减轻压力

孩子进入小学，意味着家长的生活重心也需要转移。北京大学精神卫生研究所付艺副主任医师提醒，家长要接受这种转变，做好时间规划，合理安排工作和生活，减轻心理压力。此外，可以寻找其他家长，共同解决接送孩子、辅导作业等问题。

三、离家焦虑：寻找新兴趣点

孩子离家求学，家长可能会感到孤独、失落。江苏省第一人民医院临床心理科主任贺丹军指出，家长要学会接受孩子独立，寻找新的兴趣点，充实自己的生活。可以通过运动、学习新技能等方式，调整心态，度过这段心理“空巢期”。

四、睡眠障碍：关注孩子睡眠问题

睡眠障碍是孩子成长过程中常见的问题。家长要注意观察孩子的睡眠情况，如入睡困难、夜间惊醒等。可以通过改善睡眠环境、调整作息时间等方式，帮助孩子养成良好的睡眠习惯。

五、情绪管理：教会孩子情绪调节

情绪管理是孩子成长过程中需要学习的重要能力。家长可以通过故事、游戏等方式，教会孩子认识情绪、表达情绪、调节情绪，帮助孩子建立健康的心理状态。

六、心理健康：关注家长心理健康

家长在关注孩子心理健康的同事，也要关注自身的心理健康。如果出现焦虑、抑郁等情绪问题，应及时寻求专业帮助。

我是一位年轻的母亲，我的宝宝已经23个月大了。最近，他总是在夜间哭闹，寻找我。这种情况已经持续了一个多月，几乎每晚都会发生在0点至3点之间。作为一位高龄产妇，我对此感到非常担忧和无助。宝宝的生长和白天活动都很正常，但这突如其来的夜间哭泣让我心力交瘁。

我开始四处寻找答案，希望能找到解决方案。经过一番搜索，我发现了京东互联网医院。通过在线问诊，我遇到了一个非常专业的医生。我们进行了一次深入的交流，医生详细询问了宝宝的症状和日常生活习惯，并要求我拍摄宝宝的舌象以供参考。

在医生的指导下，我们调整了宝宝的治疗方案。早上和中午继续服用小儿肠胃康，晚上睡前服用龙牡壮骨颗粒。同时，医生也建议我白天多陪伴宝宝，外出前和晚上临睡前都要和宝宝告别，安抚他的情绪。这些小小的改变似乎起到了作用，宝宝的夜间哭泣逐渐减少了。

然而，我的爱人对治疗方案持有不同的看法。他认为宝宝的症状加重了，不想再继续服用小儿肠胃康。医生建议我们单独服用龙牡壮骨颗粒，并解释了其中的调理脾胃成分。最终，我们决定遵循医生的建议，继续治疗。

这次在线问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的便捷和专业性。它不仅节省了我的时间和精力，还提供了高质量的医疗服务。我非常感激医生的帮助和支持，也希望更多的父母能够通过京东互联网医院找到解决问题的方法。

在这个快节奏的社会里，人们的生活压力越来越大，健康问题也随之而来。近日，一位患有分离焦虑的幼儿园宝宝出现了低烧的情况，让家长倍感焦虑。

周一，宝宝开始体验幼儿园生活，面对陌生的环境和人群，分离焦虑开始出现。到了周三，宝宝出现了低烧的症状，但状态依然良好，没有明显不适。

然而，周四凌晨，宝宝的体温突然飙升至39.6度，令家长十分担心。在吃了美林之后，体温能够退至37度左右，但宝宝明显有痰，却无法咳出来。周六下午开始流清鼻涕，今天凌晨又再次发烧到38.7度。

家长给宝宝使用了一些药物，包括美林、康隆小儿咳喘灵口服液、小儿豉翘颗粒等，但情况并未有明显好转。

在这样的情况下，家长选择了线上问诊，希望能够得到专业医生的建议和治疗方案，以帮助宝宝尽快恢复健康。

2024年9月5日，北京通州区，一个7岁的男孩突然不愿意去上学。他的母亲在京东互联网医院上找到了一个专业的医生进行咨询。医生详细询问了孩子的情况，了解到孩子有分离焦虑的症状。医生建议家长采取一些措施来帮助孩子逐渐适应学校生活，并在必要时寻求专业的心理咨询。经过一段时间的努力，孩子逐渐克服了分离焦虑，重新回到了学校。这个案例体现了京东互联网医院在提供远程医疗服务方面的优势和专业性。