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我曾经是一名活跃的白领,直到那天我发现自己的脊柱有了明显的侧弯。起初,我并没有太在意,认为这只是暂时的不适。然而,随着时间的推移,我的症状越来越严重,右侧的屁股经常感到酸痛,甚至影响了我的日常生活和工作效率。
在朋友的推荐下,我尝试了各种方法来改善我的状况,包括按摩、针灸和物理治疗,但都没有明显的效果。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院,并决定尝试一下线上问诊。
通过视频通话,我与一位专业的医生进行了深入的交流。他详细询问了我的症状和病史,并对我的脊柱进行了全面的评估。最终,他告诉我我的S型脊柱侧弯大约有20度左右,属于比较轻的程度,不需要手术干预。
医生建议我平时要注意不能久坐、不能搬重物,体重也不能过大。同时,他推荐了一些适合我的运动,包括游泳、跑步、跳绳、俯卧撑和引体向上等。这些运动可以帮助我增强背部和核心肌肉,改善脊柱的稳定性和灵活性。
在医生的指导下,我开始了系统的康复训练,并且注意了日常生活中的细节。慢慢地,我的症状得到了缓解,生活质量也逐渐恢复了正常。现在,我不仅可以自由地进行各种活动,还能享受健康的生活方式。