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夏天来临,高温天气让人们纷纷开启空调或风扇,寻求凉爽。然而,这种做法在为宝宝创造舒适睡眠环境的同时,也可能导致宝宝受凉感冒。那么,夏天宝宝睡觉应该穿什么、盖什么?如何避免宝宝受凉感冒呢?本文将为您解答。
一、夏天宝宝睡觉穿什么?
1. 不要脱光衣服:夏天虽然炎热,但宝宝的抵抗力较弱,脱光衣服睡觉容易导致肚子受凉,引发肚子疼。建议给宝宝穿一件背心或肚兜,保护胸腹部。
2. 穿短裤和袜子:下身穿着短裤,可以减少受凉的机会。如果室内温度较低,可以给宝宝穿上一双袜子,避免宝宝脚部受凉。
3. 室温超过30度可不穿袜子:如果室内温度超过30度,宝宝可不穿袜子,避免过热。
二、夏天宝宝睡觉盖什么?
1. 毛巾被:毛巾被比大被子薄,容易吸汗、透气,同时具有一定的保暖作用。毛巾被是夏天宝宝盖被的首选。
2. 不要裸睡:避免宝宝腹部受凉,引发肚子疼和腹泻。
3. 避免直接睡在凉席上:凉席虽然凉爽,但可能引起宝宝过敏和受凉。建议在凉席上铺床毛巾或床单,并选择质地好、光滑无刺的凉席。
三、夏天宝宝睡觉注意事项
1. 注意腹部保暖:宝宝的胃肠平滑肌对温度变化敏感,腹部受凉容易引发肚子疼和腹泻。
2. 不要让宝宝直接睡在凉席上:避免宝宝过敏和受凉。
3. 定期清洗凉席:凉席应每天擦拭,并在太阳下暴晒,杀死螨虫。
随着气温逐渐降低,不少家长开始为孩子的穿衣问题感到头疼。孩子年龄小,体温调节中枢功能还不完善,穿得太厚容易造成“捂热综合征”,引起发热。那么,如何正确给孩子添加衣服呢?
首先,家长给孩子穿衣服要遵循分层原则。内层穿透气排汗的衣物,中层穿保暖性好的衣物,外层穿防风且容易脱掉的外套。这样可以保证孩子在活动时,身体不会过热,同时也能防止冷风侵入。
其次,家长给孩子穿衣服要比自己少穿一件。孩子新陈代谢快,穿得太厚容易出汗,一旦遇到冷风,更容易感冒。家长可以摸孩子的后背和锁骨,判断孩子穿衣是否合适。后背有汗或者锁骨处温热,说明穿衣厚度刚好。
此外,还要注意“脚暖头凉”的原则。人的脚底有很多穴位和神经,对外部温度较敏感,家长要根据气温给孩子选择合适的鞋袜,保证脚部温暖,防止寒气入侵。头部会散发大部分热气,因此小朋友在室内不宜戴帽子。
最后,家长给孩子穿衣服要舒适透气,方便活动。不建议给孩子穿厚重的秋衣秋裤、穿孔洞多、毛线稀疏的衣服,这些都不利于散热和灵活运动。
以下是一个根据具体温度推荐的儿童穿衣指南: