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春季预防小儿小管间质性肾病的关键措施

春季预防小儿小管间质性肾病的关键措施
发表人:康复之路
小儿小管间质性肾病(Nephrotic Syndrome in Children),是一种常见的儿科肾脏疾病,主要表现为蛋白尿、低蛋白血症、高胆固醇血症和水肿等症状。这种疾病可能由多种原因引起,包括感染、药物、自身免疫性疾病等。
在澳门春季,由于气候湿润,温差变化较大,小儿小管间质性肾病的发生率可能会有所增加。以下是一些家庭预防及治疗策略:
一、预防措施
1. 注意保暖,避免孩子受凉感冒,因为感染是引发小儿小管间质性肾病的一个重要原因。
2. 保持室内空气流通,避免孩子长时间处于封闭、潮湿的环境中。
3. 增强孩子的体质,提高免疫力,通过适量的运动和均衡的饮食来实现。
4. 避免给孩子使用可能引起肾脏损害的药物。
二、治疗策略
1. 根据医生的诊断,制定个体化的治疗方案。
2. 严格控制蛋白尿,减少肾脏负担。
3. 使用激素、免疫抑制剂等药物,抑制炎症反应。
4. 注意营养支持,保证孩子摄入足够的蛋白质。
5. 定期复查,监测病情变化。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

肾病综合征疾病介绍:
肾病综合征是各种肾脏相关疾病导致的临床综合征,可分为原发性和继发性两大类。症状多表现为“三高一低”,即大量蛋白尿、低蛋白血症、水肿、高脂血症,容易引起感染、血栓和栓塞、急性肾损伤、蛋白质及脂肪代谢紊乱等并发症。肾病综合征一般通过针对病因治疗、药物治疗等综合治疗措施,缓解患者症状,避免出现严重并发症,通过早期积极和正规治疗,多数患者的预后良好,但若伴有持续性高血压、高血脂、高尿酸或肾功能受损、持续大量蛋白尿两年以上或存在反复感染、血栓、栓塞并发症者预后差,如不积极治疗,可危及生命。
推荐问诊记录
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  • 我从来没有想过,自己会成为一个需要频繁看医生的病人。直到那天,我在家中突然感到一阵剧烈的头痛,伴随着心跳加速和呼吸困难。我的妻子立即带我去了当地的医院,经过一系列检查后,医生告诉我我患有肾源性高血压。

    那一刻,我的世界仿佛崩塌了。作为一个平时身体健康的人,我从未想过自己会面临这样的健康问题。医生建议我进行更多的检查,以确定病因和制定治疗计划。我感到非常焦虑和无助,不知道该从何开始。

    在朋友的推荐下,我决定尝试京东互联网医院的在线咨询服务。通过视频通话,我与一位专业的医生进行了深入的交流。医生详细询问了我的症状和既往病史,并对我进行了初步的诊断。他的专业知识和耐心解答让我感到非常安心和放心。

    医生建议我进行肾上腺CT检查,以排除肾上腺肿瘤等可能的病因。同时,他还推荐我进行高血压五项的检查和腹部血管的彩超检查,以全面了解我的病情。虽然我对这些检查有些担忧,但医生的解释和建议让我感到非常信任和支持。

    在接下来的几周里,我按照医生的建议进行了所有的检查。每次检查前,我都会感到紧张和不安,但每次都有医生和护士的陪伴和鼓励。他们的专业和关心让我感到非常温暖和感激。

    最终,检查结果显示我的肾上腺没有明显的病变,但高血压五项的检查结果显示我存在肾血管狭窄的可能。医生根据这些结果制定了一个个性化的治疗计划,包括药物治疗和生活方式的调整。我开始按照医生的建议进行治疗,并且每周都会与医生进行在线复诊,跟踪我的病情变化。

    现在,几个月过去了,我的病情已经得到了很大的改善。虽然我仍然需要定期服药和进行检查,但我已经能够正常工作和生活了。回想起这段经历,我深深地感激京东互联网医院的医生和工作人员,他们的专业知识和人性化的服务让我在最困难的时刻找到了希望和支持。

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    肾源性高血压就医指南 常见症状 肾源性高血压的常见症状包括头痛、视力模糊、心悸、呼吸困难等。易感人群主要是中老年人和有肾脏疾病家族史的人群。 推荐科室 肾内科或心血管内科 调理要点 1. 补充高血压五项的检查和腹部血管的彩超检查; 2. 如果彩超未提示有病变,可能需要进行增强CT检查; 3. 根据医生建议,可能需要服用降压药物如ACEI、ARB等; 4. 注意饮食调理,减少盐分和高脂肪食物的摄入; 5. 保持良好的生活习惯,包括适量运动、戒烟限酒等。

  • 我还记得那天,阳光透过窗户洒进来,照亮了我家的小客厅。我的心情却像外面的天气一样阴沉。肾病综合征这个词在我脑海里回荡,像一只无形的手紧紧抓住了我的心脏。我知道我需要专业的医疗帮助,但去医院排队看病的想法让我感到更加焦虑和无助。

    在朋友的推荐下,我决定尝试京东互联网医院。打开手机,点开京东健康APP,很快就进入了在线问诊界面。周医生,一个温柔而专业的医生,出现在了我的屏幕前。她的声音很亲切,像一股暖流流入我的心田。

    “医生,请您帮我开具处方或用药建议。”我紧张地请求道。周医生问我需要什么药,我回答:“肾病综合征。”她马上问我是否需要糖皮质激素,但我告诉她我需要的是他克莫司。周医生询问我要哪个厂家的药,我说是普乐可复,需要两盒。

    周医生问我目前的用药情况,我告诉她我每天两次,每次一粒。周医生确认了我的用药方式后,开始为我开具处方。等待的过程中,我不禁想起了我在医院排队等待的日子,心中充满了感激和庆幸。

    当周医生告诉我处方已送达药师审核时,我松了一口气。然而,我的心情很快又紧张起来,因为我担心一盒药不够用。周医生理解我的担忧,改了处方,变成一次两片,仍然按照原来的剂量服用。这让我感到非常安心和感激。

    在这个过程中,我深深体会到了京东互联网医院的便利和高效。它不仅节省了我的时间和精力,还让我在家中就能得到专业的医疗帮助。更重要的是,周医生温暖而专业的态度,让我在面对疾病时感到不再孤单和无助。

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    肾病综合征用药指南 常见症状 肾病综合征主要表现为蛋白尿、水肿、高血压和高脂血症等症状,易感人群包括有肾脏疾病家族史、长期高血压、糖尿病等慢性疾病的患者。 推荐科室 肾内科 调理要点 1. 使用他克莫司(普乐可复)控制免疫系统,减少肾脏损害; 2. 遵循医嘱,按时服药,不要随意更改剂量或停药; 3. 定期复查肾功能、血压和血脂等指标,及时调整治疗方案; 4. 注意饮食调理,限制蛋白质、盐分和脂肪的摄入; 5. 避免感染和其他可能加重肾脏负担的因素,保持良好的生活习惯和心态。

  • 糖尿病本身并不可怕,但其并发症却是我们需要高度警惕的。据统计,5年以上的糖尿病患者中有60%的人会出现并发症,10年以上则几乎是100%。然而,令人担忧的是,我国只有25%的糖尿病患者能将血糖控制在正常范围内,62%的患者在治疗过程中曾经经历过低血糖发作,甚至有高达80%的患者因高血糖而死于心血管疾病。

    糖尿病是一种终身性代谢性疾病,其特征是慢性高血糖。虽然糖尿病本身不一定会直接造成危害,但是长期的高血糖状态会损害大血管和微血管,进而影响心脏、脑部、肾脏、周围神经、眼睛和足部等多个器官。世界卫生组织指出,糖尿病的并发症多达100多种,是目前已知并发症最多的一种疾病。

    值得注意的是,超过一半的糖尿病患者死于心脑血管疾病,10%的患者死于肾病变。同时,糖尿病患者的截肢率是非糖尿病患者的10到20倍。因此,预防和管理糖尿病的并发症已经成为一个重要的社会问题。除了定期检查血糖外,糖尿病患者还需要定期检查血生化,检测心、脑、肾功能和检查眼底,以便及早发现并处理可能出现的并发症。

    传统的糖尿病治疗方法主要集中在降低血糖水平上,然而这种方法往往忽视了降糖过程中可能出现的心血管风险、肝肾功能问题等,导致机体损害逐步加重,代谢功能遭到破坏。因此,我们需要寻找更全面的治疗方法,既要控制血糖,又要保护心血管和其他器官的健康。

  • 那是一个普通的下午,阳光透过医院的窗户洒在走廊上,我站在京东互联网医院的咨询室里,心情如同窗外的阳光,既温暖又带着一丝紧张。

    “请问有什么可以帮您?”医生的声音温和而关切,他的眼神里透露出一种职业的敏感。

    “肾病综合征可以服用必利劲吗?”我小心翼翼地问道,声音里带着一丝颤抖。

    医生沉默了一会儿,然后缓缓说道:“肾功能没问题吧,轻到中度肾损伤的应该慎用必利劲。”

    我回忆起去年的检查结果,一切都正常,但最近的一次检查却出现了血尿蛋白尿,我的心一下子提到了嗓子眼。

    “去年五月份化验过一次,一切都正常,十月份化验过一次,又有血尿蛋白尿,最近这次就是上次的结果。”我尽量平静地回答。

    医生的眼神里闪过一丝忧虑,他问我:“除了黄葵和百令,没用别的吧?”

    我点了点头,心中涌起一股无奈,这些中成药似乎并没有给我带来太大的改善。

    “必利劲原则上是可以吃的,但万艾可禁忌比较多。”医生的话让我心头一紧。

    “服用硝酸酯类药物和降压药均为禁忌。”医生的话让我心中一沉,我担心自己会因为这些药物而加重病情。

    “那原则上万艾可也是可以吃的。”医生的话让我松了一口气,但心中的忧虑并没有完全消散。

    “这有大概半年没有检查过肾功能了,以前检查的都正常。”我回答道。

    医生点了点头,然后说:“嗯,可以少吃点试试。”

    我心中涌起一股感激,但同时也有一丝不安,我担心这次的治疗会不会像以前一样,只是暂时的缓解。

    “前年应该是八九份的时候医生开了一个月的药后说总是这样,停药后看看怎么样,停了大概四五个月后去复查一切正常了,但到去年十一月左右吧去复查又有血尿蛋白尿了。”我向医生讲述了我的病情。

    医生听后,沉默了一会儿,然后说:“请吃一次的影响有多大?”

    我摇了摇头,表示不知道。

    “影响不大的。”医生的话让我心中稍微安定了一些。

    我看着医生,心中充满了感激,同时也有一丝期待,期待这次的治疗能够给我带来真正的改善。

    “健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!”医生的话让我心中涌起一股暖流。

    我点了点头,心中暗暗下定决心,无论前路如何,我都要勇敢地面对。

    肾病综合征患者用药指南 常见症状 肾病综合征的常见症状包括蛋白尿、血尿、水肿等,易感人群主要是有肾脏疾病史或家族史的个体。 推荐科室 肾内科 调理要点 1. 必利劲可以使用,但需注意肾功能情况; 2. 万艾可禁忌多,需谨慎使用; 3. 黄葵胶囊、百令胶囊、癃清片、益肾化湿颗粒等中成药可作为辅助治疗; 4. 定期复查肾功能,避免过度劳累和感染; 5. 饮食上应注意低盐、低脂、低蛋白,多吃新鲜蔬菜和水果。

  • 我记得那天,天空阴沉沉的,像极了我心里的忐忑。胸口闷得厉害,浑身无力,呼吸都变得困难。这种感觉已经持续了几年,每次发作都让我心惊胆战。四年前,我做过子宫肌瘤手术,但从未想过这次的不适可能与那次手术有关。

    我拨通了京东互联网医院的电话,接通后,医生**的声音传来,温柔而专业:“尊敬的PLUS会员,您好,我是京东全职医生**,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务!”

    我向医生描述了自己的症状,医生问了很多问题,包括我是否做过相关的检查。虽然我曾经做过身体检查,但医生建议我复查心电图、动态心电、肝功、肾功、血钾,肺CT等相关指标。医生还提到,如果检查结果没有明显异常,可能需要中医中药调理一下体质。

    我对中医并不了解,于是问医生具体的调理方法。医生说需要辩证调理,并请求我拍摄舌苔照片以便更好地诊断。虽然我有些犹豫,但还是按照医生的指示拍摄了照片。

    等待医生的回复时,我不禁回想起四年前的手术。那个时候,我也曾经感到无助和恐惧,但幸运的是,手术很成功。现在,面对新的健康问题,我再次感到了那种深深的焦虑和不安。

    医生最终回复了我,根据我的症状和舌苔照片,初步判断我可能患有肾虚血瘀型子宫内膜异位症。医生建议我继续进行相关检查,并在必要时进行中医调理。听到这个诊断,我既感到担忧又有些释然。至少现在我知道了自己的身体状况,接下来就要好好照顾自己了。

    这次的经历让我深刻地认识到,健康没有小事。平日里我们都要多注意身体,出现不适要及时就医。如果不方便去医院挂号看病,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。希望大家也能像我一样,重视自己的健康,珍惜每一天的生活。

    肾虚血瘀型子宫内膜异位症就医指南 常见症状 肾虚血瘀型子宫内膜异位症的常见症状包括胸口闷、浑身无力、呼吸难受等,易感人群为曾经做过子宫肌瘤手术的女性。 推荐科室 妇科、心血管科、呼吸科 调理要点 1. 定期复查心电图、肺CT等相关指标,了解身体状况。 2. 中医辩证调理,根据个人体质选用合适的中药进行调理。 3. 注意休息,避免过度劳累,保持良好的生活习惯。 4. 饮食上应以清淡、易消化的食物为主,避免辛辣刺激性食物。 5. 可以适当进行一些轻度的运动,如散步、瑜伽等,帮助改善身体状况。

  • 1950年,亨奇和肯德尔因发现糖皮质激素并证实其在风湿性疾病治疗中的效果而获得诺贝尔医学奖。几十年来,糖皮质激素在医学上挽救了无数生命,但也因滥用而受到指责。对于大多数人来说,激素仍然是一个模糊的概念,非专业人士和普通百姓一提到激素便心生畏惧,认为副作用巨大,导致许多患者错失最佳治疗时机。

    半个多世纪以来,科学家对这个神奇药物的研究从未停止,已经研制出一系列激素类药物,包括可的松、氢化可的松、泼尼松、泼尼松龙、甲泼尼龙、地塞米松、倍他米松和曲安奈德等。这些药物的作用机制和副作用各不相同,适应症也不同。医务人员应根据不同疾病选择合适的激素治疗,巧妙应用可以最大限度地减少副作用。

    激素在救治某些急危重病人中可以产生戏剧性效果,如支气管哮喘、过敏性休克、重症肌无力、危及生命的应激状态和感染等。激素在肾病和风湿免疫性疾病领域的应用最为广泛,例如肾病综合征、急进性肾炎、狼疮性肾炎和血管炎等均是激素的最佳适应症。

    然而,滥用激素会导致严重副作用,包括肾上腺萎缩、库欣综合征、高脂血症、高血压、动脉粥样硬化、血栓形成、行为、认知、记忆和精神改变、胃肠道出血、胰腺炎、消化性溃疡、免疫力低下、易患感染尤其是重症感染、皮肤萎缩、伤口愈合延迟、红斑、多毛、口周皮炎、糖皮质激素诱发的痤疮、紫纹和毛细血管扩张等、骨坏死、肌萎缩、骨质疏松症、长骨生长延缓、白内障、青光眼、水钠潴留、低钾血症、对内源性垂体-下丘脑轴的抑制导致肾上腺萎缩和肾上腺皮质功能低下、类固醇性糖尿病、青春期延迟、胎儿发育迟缓、性腺机能减退改变等。

    因此,激素是一把双刃剑,必须在专业人士的指导下使用,严格遵循医嘱治疗,密切监测副作用。合理应用包括选择合适的激素剂型、剂量、用法、疗程、减药方法和合并用药等。只要掌握用药技巧,激素的副作用是可以预测和预防的,不必过于担心。不要因为片面理解而拒绝使用激素,错失最佳治疗时机。

  • 痛风性肾病是一种由尿酸盐晶体在肾脏内沉积引起的肾脏疾病。它可以分为急性尿酸性肾病和痛风性慢性肾损害两种类型。急性尿酸性肾病是由于大量尿酸结晶阻塞肾小管腔而导致的急性肾衰竭症状。痛风性慢性肾损害则是尿酸盐晶体在肾脏髓部和锥体间质处沉积,引起肾小管一间质性肾炎,导致肾小管萎缩变形、间质纤维化,甚至肾小球缺血性硬化。

    治疗痛风性肾病的关键是及时发现高尿酸血症并采取相应的措施。首先,需要进食低嘌呤饮食、多饮水,口服碱性药物如碳酸氢钠等。其次,口服降血尿酸药物和服用抑制尿酸合成的药物也非常重要。对于已经出现肾损害的患者,应选用别嘌醇、非布司他等降尿酸药物,并碱化尿液并保持尿量。如果需要利尿,应避免使用影响尿酸排泄的噻嗪类利尿剂及呋塞米、依他尼酸等。最后,如果出现肾功能不全,可能需要进行透析治疗或肾移植。

    总之,痛风性肾病是一种严重的肾脏疾病,需要及时治疗和管理。通过采取正确的饮食和药物治疗,可以有效控制病情,避免肾功能进一步恶化。

  • 我从来没有想过,自己会因为一颗小小的药丸而陷入如此的困扰。那个晚上,我在网上搜索“肾虚腰痛偏于肾阴虚者可服用”,结果却引发了一连串的事件。

    我记得那天晚上,我在家中独自一人,心情有些低落。最近工作压力大,身体也开始出现一些不适,尤其是腰部总是隐隐作痛。听说“必利劲”可以改善这种情况,我便在网上下单了几盒。谁知,服用了一年多后,我的身体状况却急转直下。

    那天,我在医院里等待检查结果,心中充满了焦虑和恐惧。医生告诉我,我患上了肾病综合征,需要立即停止使用“必利劲”。我感到非常震惊和无助,为什么我会得这种病?是不是因为我长期服用了这个药?

    我决定去京东互联网医院寻求专业的医生意见。通过在线咨询,我遇到了一个非常耐心和专业的医生。他详细询问了我的用药情况和身体状况,并告知我,虽然“必利劲”可能会对肾脏造成一定的负担,但并不是直接导致肾病综合征的原因。我的病情可能与其他因素有关,需要进一步的检查和治疗。

    医生还建议我可以尝试使用“参茸鞭丸”来调理身体,但由于我目前的肾病综合征,暂时不宜使用。同时,他也推荐了“利多卡因乳膏”作为一种外用药物,可以在性生活前使用,帮助延长时间。虽然我对此有些犹豫,但医生的解释让我感到安心和放心。

    整个咨询过程中,医生始终保持着专业和温暖的态度,给我提供了很多有用的信息和建议。他的话语让我感到很受安慰,也让我对自己的病情有了更清晰的认识。现在,我正在按照医生的指导进行治疗和调理,希望能够早日康复。

    这次经历让我深刻地体会到,健康是最宝贵的财富。我们不能因为一时的冲动或不了解而盲目使用药物,必须要在专业人士的指导下进行。同时,我也感谢京东互联网医院提供的便捷和高效的服务,让我在家中就能得到专业的医疗帮助。希望我的经历能够提醒更多的人,关注自己的健康,及时就医,避免不必要的风险和困扰。

    肾病综合征患者用药指南 常见症状 肾病综合征的常见症状包括蛋白尿、水肿、高血压等,易感人群为有慢性肾脏疾病、糖尿病、心血管疾病等基础疾病的患者。 推荐科室 肾内科 调理要点 1. 在肾病综合征未完全控制前,暂停使用必利劲等可能增加肾脏负担的药物。 2. 根据医生的建议,合理使用降压药、利尿剂等治疗肾病综合征的药物。 3. 在医生的指导下,适当使用参茸鞭丸等中药进行辅助治疗。 4. 在性生活前,可以使用利多卡因乳膏外用来减少对肾脏的影响。 5. 定期复查肾功能,根据病情变化调整治疗方案。

  • 我还记得那天早晨,阳光透过窗帘,洒在我的脸上,温暖而舒适。可当我看到体检报告上的那一行字时,心情瞬间跌入谷底:尿蛋白1+。这是什么意思?我不敢想象,但我知道这绝不是什么好消息。

    我拨通了京东互联网医院的电话,接线的是一位温柔的医生。她问我有没有其他不适症状,我说除了高血压外,其他都还好。医生建议我两周后再去复查尿常规,如果依然阳性,可能需要做进一步检查来排除一些器质性疾病的可能性。

    挂了电话,我开始回想起过去几年来的一些细节。2018年,我也曾经出现过尿蛋白阳性的情况,但后来就没有了。2020年体检时,结果是阴性的。可现在,为什么又出现了?我开始担心起来,会不会是肾脏出了问题?

    我决定按照医生的建议,两周后再去复查。同时,我也开始注意自己的生活习惯。每天早上,我会喝一杯牛奶,吃一个鸡蛋。可那天体检时,我因为没吃早饭没喝水,直到快十一点才有尿。难道这也是原因之一?

    在等待复查的日子里,我开始研究关于尿蛋白的知识。原来,尿蛋白阳性可能是多种疾病的表现,包括慢性肾炎、高血压肾病和糖尿病肾病等。我越读越害怕,心中充满了焦虑和恐惧。

    终于,两周后我再次去医院复查。结果显示,尿蛋白依然是阳性。医生建议我做24小时尿蛋白定量和肾脏彩超等检查,以便更准确地了解我的病情。我同意了,并且在等待检查结果的日子里,更加注意自己的生活习惯,遵循医生的建议,保持良好的心态和作息规律。

    几天后,检查结果出来了。幸运的是,我的肾脏彩超结果正常,24小时尿蛋白定量也在正常范围内。医生告诉我,可能是因为我长期高血压导致的肾脏负担过重,建议我继续控制血压,保持健康的生活方式。

    我松了一口气,但同时也深深地体会到了健康的重要性。从此以后,我更加注重自己的身体,定期体检,控制血压,保持良好的生活习惯。同时,我也感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心解答让我在面对健康问题时不再感到孤独和无助。

    如果你也有类似的问题,不要犹豫,及时就医。健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    尿蛋白阳性就医指南 常见症状 尿蛋白阳性可能是多种疾病的表现,包括慢性肾炎、高血压肾病、糖尿病肾病等。常见症状可能包括水肿、血尿、尿频、尿急等。易感人群主要是高血压、糖尿病患者或有肾脏疾病家族史的人群。 推荐科室 肾内科 调理要点 1. 定期复查尿常规和肾功能,了解病情变化。 2. 遵医嘱服用降压药、降糖药等,控制基础疾病。 3. 注意休息,保持良好情绪,规律作息。 4. 保持室内空气湿润,清淡饮食易消化,适当饮水,避免辛辣刺激性食物。 5. 戒烟戒酒,放松心情,缓解压力,保持乐观的生活态度。

  • 高血压是一种常见且多发的疾病,通常起病缓慢,早期患者可能没有明显症状,或者仅有轻微的头晕、头痛、心悸或耳鸣等不易察觉的症状。然而,这种看似独立的疾病实际上是引发心、脑血管和肾病变的重要危险因素,若治疗不当,可能导致严重的并发症,如脑中风、心肌梗死和肾功能衰竭等。

    高血压的危险分层如下:

    高血压危险分层图

    即使没有明显症状,高血压也会对身体造成损害。初期,细小动脉可能会痉挛,随着病情发展,这些动脉会逐渐硬化。中等及大动脉内膜可能会出现脂质沉积,形成粥样硬化斑块和血栓。这些变化多见于冠状动脉、脑动脉和肾动脉,长期不治疗可能导致心、脑、肾器官受损,甚至引起残疾或死亡。

    临床数据显示,约50%的青壮年高血压患者没有明显症状,或者仅有偶尔的头晕、头痛等不典型症状。由于缺乏明显的症状和日常生活的忙碌,许多人直到病情恶化才就医,这时可能已经出现心、肾功能损害或更严重的并发症。

    无论是否有症状,高血压的危害主要取决于血压的高低和波动情况。长期不治疗的高血压可能会导致心、脑、肾和主动脉等器官受损,最终引起脑出血、心力衰竭、肾功能衰竭等严重并发症,严重威胁健康和生命。

    因此,高血压患者应采取健康的生活方式,包括均衡饮食、适量运动和定期测量血压。建议选择粗茶淡饭,多吃粗粮,并在家中自备血压计以便随时监测血压水平。请注意,运动后测量血压可能会显示升高的结果,这是正常现象。

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