今天，我带着3.5个月大的宝宝来到了互联网医院。宝宝最近睡觉时总喜欢打呼噜，这让作为新手妈妈的我有些担忧。通过互联网医院，我联系到了一位经验丰富的儿科医生。

医生在详细了解了宝宝的情况后，耐心地告诉我，婴儿偶尔打呼噜属于生理现象，可能与肌肉松弛有关。但如果宝宝经常打呼噜，或者出现颈部呼吸时内凹的情况，可能需要考虑喉软骨发育不全等问题。

医生还提醒我，如果宝宝出现类似奶块呛住的感觉，可能需要进一步检查。此外，他还给出了关于宝宝饮食和睡眠的建议。

在与医生的沟通中，我感受到了医生的专业和耐心。他不仅为我解答了疑惑，还为我提供了很多实用的建议。这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院为我们提供了极大的便利。

最后，医生还提醒我，如果宝宝有任何不适，应及时前往医院就诊。这让我对医生的专业态度更加敬佩。

标题：5个秘诀让宝宝晚上睡久一点，妈妈也能得到休息

摘要：对于双薪家庭的新妈妈来说，让宝宝晚上睡得久一些，自己也能得到休息至关重要。本文将介绍5个实用的秘诀，帮助宝宝养成规律的睡眠习惯，让妈妈也能得到充足的休息。

一、白天让宝宝接触新鲜空气

白天尽量让宝宝外出呼吸新鲜空气，多晒晒太阳，有助于宝宝建立良好的作息规律。同时，让宝宝在户外接受适当的刺激，如听音乐、看风景等，有助于宝宝晚上更快入睡。

二、培养宝宝独立入睡的习惯

宝宝6个月大以后，应开始培养其独立入睡的习惯。不要让宝宝和妈妈同睡，以免影响彼此的睡眠质量。此外，要让宝宝学会自己躺在小床上入睡，避免依赖大人。

三、宝宝半夜哭闹时，不要立即抱起

宝宝6个月以后，晚上偶尔哭闹是正常的。此时，妈妈可以陪伴在宝宝身边，轻声安慰，让他感到安全感。但不要立即抱起宝宝，以免养成宝宝依赖大人入睡的习惯。

四、调整宝宝白天的睡眠时间

宝宝白天的睡眠时间过长，晚上可能难以入睡。妈妈可以适当缩短宝宝白天的睡眠时间，如减少白天睡眠次数、缩短每次睡眠时间等。同时，在宝宝白天睡得最长的那一觉前，适当减少喂食量，有助于宝宝晚上更快入睡。

五、给宝宝一个安抚物

许多宝宝对某些物品产生依赖，如玩具、毯子等。妈妈可以为宝宝准备一个安抚物，帮助宝宝在安心的状态下入睡。但要注意安抚物的安全性，避免宝宝误食或受伤。

总结：通过以上5个秘诀，妈妈可以帮助宝宝养成规律的睡眠习惯，让自己也能得到充足的休息。同时，妈妈也要关注自己的健康，保持良好的心态，为宝宝创造一个温馨、舒适的成长环境。

最近，我家宝宝21个月了，但是睡眠一直不太好，晚上翻来覆去的，让我很担心。于是，我决定尝试互联网医院，希望通过线上问诊得到医生的专业建议。

在京东互联网医院，我找到了一位小儿保健科的专业医生。一开始，医生就提醒我，在开始诊疗行为之前，必须完整查看患者的病例。这让我对医生的严谨态度有了更深的认识。

在与医生的沟通中，我详细描述了宝宝的症状，包括睡眠不好、白天过于兴奋等。医生非常耐心地听我描述，并给予了我很多实用的建议。医生告诉我，宝宝睡觉翻来覆去其实很正常，但如果最近特别不好，可能与白天过于兴奋有关。

医生还告诉我，可以通过规律宝宝的白天作息和睡前习惯来改善她的睡眠。具体来说，白天要让宝宝规律作息，睡前不要太兴奋。此外，医生还提醒我，宝宝的眼窝子发青可能是由于眼窝周围静脉显现，并不需要特殊处理。

在与医生的多次沟通中，我感受到了医生的耐心和专业。医生不仅给予了我很多实用的建议，还鼓励我不要过于紧张，保持乐观的心态。这让我对互联网医院有了更深的信任。

通过这次线上问诊，我对宝宝的睡眠问题有了更深的了解，也更加放心。我相信，在医生的指导下，宝宝的睡眠问题会得到改善。

2024年7月9日，我通过京东互联网医院预约了一位新生儿科的专家进行线上问诊。当时，我的7个月大的宝宝突然出现了打颤和摇头的情况，让我十分担忧。

在与医生的沟通中，我详细描述了宝宝的症状，包括打颤的时间、频率和持续时间，以及宝宝是否有其他不适。医生非常耐心地听我讲述，并询问了我宝宝的其他生活习惯，如饮食、睡眠等。

医生告诉我，宝宝可能是因为神经系统兴奋性较高，这种情况在宝宝一岁以后会自然消失。他还建议我继续给宝宝补充维生素D，多晒晒太阳，以帮助宝宝更好地吸收钙质。

在医生的指导下，我给宝宝增加了户外活动时间，并确保宝宝摄入足够的维生素D。经过一段时间的观察，宝宝的打颤和摇头症状明显减轻，让我倍感欣慰。

这次线上问诊经历让我深刻感受到了互联网医院的便捷和高效。医生的专业知识和耐心解答，让我对宝宝的健康状况有了更清晰的认识，也让我学会了如何更好地照顾宝宝。

在此，我要感谢京东互联网医院和那位不知名的医生，是你们的帮助让我和宝宝都度过了一个难关。

那是一个普通的周末下午，我带着宝宝来到了京东互联网医院，寻求儿科医生的帮助。

医生***看起来和蔼可亲，她耐心地询问了宝宝的症状，包括睡眠、饮食和日常行为。

宝宝最近晚上睡得不太好，总是半夜醒来，哭闹不止。我详细地描述了宝宝的情况，包括每次醒来的时间、持续时间以及他是否需要喂奶。

医生***细心地听了我的描述，然后开始给出建议。她告诉我，宝宝现在的睡眠模式可能是因为夜间喂养和缺乏规律的作息时间导致的。

医生建议我尝试减少夜间喂养，延长宝宝夜间连续睡眠的时间。她还告诉我，宝宝在白天也需要保持适当的睡眠，但不宜睡得太久，以免影响夜间睡眠。

我按照医生的建议调整了宝宝的作息时间，减少了夜间喂养的次数。虽然一开始宝宝有些不适应，但渐渐地，他的睡眠质量确实有所改善。

在这段时间里，我深深地感受到了医生***的专业和耐心。她不仅给出了专业的医疗建议，还给了我很多关于育儿的知识和经验。

现在，宝宝已经可以连续睡上几个小时了，晚上也不再频繁醒来。我非常感激医生***的帮助，她让我们的生活变得更加轻松和愉快。

那天，阳光明媚，但我的心情却像阴霾的天空。宝宝已经一个月大了，可是他却一直睡不好。白天不睡觉，晚上稍微睡一会儿就动来动去，哭声低沉，让人心疼。我带着宝宝去了***医院，医生详细询问了宝宝的情况，包括黄疸值、喂养方式等，然后给了我一些治疗建议。

医生告诉我，宝宝可能是消化不良，建议我回避豆类等产气食物，并给予益生菌治疗。同时，医生也询问了宝宝的体重增长情况，以及大便情况。得知宝宝大便一天一次或两次后，医生又询问了宝宝的黄疸值是否有所改善。我告诉医生，黄疸值已经一个月了还这样，医生安慰我说，暂时不需要口服茵栀黄，适当晒太阳，4-5天后去复查。

在询问过程中，医生一直很耐心，听我讲述宝宝的情况，并给予我专业的建议。虽然宝宝在丽江宁蒗县，离昆明很遥远，但医生仍然细心地指导我如何治疗宝宝的失眠问题。医生还告诉我，如果宝宝的情况没有改善，可以带宝宝去宁蒗妇幼保健院就诊。

医生的品质让我感动，他不仅专业，而且关心患者，即使面对远在丽江的患者，也能给予耐心的指导和帮助。虽然我的宝宝还在忍受失眠的痛苦，但我相信，在医生的指导下，宝宝的情况一定会得到改善。

宝宝的睡眠质量一直是新手父母关注的焦点之一。王荣辉老师指出，保持充足且高质量的睡眠对宝宝来说至关重要。晚上11点到凌晨2点，宝宝体内的生长激素分泌最为旺盛，有助于身体成长。睡眠的后半段，大脑也会整理白天接收到的信息，巩固记忆。

为了帮助宝宝拥有良好的睡眠，宝洁之家首秀帮宝适专场“金质睡眠音乐会”在北京举行。活动现场，帮宝适携手婴幼儿发展专家王荣辉老师及达人妈妈们，分享了“三大睡眠神器”，助力宝宝整晚安睡。

王老师强调，宝宝的睡眠能力需要培养，避免过度哄睡，以免养成不良习惯。其中，睡眠宝典是帮助妈妈们了解宝宝睡眠的第一步。通过观察宝宝的犯困信号，如发呆、活动减少等，及时抓住入睡时机。

方言摇篮曲是哄睡的第二大神器。母亲的声音对宝宝来说充满安全感，用方言哼唱摇篮曲，能帮助宝宝快速入睡。

为了确保宝宝持久睡眠质量，王老师提到，纸尿裤是宝宝的“第二层皮肤”，选择一条干爽舒适的纸尿裤至关重要。活动现场，帮宝适超薄干爽纸尿裤脱颖而出，成为“三大睡眠神器”之一。

王老师表示，“三大睡眠神器”的推出对妈妈们具有实操意义，希望更多妈妈了解并学习，让宝宝享受整晚金质睡眠，健康快乐成长。

一岁宝宝的睡眠时间一直是家长们关注的焦点。许多家长担心，自家宝宝睡得太多或太少是否会影响其健康。其实，一岁左右的宝宝，每天正常的睡眠时间为12-13个小时左右，具体时间因人而异。

宝宝每天的睡眠时间主要由夜间睡眠和白天小睡组成。一般来说，夜间睡眠时间为10-12个小时，白天会再睡1-2个小时。有的宝宝精力旺盛，夜间睡眠时间可能会缩短到8-9个小时，白天的小睡时间也会相应增加。而有些宝宝睡眠时间较长，可能一晚上会睡上10个小时，白天还要再睡3-4个小时。

那么，如何合理安排宝宝的睡眠时间呢？一般来说，一岁宝宝在上午和下午各睡1-2个小时，晚上从7-9点左右开始睡，睡到第二天早上醒来，约8-10个小时。建议下午5点后到7点前尽量不要让宝宝睡觉，以免影响夜间睡眠。

除了合理安排睡眠时间外，宝宝的睡眠质量也非常重要。以下是一些建议：

1. 保持睡眠环境的安静、舒适，温度适宜。

2. 睡前避免宝宝过度兴奋，可以适当进行轻松的活动，如讲故事、听轻音乐等。

3. 睡前保持宝宝的口腔卫生，避免口腔疾病影响睡眠。

4. 避免宝宝睡前摄入过多的饮料和食物，以免影响消化和睡眠。

5. 鼓励宝宝养成良好的作息习惯，每天按时睡觉、起床。

总之，一岁宝宝的睡眠时间应保持在12-13个小时左右，家长无需过于担心。合理安排宝宝的睡眠时间，提高睡眠质量，有助于宝宝健康成长。