当前位置:首页>

糖友吃米饭四项基本原则

糖友吃米饭四项基本原则
发表人:全球医疗视野

中国自古以来就坚信五谷养生的理念,现代营养学也证实,只有摄入足够的复杂碳水化合物,才能维持人体的长期健康。对于中国人来说,米饭就是复杂碳水化合物的重要来源之一。它不仅为人体提供营养,还能为人体养生保健做出贡献。国内外许多调查都发现,粮食摄入总量与慢性疾病风险呈负相关;但香港的一项调查发现,白米饭摄入量与糖尿病风险呈正相关。美国的一些调查也有类似发现。

由此可见,如果不能明智地吃米,可能会给自己带来麻烦。因此,糖尿病患者吃米饭需要遵循以下“四项基本原则”。

第一大原则 —— 尽量让米“淡”

一方面,尽量不要在米饭中加入油脂,以免增加额外的能量,也避免餐后血脂升高。因此,炒饭最好少吃,加香肠煮饭或用含油脂的菜拌饭也应尽量避免。另一方面,尽量不要在米饭中加入盐、酱油和味精,以免增加额外的盐分,否则不利于控制血压和预防心血管意外。

这里要解释的是,加入醋、用紫菜包裹、中间加入蔬菜和生鱼等做法是符合清淡原则的。醋本身可以降低血糖反应,并能帮助控制血脂;紫菜和生鱼也对心血管有利。只要同时不吃过咸的菜肴,紫菜饭卷就非常适合慢性病患者食用。

第二大原则 —— 尽量让米“粗”

所谓粗,就是尽量减少精白米饭,也要少吃糯米食品。它们的血糖反应过高,对控制血糖和血脂十分不利。只有摄入足够的纤维,才能有效地降低米饭的消化速度,同时可以在肠道中吸附胆固醇和脂肪,起到降低餐后血糖和血脂的作用。这样也可以让人吃得慢一些,食量小一些,有利于控制体重。实际上,慢性病患者大多数都是脂肪超标的类型,控制体重是饮食调整措施的首要任务。

一些营养价值特别高的米,如糙米、黑米、胚芽米等,都有着比较“粗”的口感。虽然“粗”对健康有益,但每天吃百分之百的糙米饭,口感上可能不太适应,难以长期坚持。因此,在煮饭的时候,不妨用部分糙米、大麦、燕麦等“粗”粮和米饭“合作”,口感就会比较容易接受。最好先把“粗”原料先在水里泡一夜,以便煮的时候与米同时成熟。

第三大原则 —— 尽量让米“乱”

在烹调米饭米粥的时候,最好不要用单一的米,而是米、粗粮、豆子、坚果等一起上。比如说,红豆大米饭、花生燕麦大米粥等,就是非常适合慢性病患者食用的米食。加入这些食品材料,一方面增加了B族维生素和矿物质,另一方面还能起到蛋白质营养互补的作用,能够在减少动物性食品的同时保障充足的营养供应。

当然,更要紧的是,这样做能有效地降低血糖反应,控制血脂上升。其中豆类与米的配合最为理想,因为豆中含有丰富的膳食纤维,其中的淀粉消化速度非常慢,还含有一些延缓淀粉变成葡萄糖的成分,如单宁和植酸等,对于预防慢性病最为有效。

第四大原则 —— 尽量让米“色”

白米饭固然晶莹可爱,但也意味着不含有抗氧化物质,维生素含量很低。如果选择有色的米,并用其他的食品配合米饭,让米饭变得五颜六色,就能在很大程度上改善其营养价值。比如说,煮饭时加入绿色的豌豆、橙色的胡萝卜、黄色的玉米粒相配合,既非常美观,又提供了维生素和类胡萝卜素抗氧化成分,特别有利于预防眼睛的衰老;又比如说,选择紫米、黑米、红米与白米搭配食用,也能提供大量的花青素类抗氧化成分,帮助预防心血管疾病。

总之,因为大米是每天都要大量吃的食品,它的营养保健价值如何,与每个人的健康关系极为密切。如果每天都想到这些吃米饭的健康原则,日积月累,不知不觉就能起到防病抗衰的作用,对慢性病患者极为有益。

特别提示:慢性病患者的米食选择要求无论是糖尿病患者,还是高血脂症患者、高血压患者、脂肪肝患者等,都不应当吃过多的精白米作为主食。糖尿病患者要求选择血糖上升速度较慢、血糖负荷较低的主食;高血压患者要求选择尽量不带咸味的主食;脂肪肝患者要求膳食纤维丰富的主食,高脂血症患者要求选择有利于降低血脂的主食。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

高血脂疾病介绍:
推荐问诊记录
推荐科普文章
  • 我,一个69岁的老人,最近被告知血脂高。这个消息像一块沉重的石头压在我心头。每天早上醒来,第一件事就是担心自己的健康状况。尤其是看到镜子中的自己,腹部的赘肉似乎在嘲笑我年轻时的不注意。

    我决定寻求专业的医疗建议。通过京东互联网医院,我联系了一位中医科医生。我们开始了视频咨询。医生问我是否有检查报告,我有些尴尬地回答没有。医生建议如果血脂高得比较严重,服用西药可能更好一些。这让我更加焦虑,担心自己的病情是否已经到了需要西药干预的地步。

    我向医生解释了我的情况,包括体检结果和自己的生活习惯。医生建议我空腹检查血脂,并强调不建议随便服用药物,特别是没有血脂高的情况下。听到这话,我心中一紧,开始担心自己是否已经错过了最佳的治疗时机。

    医生还要求我拍几张舌象的照片进行舌诊。我有些犹豫,因为我不在家,无法立即提供这些信息。医生理解我的情况,并建议我下次准备好报告和照片再来问诊。虽然这次咨询没有得到明确的答案,但我感激医生的耐心和专业建议。

    在等待下次问诊的日子里,我开始反思自己的生活方式。医生提醒我要饮食清淡,忌辛辣生冷,保持愉快的心情,避免熬夜,保持规律的作息。这些看似简单的建议,却是对我生活方式的深刻批评。我决定从现在开始,改变自己的生活习惯,重视健康。

    这次咨询虽然没有解决所有问题,但它让我意识到健康的重要性。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    高血脂调理指南 常见症状 高血脂通常无明显症状,但长期高血脂可能导致心脑血管疾病。易感人群包括中老年人、肥胖者、缺乏运动者等。 推荐科室 心血管内科或内分泌科 调理要点 1. 饮食清淡,少油少盐,多吃蔬菜水果和全谷类食物; 2. 控制体重,适当运动; 3. 戒烟限酒; 4. 定期检查血脂水平; 5. 如果医生建议,服用降血脂药物如他汀类药物或血脂康胶囊等,但需在医生指导下使用。

  • 那天,我坐在京东互联网医院的咨询窗口前,心里七上八下的。我是个对健康有点小焦虑的人,尤其是关于体重的问题。

    “您好,我是医生小王,很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和,像是一股暖流,让我紧张的心情稍微放松了些。

    “请问您有什么需要咨询的医学问题?”医生微笑着问我。

    “碳水光吃不锻炼会胖吗?”我小心翼翼地问道,心里其实已经有了答案,但总想听听专业人士的看法。

    “会的。碳水是有热量的。”医生的话让我心里一沉,果然,我猜对了。

    “需要控制热量摄入,坚持运动,才不会发胖。”医生的建议听起来简单,但我知道,对于我这样一个平时懒散的人来说,要做到并不容易。

    “您的目的是?”医生突然问起我的目的,我愣了一下,然后回答:“想胖点。”

    “医生是不建议增肥的,可以增肌。”医生的话让我有些失望,但我还是好奇地问:“那怎么增肌呢?”

    “健康指导。”医生回答得简单,但我却感受到了他的认真。

    我详细地告诉医生我的性别和年龄,医生认真地记录着,然后开始给我讲解增肌的方法和注意事项。

    在医生的指导下,我开始调整饮食,增加运动量。虽然过程很辛苦,但我却感受到了身体的变化,那种变化让我觉得,所有的努力都是值得的。

    现在,我已经不再担心体重的问题了。我知道,健康才是最重要的。而这一切,都要感谢京东互联网医院和那位给我提供咨询的医生。

    想问问大家,有没有出现过和我一样的情况啊?如果有的话,你们是怎么解决的?

    增肥与健康 常见症状 增肥的常见症状包括体重增加、脂肪堆积等。易感人群主要是那些希望通过增加体重来改善外貌或健康状况的人群。 推荐科室 营养科或内分泌科 调理要点 1. 合理增加热量摄入,选择高蛋白、高纤维的食物; 2. 坚持适量运动,增强肌肉力量; 3. 避免过度依赖碳水化合物,控制糖分和脂肪的摄入; 4. 保持良好的作息习惯,充足的睡眠有助于身体恢复和新陈代谢; 5. 如有必要,可以在医生的指导下使用一些增肌或增重的药物或补品,如蛋白粉、维生素D等。

  • 那天,我拿着CT报告,心里像揣着一只小兔子,蹦蹦跳跳的。我走进京东互联网医院的医生办公室,里面弥漫着消毒水的味道,冷清清的。

    医生是个中年人,戴着一副眼镜,看起来很和善。他问我:“脂肪肝到什么程度了?”我支支吾吾地说:“医生,我做了CT,报告上显示肝内有结节状低密度影。”

    医生皱了皱眉,说:“结节状低密度影,这个一般不是脂肪肝的表现,是谁告诉你是脂肪肝的呢?”我摇了摇头,说:“我也不知道,我就是觉得肝脏不舒服,医生建议我查查。”

    医生又问:“血脂高吗?肝功能异常吗?”我回答:“血脂和肝功能都正常。”医生沉默了一会儿,说:“那你把CT报告上传一下吧。”

    我按照医生的要求上传了报告,他仔细看了之后,说:“结节状低密度影,这个一般不提示脂肪肝,因为脂肪肝它是一个弥漫性的改变。”

    我紧张地问:“那严重吗?要不要做肝脏强化CT检查?”医生说:“严不严重,首先咱得做了检查,明确它是什么东西之后才能说呢。”

    我犹豫了一下,问:“县城的医院能不能做强化?”医生说:“这个我不太清楚,没在县医院待过,不好意思。”

    我叹了口气,说:“好的,我去问问。”医生说:“谢了,不客气的。”

    我回到家,心里五味杂陈。我是个普通的上班族,每天忙碌于工作和家庭之间,很少关注自己的身体。现在,突然之间,我发现自己可能生病了,心里不禁有些慌张。

    我上网查了一些资料,发现结节状低密度影可能是肝脏肿瘤的早期表现,这让我更加紧张。我想起了医生的话,他说要明确是什么东西之后才能说严重不严重,这让我心里稍微踏实了一些。

    第二天,我去了县医院,医生告诉我,他们可以做肝脏强化CT检查。我松了一口气,觉得终于可以找到答案了。

    检查结果出来后,医生告诉我,结节状低密度影是良性肿瘤,不需要做手术。我如释重负,心里的大石头终于落地了。

    这次的经历让我深刻地意识到,健康真的很重要。以后,我会更加关注自己的身体,定期体检,预防疾病的发生。

    想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果有的话,你们是怎么应对的呢?

    肝内结节状低密度影的诊断与治疗 常见症状 肝内结节状低密度影可能无明显症状,或者伴随肝区不适、食欲减退等非特异性症状。易感人群包括长期酗酒、肥胖、糖尿病等慢性疾病患者。 推荐科室 肝胆外科或放射科 调理要点 1. 进行肝脏强化CT检查以明确结节性质; 2. 根据检查结果,可能需要进行肝脏穿刺活检或手术切除; 3. 对于良性结节,定期复查即可; 4. 对于恶性结节,可能需要化疗、放疗或靶向治疗; 5. 注意生活方式的调整,包括戒酒、控制体重、合理饮食等。

  • 那是一个普通的下午,阳光透过窗户洒在医院的走廊上,我站在那里,心情像这阳光一样复杂。我叫李明,47岁,血糖偏高,血脂高,月经不调,甲状腺结节,这些病名就像一张张标签,贴在我的生活上,让我喘不过气。

    我走进了京东互联网医院的咨询室,医生**坐在那里,他的眼神温和,让我感到一丝安慰。我告诉他我的病情,他问了我一些问题,比如是否已经线下确诊过相关疾病。我摇了摇头,表示还没有。

    医生说:“可以吃的。”我愣了一下,然后问:“血糖高,月经不调,甲状腺结节,这个胶囊吃吗?有辅助作用吗?”医生回答:“他起的就是辅助降血糖的作用。”我松了一口气,又问:“可以同中药一起吃是吗?”医生说:“这个有中药成分,不建议一起吃那么多药。”

    我听了医生的建议,决定先从饮食控制开始,加上锻炼身体。我每天早上起来,都会量一下血糖,发现早上血糖比晚上还高,这让我很担心。医生告诉我,高的不是太厉害,先饮食控制加上锻炼身体。

    我开始注意饮食,每天按时吃饭,不吃油腻的食物,多吃蔬菜和水果。我还开始锻炼,每天早上跑步,晚上做瑜伽。虽然过程很辛苦,但我坚持下去,因为我相信,只有这样,我才能战胜病魔。

    在这个过程中,我学会了如何与病魔共存,也学会了如何照顾自己。我开始关注自己的身体,注意自己的情绪,不再让工作压垮自己。我开始享受生活,享受每一个美好的瞬间。

    我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?有没有像我一样,面对疾病,感到无助和焦虑?但是,我们都要相信,只要我们勇敢面对,就一定能够战胜病魔。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    高血糖与中药的搭配指南 常见症状 高血糖的常见症状包括口渴、多尿、视力模糊等。易感人群主要是40岁以上、肥胖、有糖尿病家族史的人群。 推荐科室 内分泌科 调理要点 1. 饮食控制,避免高糖、高脂肪食物; 2. 适量运动,增强体质; 3. 如果需要药物治疗,可以使用二甲双胍等降血糖药物; 4. 中药汤剂可以辅助调理血脂和内分泌,但需在医生指导下使用; 5. 定期监测血糖水平,及时调整治疗方案。

  • 那是一个普通的下午,阳光透过窗户洒在医院的走廊上,我站在那里,心里却像被冰块填满。我29岁,血压却高达150/100,医生的话像一把锋利的刀,直刺我的心脏。

    “您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和,但我的心情却无法平静。

    “您好,感谢您的信任!!!”医生微笑着,但我却笑不出来。

    “我29岁血压100的150,有可能是……”我吞吞吐吐,不知道从何说起。

    “血粘稠造成吗?”医生问,我点了点头。

    “建议你去医院化验一下,血脂、肝肾功能、血糖。”医生的话让我更加焦虑。

    我回到家,心里充满了不安。我躺在床上,看着天花板,思绪万千。我年轻,我健康,我怎么会得这样的病呢?

    第二天,我去了医院。医生告诉我,我的血脂高,血粘稠,这是导致血压高的主要原因。我听了,心里更加沉重。

    “年轻人血压高,饮食、压力、还有睡眠不足都会导致血压高。”医生的话让我意识到,我需要改变自己的生活方式。

    我开始减肥,调整饮食,增加运动,但血压依然没有明显下降。我感到绝望,我不知道该怎么办。

    “你必须减肥。”医生的话让我更加坚定了减肥的决心。

    我开始坚持低盐低脂饮食,增加有氧运动,多食蔬菜水果多样化。我每天坚持跑步,每天坚持早睡早起。

    “睡眠可以吃点安神补脑液,调整一下睡眠。”医生的建议让我看到了希望。

    我开始服用安神补脑液,我的睡眠质量得到了改善。我的血压也开始慢慢下降。

    “正在减肥,可以不服血压药吗?”我问道。

    “可以,但你要坚持下去。”医生回答。

    我坚持了三个月,我的血压终于降到了正常范围。我感到无比的喜悦,我感谢医生,感谢他的耐心和坚持。

    我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果有的话,你们是怎么应对的呢?

    幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

    健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    高血压的调理与治疗 常见症状 高血压通常没有明显的症状,但长期高血压可能会引起头痛、视力模糊、心悸等不适。年轻人血压高可能与饮食、压力和睡眠不足有关。 推荐科室 心血管内科或高血压专科 调理要点 1. 低盐低脂饮食,避免过量摄入钠和饱和脂肪酸; 2. 增加有氧运动,如快走、游泳等,帮助控制体重和血压; 3. 多食蔬菜水果,保持膳食多样化; 4. 调整生活习惯,改善睡眠质量,减少压力; 5. 如果需要,根据医生建议服用降压药物,并定期复查血压和相关指标。

  • 那是一个普通的下午,阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里,我坐在那里,心情如同窗外的天气,阴沉而沉重。

    “你好。”医生的声音温和而专业,我抬起头,看到他穿着白大褂,眼神里透露出一种让人安心的力量。

    “医生,我最近尿酸高,血脂也高,膝盖以下总是疼痛,有时候还会发热。”我尽量让自己的声音听起来平静,但内心却像被翻江倒海般汹涌。

    医生微微点头,眼神里闪过一丝同情,“尿酸高和血脂高,这是两个需要同时关注的问题。你有没有骨关节疼痛,还是单纯的尿酸高?”

    我摇了摇头,“血脂医生已经给我开了药,但尿酸没有。”

    医生沉吟片刻,“既然膝盖以下有疼痛感,不是急性期特别疼的话,可以吃非布司他。平时要注意多喝水,弱碱性水更好,或者是配着碳酸氢钠片口服。”

    听到这里,我心中涌起一丝希望,但紧接着又问:“非布司他怎么吃?”

    医生递给我一张处方,“一次一片,一日一次口服。这是处方详情,已经送达药师审核。点击卡片后您可直接预约药品,服药期间如有不适请及时线下就诊。”

    我接过处方,心中五味杂陈。是的,我需要降尿酸,但医生只给我开了降血脂的药。我犹豫了一下,还是问:“半个月的用量?咋不多开一点点尝试?”

    医生微笑着回答:“吃好了再开,安全,以防药物出现不适,开多了您的花费也多。”

    我点了点头,心中对医生的信任又深了一层。

    接下来的半个月,我严格按照医生的指导服药,每天按时喝水,按时服用碳酸氢钠片。虽然疼痛感没有完全消失,但确实有所减轻。

    半个月后,我再次来到京东互联网医院,医生看到我,微笑着问:“尿酸降下来了吗?”

    我摇了摇头,“还是高。”

    医生叹了口气,“药物不能断根的,只能是控制。尿酸的代谢只能从尿液中排除,一方面减少外源摄入,菜和肉类最好在做之前都用水抄一下,可以降低食物中的尿酸。尿酸排泄在乳酸等之后,所以啊,越不注意越堆积越多,就容易痛风了。”

    我听着医生的话,心中充满了无奈和焦虑。我不是没有尝试过改变,但生活总是充满了各种无奈。

    “正确面对,及时解决问题是关键,加油。”医生的话让我心中涌起一股暖流。

    “是不是我的新陈代谢有问题?”我忍不住问。

    医生摇了摇头,“现代人有的太多了,各种问题,多因素导致的。”

    我点了点头,心中充满了感慨。我不是一个人在战斗,还有很多人和我一样,在生活的洪流中挣扎。

    “这种可以通过什么食疗改善吗?可以喝咖啡吗?”我继续问。

    医生摇了摇头,“不支持的。咖啡也影响代谢的。尿酸的代谢只能从尿液中排除。”

    我沉默了,心中充满了无奈。我知道,我需要改变,但改变谈何容易。

    “加油,适量多饮水有好处。”医生的话让我心中涌起一股暖流。

    我站起身,向医生道谢,“谢谢。”

    医生微笑着摆了摆手,“不客气的,及时诊治,注意半个月的时候测个尿酸看看,希望能降下来。”

    我点了点头,心中充满了希望。我知道,生活不会因为我的希望而改变,但我愿意去尝试,去改变。

    “想问问大家有没有出现这样的情况啊?”我心中默默想着,希望我的经历能够帮助到更多的人。

    高尿酸血症就医指南 常见症状 高尿酸血症的常见症状包括尿酸高、血脂高、骨关节疼痛、尿频等。易感人群主要是中老年人、肥胖者、长期大量摄入高嘌呤食物的人群等。 推荐科室 内分泌科或风湿免疫科 调理要点 1. 饮食上应避免高嘌呤食物,多喝水,尤其是弱碱性水或碳酸氢钠片口服; 2. 可以服用非布司他等药物来降低尿酸水平; 3. 控制体重,避免肥胖; 4. 定期检查尿酸水平,及时调整治疗方案; 5. 避免过度劳累和精神压力,保持良好的生活习惯和心态。

  • 那天,我坐在京东互联网医院的咨询窗口前,心里像揣着一只小兔子,七上八下的。我今年七十多岁了,最近血压有点高,医生建议我吃维固力,可我听说高血压药和维固力不能一起吃,心里就慌了。

    医生是个年轻的女医生,笑眯眯的,她问我:“能具体说下药物是哪一种吗?”我赶紧回答:“维固力。”

    她接着问:“降压药用的什么?”我回答:“复方罗布麻片。”

    医生说:“维固力(硫酸氨基葡萄糖胶囊)和大多数的降压药物之间没有相互影响。”听到这话,我心里的大石头终于落下了。

    我又问:“老人家血脂高可以吃这个维固力吗?”医生回答:“可以用。”

    我接着问:“这药副作用大吗?”医生说:“维固力(硫酸氨基葡萄糖胶囊)不良反应相对少见。”

    我听了这话,心里稍微安心了些,但还是有点担心。我告诉医生:“说明书上写着一天要吃6个,我现在刚开始吃,怕有不良反应,所以减少了剂量。”

    医生安慰我说:“按要求尽量服用观察就可以了。出现不良反应的只是极少数的人。”

    那一刻,我仿佛看到了希望的曙光,心情也好了很多。

    回到家,我开始按照医生的建议服用维固力。每天,我都会按时吃药,观察自己的身体状况。虽然有时候还是会担心,但我知道,只要我坚持下去,一定会有好转的那一天。

    我想问问大家,有没有像我这样,因为疾病而感到焦虑和不安的时候?又有没有像我一样,通过互联网医院得到了及时的治疗和帮助?健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    维固力与高血压药物的使用指南 常见症状 肾虚高血压的常见症状包括头晕、耳鸣、腰膝酸软等。易感人群主要是中老年人和长期患有高血压的人群。 推荐科室 心血管内科或中医科 调理要点 1. 维固力(硫酸氨基葡萄糖胶囊)与大多数降压药物无相互影响,可以同时使用。 2. 使用维固力时,注意观察血压情况,避免低血压的发生。 3. 对于老年人血脂高的情况,维固力也可以使用,但需注意药物的副作用,按说明书的剂量服用,并在医生指导下进行调整。 4. 如果出现不良反应,应立即停止使用并就医。 5. 在使用维固力和降压药物的同时,应注意合理饮食、适量运动,保持良好的生活习惯,以帮助控制血压和血脂水平。

  • 我还记得那天早晨,阳光透过窗帘,洒在我的脸上,温暖而安详。可当我拿到化验单时,心情瞬间跌入谷底。血脂高,甘油三酯和胆固醇都超标了。这个消息像一记重拳,打破了我平静的生活。

    我急忙打开手机,搜索“血脂高需要吃药吗”,结果一大堆。其中一条链接引起了我的注意:京东互联网医院。点进去后,我发现这里有专业的医生在线咨询,于是我决定试一试。

    在等待医生的过程中,我的心情像过山车一样起伏不定。担心、焦虑、恐惧交织在一起,仿佛整个世界都在对我说:“你有病了!”

    终于,医生接入了。我们开始了对话。他问我有没有服用过药物,是否需要处方。我告诉他这是第一次检查出血脂高,之前从未服用过任何药物。医生又问我前一天有没有大量高脂饮食或喝酒。我想起了前一天的单位聚餐,虽然我没有喝酒,但同事们都在劝我多吃点,结果我可能吃得太多了。

    医生听完后,建议我控制饮食,两周后再复查一下,不着急用药。他还提醒我要注意生活方式的干预,包括控制总的摄入量,控制碳水化合物的比例,加强运动,改善代谢。这些话语像一盏明灯,照亮了我迷茫的心。

    挂断电话后,我开始反思自己的生活习惯。是时候改变了。我决定从现在开始,控制饮食,多运动,改善生活方式。虽然这条路可能很长,但我相信,只要坚持下去,总有一天我会战胜这个病魔。

    想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我们可以互相支持,共同走出健康的道路。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    高血脂就医指南 常见症状 高血脂通常没有明显症状,但长期高血脂可能导致心脑血管疾病。易感人群包括中老年人、肥胖者、吸烟者、缺乏运动者等。 推荐科室 心血管内科或内分泌科 调理要点 1. 控制饮食,减少高脂肪和高胆固醇食物的摄入; 2. 增加运动量,改善代谢; 3. 如果生活方式干预无效,可能需要使用他汀类药物或其他降脂药物; 4. 定期复查血脂水平,监测治疗效果; 5. 如果有其他心血管疾病风险因素,应同时进行管理和治疗。

  • 我还记得那天,阳光透过窗户洒进来,照亮了整个房间。然而,我的心情却如同外面的阴霾天气一般沉重。血脂高,这三个字像一把锤子,敲击着我的心脏,引发了一连串的担忧和恐惧。

    我决定寻求专业的医疗帮助,于是打开了京东互联网医院的应用程序。很快,一位医生接待了我。他的名字叫做李医生,声音温和而专业,给了我一丝安慰。

    “您好,我是京东健康全职医生,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”李医生说。他的话语像一股清流,缓解了我的紧张情绪。

    我告诉他我的问题,血脂高。李医生问我是否想购买黄河的脂脉康胶囊。我点头确认,心中暗自祈祷这次的治疗能够有效地降低我的血脂。

    李医生开始询问我的用药情况和身体状况。我一一回答,心中充满了期待和不安。李医生耐心地听完后,告诉我他会开具处方,并提醒我在服药期间如有不适请及时线下就诊。

    等待处方的过程中,我不禁回想起过去的日子。记得小时候,父母总是忙于工作,很少有时间陪伴我。长大后,我也步入了社会的快节奏,经常加班到深夜,饮食不规律,生活压力大。这些都可能是导致我血脂升高的原因。

    李医生发来了处方详情,颐聖堂 脂脉康胶囊 0.3g*60粒/盒。我按照他的指示,预约了药品,并开始了治疗之旅。

    在接下来的日子里,我严格按照医生的建议,规律作息,清淡饮食,多喝水,避免油腻辛辣等食物。同时,我也开始关注自己的情绪,保持良好的心态,适当运动,增强体质。

    几个月后,我再次进行了血脂检查,结果显示我的血脂已经降至正常范围。这个消息如同一束阳光,照亮了我的生活。我感激李医生和京东互联网医院的帮助,也感谢自己在困难面前的坚持和努力。

    现在,我已经恢复了健康的生活方式,并且定期进行体检,预防疾病的发生。回想起那段经历,我深深地体会到,健康是最宝贵的财富,需要我们用心呵护和维护。高血脂调理指南 常见症状 高血脂常见症状包括头晕、乏力、胸闷、视力模糊等,易感人群主要是中老年人、肥胖者、长期吸烟和饮酒者、有高血脂家族史的人群等。 推荐科室 心血管内科或内分泌科 调理要点 1. 饮食调理:少吃高脂肪、高胆固醇的食物,多吃蔬菜、水果和全谷类食品。 2. 运动锻炼:每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳等。 3. 控制体重:保持健康的体重,避免肥胖。 4. 戒烟限酒:戒烟和限制酒精摄入可以有效降低血脂水平。 5. 药物治疗:如果生活方式改变不能有效控制血脂,可能需要使用药物治疗,如脂脉康胶囊等。

  • 那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在客厅的地板上。母亲坐在沙发上,脸色苍白,眼神中透露出一丝不安。我走过去,握住她的手,轻声问道:“妈,怎么了?”

    母亲叹了口气,声音低沉地说:“儿子,我4月底去体检了,医生说我胆固醇偏高,7.15呢。”

    我心中一紧,胆固醇偏高?这可不是小事。我看着母亲,她的眼神中充满了担忧和不安。我安慰她:“妈,别担心,我会带你去医院看看的。”

    于是,我们来到了京东互联网医院。医生是个中年女性,面带微笑,给人一种亲切感。我向她说明了母亲的病情,她认真听了,然后说:“就只有胆固醇偏高?”

    我点了点头,医生接着说:“我建议服用他汀类的降脂药,服用6周后复查。”

    母亲听了,脸色更加苍白,她问:“医生,我之前吃过一盒北大维信的血脂康胶囊,效果怎么样?”

    医生皱了皱眉,说:“血脂康胶囊对降低胆固醇的效果有限,而且你的低密度脂蛋白也偏高,所以不适用。”

    我看着母亲,她的眼神中充满了疑惑和不安。医生接着说:“LDL高,这是一种载脂蛋白,高了也不是好事。所以建议正规的降脂治疗。”

    我点了点头,医生又建议说:“可以服用阿托伐他汀,六周到12周,随后复查。”

    母亲听了,脸色更加难看,她问:“这是处方药吧?”

    医生点了点头,说:“稍后给你开具处方,外面药店都有卖的。”

    我看着母亲,她的眼神中充满了感激和不安。我安慰她:“妈,别担心,我会陪你去药店买的。”

    那天,我陪母亲去了药店,买回了阿托伐他汀。我看着母亲,她的眼神中充满了感激和不安。我握住她的手,轻声说:“妈,别担心,我会一直陪在你身边的。”

    我看着母亲,她的眼神中充满了感激和不安。我握住她的手,轻声说:“妈,别担心,我会一直陪在你身边的。”

    我想起了母亲平时对我的照顾,她的付出和牺牲,让我感到无比的愧疚。我决定,以后一定要更加关心母亲,让她过上幸福的生活。

    我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果大家有类似的困扰,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是一个不错的选择。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    高胆固醇血症就医指南 常见症状 高胆固醇血症通常没有明显症状,但长期高胆固醇会增加心脏病和中风的风险。易感人群包括40岁以上的男性、50岁以上的女性、有心血管疾病家族史的人、肥胖者、吸烟者和缺乏运动的人。 推荐科室 心血管内科或内分泌科 调理要点 1. 饮食调整:减少饱和脂肪和胆固醇的摄入,增加高纤维食物的摄入。 2. 增加有氧运动:每周至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳或骑自行车。 3. 控制体重:保持健康的体重,BMI在18.5-24.9之间。 4. 戒烟限酒:戒烟和限制酒精摄入可以帮助降低心脏病和中风的风险。 5. 药物治疗:如果生活方式改变不足以降低胆固醇,可能需要服用他汀类药物,如阿托伐他汀,来帮助降低胆固醇水平。

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号