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吸烟与失眠:潜在原因及应对策略

吸烟与失眠:潜在原因及应对策略
失眠患者常常发现,吸烟后失眠症状会加剧。这可能是因为烟草依赖、尼古丁戒断症状、焦虑症、抑郁症或睡眠呼吸暂停综合征等多种原因。长期吸烟导致的中枢神经系统对尼古丁的依赖性,会使大脑皮层兴奋性增高,从而造成入睡困难。尼古丁戒断症状,如易怒、焦虑和失眠,也可能在戒烟时出现。焦虑症和抑郁症患者的失眠,可能与神经递质失衡有关,而尼古丁的刺激作用可能会加剧这些症状。睡眠呼吸暂停综合征的患者,烟草烟雾中的化学物质可能加重呼吸暂停。针对这些情况,建议失眠者减少吸烟量或戒烟,并寻求专业医生的帮助。
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