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五季养生:春季养肝、夏季养心、长夏养脾、秋季养肺、冬季养肾

五季养生:春季养肝、夏季养心、长夏养脾、秋季养肺、冬季养肾
发表人:精准医疗探秘
一年有五季之说,春、夏、长夏、秋、冬,正好与心、肝、脾、肺、肾对应,科学地吃在五季,可以把身体五脏照顾得服服贴贴。

一年之计——养肝(从立春到立夏,2月4日—5月6日):春天,温暖的气候使人的活动量增加,新陈代谢加快,身体内部所需营养供应增加,这时要保持肝脏有旺盛的生理机能。宜:甘甜少酸,多吃小葱、豆豉之类的助阳食品和大枣、莲子之类的补益食品;忌:肥肉、糯米团、凉糕。

烈日灼身——养心(从立夏到小暑,5月7日—7月7日):夏季是一年当中人体新陈代谢最旺盛的季节,昼长夜短,天气炎热,出汗多,消耗大,食欲不佳,心脏负担较其他季节明显加重。外部环境越热,心情越要保持平静,要“常如冰雪在心”。这个季节的食物要能消暑解热,利尿消肿。宜:甘酸清润,减食,少油,绿豆、西瓜、乌梅最佳;忌:鸡肉、羊肉、干辣椒。

长夏难熬——养脾(从小暑到立秋,7月8日—8月8日):从小暑到立秋共计30天,是一年中气温最高的时候,又往往伴着湿气,所以这段时间炎热多湿。蔬菜瓜果大量上市,能促进消化功能,要注意对脾脏的保养,防止饮食带来的消化道疾病。宜:芳香醒脾,少吃油腻,多吃素食;忌:辣椒、肥肉。

秋刀鱼的滋味——养肺(从立秋到立冬,8月9日—11月8日):秋天气候干燥,有“秋燥”的说法,人容易咽干鼻燥口渴。秋天的饮食需滋阴润肺。宜:少食辛辣,多酸甜爽口的食物。芦柑、山楂、芝麻、糯米、蜂蜜、枇杷、甘蔗、菠萝首选;忌:辣椒、生葱、大蒜。

冬日之光——养肾(从立冬到立春,11月9日—来年2月4日):冬天,容易肾虚,补肾益气是这个季节最需要做的。宜:热食,进补,辣椒、胡椒、炖肉、牛羊肉,火锅,涮肉;忌:粘硬、生冷。

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  • 护肝片虽然有助于提高肝脏的解毒功能和身体的新陈代谢水平,但其中的某些成分,如当归和板蓝根,可能会引起失眠。这是因为这些成分加速了新陈代谢,导致体内热量消耗增加,使人感到疲乏和饥饿,进而影响睡眠质量。此外,护肝片的利尿作用也可能导致轻度脱水,进一步加剧失眠症状。如果服用护肝片后出现失眠,并伴有情绪波动和焦虑不安,可能是药物的副作用导致的抑郁症状。在这种情况下,应立即停药并咨询医生,以调整治疗方案。使用任何药物前都应仔细阅读说明书,并遵循医嘱。同时,保持良好的生活习惯,避免过度疲劳和精神紧张,对于减轻失眠也有积极作用。

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    首先,我们需要了解他汀类药物的作用机制。他汀类药物主要通过抑制肝脏中的一种酶(HMG-CoA还原酶)的活性,从而降低血液中的胆固醇水平。而这种酶的活性在夜间更为活跃,因此,晚上服用他汀类药物可以更有效地发挥其降脂作用。

    此外,晚上服用他汀类药物还可以降低药物对肝脏的负担。因为肝脏在夜间处于休息状态,此时服用他汀类药物,可以减少对肝脏的刺激,降低药物不良反应的发生率。

    当然,他汀类药物的服用还需注意以下几点:

    1. 严格按照医嘱服用,不可擅自增减剂量或停药。

    2. 注意观察药物的不良反应,如出现肌肉疼痛、乏力等症状,应及时就医。

    3. 饮食方面,应保持低脂、低胆固醇的饮食习惯,以增强药物的疗效。

    总之,他汀类药物需要晚上服用,是为了提高其疗效和降低不良反应的发生率。但具体服用时间还需根据患者的病情和医生的建议来确定。

  • 我从未想过自己会成为新冠阳性的患者。昨天我还在和朋友们聚会,今天就被告知我需要隔离治疗。这种突如其来的打击让我感到无助和恐慌。我的体温一直在上升,达到了38.4度,头痛欲裂,浑身乏力。医院开了阿泰特韦片/利托那韦片组合(泰中定)和头孢克肟,但我还是很难受。于是我决定在线上问诊平台寻求帮助。

    在平台上,我遇到了一个非常专业的医生。他首先安慰我说新冠阳性第一天发烧不退是正常现象,然后问我有没有咳嗽。我告诉他我偶尔咳嗽,但不是很厉害。医生建议我可以吃点布洛芬来缓解症状,但需要注意的是,泰中定、头孢和布洛芬这三种药物不能同时服用。医生还告诉我,布洛芬并不能早泄脱敏,这是关于布洛芬的误解。他解释说,布洛芬是一种非甾体抗炎药,主要用于退烧和止痛,并不具备脱敏的功能。

    我按照医生的建议,等到明天晚上再观察体温,如果还烧就继续联系他。虽然我对自己的健康状况感到担忧,但医生的专业和耐心让我安心不少。他的建议也让我意识到,在面对疾病时,正确的用药是非常重要的。我们不能盲目相信网上的信息,应该寻求专业医生的帮助。

    在这次在线问诊中,我深刻体会到了互联网医院的便利性。尤其是在疫情期间,线上问诊可以减少交叉感染的风险,同时也可以节省时间和精力。当然,如果情况严重,还是需要去实体医院就诊的。

  • 夜间失眠可能是由身体内部器官问题引起的。肝脏作为解毒器官,若功能受损,毒素无法正常排出,可能影响大脑神经,导致失眠。肾脏负责水分排泄,若出现问题,水分无法排出,也可能影响大脑神经,引起失眠。心脏作为泵血器官,若出现问题,可能使血液无法充分供应至大脑,导致失眠。此外,心脏神经症、更年期综合征也可能是失眠的原因。如遇此类问题,建议及时就医,明确病因后进行治疗。

    1. 肝脏问题:肝脏解毒功能受损,毒素积累。
    2. 肾脏问题:肾脏排泄功能受损,水分无法排出。
    3. 心脏问题:心脏泵血功能受损,血液供应不足。
    4. 心脏神经症:心脏神经功能紊乱。
    5. 更年期综合征:内分泌变化导致失眠。

  • 脂肪肝的治疗过程中,应减少药物对肝脏的毒性。由于药物在人体内主要由肝脏代谢和解毒,过多服药会增加肝脏负担,并可能损伤肝细胞。因此,应慎重选择药物,减少不必要的药物使用。脂肪肝的治疗强调去除病因和综合治疗的重要性。目前尚无特效药物,患者不应过分依赖药物治疗。预防措施包括肥胖和酒精中毒等高危人群的卫生宣教和干预。脂肪肝患者常合并其他全身性疾病,治疗时应考虑整体观点。药物治疗仅为辅助,需在医生指导下使用,并注意药物的肝肾毒性。脂肪肝为慢性疾病,需长期治疗,包括饮食、运动和行为修正等。药物治疗一般为短期,疗程6个月至2年。戒酒、节食、运动锻炼是治疗的关键措施。

  • 五味子作为一种传统的中药材,在中医药理论中有着调节肝脏功能的作用。其活性成分被认为能够促进肝细胞的修复和再生,从而对肝炎、脂肪肝等肝病症状有一定的缓解效果。然而,需要明确的是,五味子泡水喝并不能替代专业的医疗治疗,它更多的是作为一种辅助手段。对于严重的肝损伤或由特定病因引起的肝病,必须针对原发病因进行治疗。在使用五味子之前,患者应当咨询专业医生,以确保使用安全并达到预期效果。五味子泡水虽然可能对肝病症状有所改善,但它并不能直接治愈疾病。一旦患者出现不适,应及时就医接受规范治疗。在使用中药进行调理时,还需注意个体差异和可能的不良反应,并定期监测肝功能。此外,保持均衡的饮食,避免酒精和药物的毒性对肝脏造成额外的负担,也是非常重要的。

  • 辣椒,作为常见的调味品,其独特的辣味深受许多人喜爱。然而,除了调味,辣椒还有很多意想不到的保健功效。下面,就让我们一起来了解一下吃辣椒都有哪些好处吧。

    一、营养丰富,增强免疫力

    辣椒作为一种蔬菜,富含维生素C和β-胡萝卜素,具有抗氧化、降低血脂的功效。这些营养成分有助于补充人体所需营养,增强身体抵抗力,延缓衰老。此外,辣椒中还含有钙、铁等矿物质,对人体健康大有裨益。

    二、活血开胃,促进消化

    辣椒对口腔及胃肠有刺激作用,能够增强肠胃蠕动,促进消化液分泌,从而达到开胃的效果。同时,辣椒还能抑制肠内异常发酵,促进胃黏膜再生,维持胃肠细胞功能,有助于改善消化系统健康。

    三、缓解疼痛,抗炎镇痛

    辣椒中的辣椒素能够与感觉神经元的香草素受体亚型1(简称小受)结合,促进神经递质P物质的释放。P物质和其他神经递质的耗竭,可以帮助减轻或消除疼痛刺激向中枢神经的传递,从而缓解慢性疼痛症状。此外,辣椒还具有抗炎镇痛作用,对关节炎、头痛等疾病有一定的缓解作用。

    四、散热祛湿,预防疾病

    辣椒味辛,性热,具有温中健胃、散寒燥湿、发汗的功效。因此,辣椒常被用于治疗寒滞腹痛、呕吐、泄泻、冻疮、疥癣等疾病。在主菜中添加一些辣椒,能预防因受潮受凉引起的风湿性关节炎、慢性腰腿痛、伤风感冒以及冻伤等疾病。

    五、保护心脏,预防心血管疾病

    辣椒素能够抑制一种导致动脉收缩的基因的活动。通过抑制这种基因的活动,肌肉能够得到放松和扩张,进而提高血量,促进血液循环。此外,常食辣椒可降低血脂,减少血栓形成,对心血管系统疾病有一定预防作用。

    六、愉悦心情,缓解压力

    辣椒素能激发人口腔内的“疼痛感受器”,继而向大脑发出一种信号,使大脑分泌出一种让人感觉良好的化学物质。这种物质不仅能缓和辣味带给人的刺激,而且能有效改善人的情绪,使人心情愉悦,缓解压力。

  • 饮酒后40分钟内不建议立即服用感冒药,因为酒精成分会刺激胃黏膜,而感冒药中的一些成分可能导致恶心、呕吐等不适,加重不适感。同时,酒精代谢需要肝脏处理,此时服用药物会加重肝脏负担,长期可能损害肝功能。少量饮酒且无不适者,可通过多喝水促进新陈代谢。服用感冒药期间应避免酒精饮料,保证休息,有利于恢复。

  • 作为一名年轻的母亲,我总是担心我的孩子是否健康。最近,我的宝宝被诊断出缺铁、镁和铜,这让我非常焦虑。我开始四处寻找信息,希望能找到有效的解决方案。通过京东互联网医院的线上问诊服务,我联系了一位经验丰富的儿科医生。

    医生耐心地听取了我的问题,并提供了一系列的建议。首先,他推荐我给宝宝补充钙、铁和锌。然后,他建议每周给宝宝吃一次肝脏,并且要确保宝宝的饮食中有足够的谷物和蔬菜。然而,我的宝宝并不喜欢吃青菜,这让我很头疼。医生建议我尝试不同的方法来让宝宝接受这些食物,例如将菠菜做成面条的形式。

    我也问了医生关于牛奶和鸡蛋的问题,他表示这些都是宝宝的良好营养来源。最后,我询问了医生是否可以购买进口微量元素补充剂,他表示可以,但也提醒我要注意产品的质量和安全性。

    通过这次线上问诊,我不仅得到了宝宝缺铁、镁和铜的解决方案,还学到了如何更好地照顾我的孩子。京东互联网医院的服务让我感到非常满意和安心。

    宝宝缺铁、镁和铜的调理指南 常见症状 宝宝缺铁、镁和铜可能会导致贫血、免疫力下降、生长发育迟缓等问题。常见症状包括疲劳、食欲不振、皮肤苍白等。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 补充钙、铁和锌; 2. 每周给宝宝吃一次肝脏; 3. 确保宝宝的饮食中有足够的谷物和蔬菜; 4. 尝试不同的方法让宝宝接受不喜欢的食物; 5. 可以购买进口微量元素补充剂,但要注意产品的质量和安全性。

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