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春节的团聚总是让人倍感温馨,但节后的离别却常常让人心生感慨。尤其是对于老年父母来说,面对儿女的离去,更容易产生分离性焦虑,影响身心健康。
分离性焦虑是一种情绪障碍,主要表现为对亲人分离的极度恐惧和不安。这种情绪在老年人中尤为常见,尤其是那些与儿女分隔两地、长期缺乏陪伴的老人。
分离性焦虑的常见症状包括:
那么,如何帮助父母应对分离性焦虑呢?以下是一些建议:
此外,以下方法也有助于缓解分离性焦虑:
总之,关心父母的身心健康,是我们应尽的责任。让我们共同努力,为父母营造一个温馨、幸福的晚年生活。
您好,今天我带着我的女儿小晴来到了京东互联网医院进行线上咨询。小晴已经两岁多了,最近变得非常黏人,我感到有些困扰。
医生***非常耐心地听我描述了小晴的情况,他说2-3岁的孩子是会有分离焦虑的,这是很正常的。当我询问该怎么办时,医生建议父母逐渐多加入孩子的生活,逐渐替代保姆,这是一个需要过程的事情。
由于我们白天都要上班,所以晚上和周末是我们唯一能够陪伴小晴的时间。医生建议我们尽量多陪陪孩子,家务活可以让保姆来做。
最近几个晚上,我强迫不让小晴进入浴室,但她哭得很厉害。医生建议我们先随她,缓缓再说,强迫她可能会适得其反。我有些担心,医生安慰我说,强迫她并不会导致性早熟或同性恋倾向,我们主要是想太多了。
医生最后说,做能做的,父母尽量多加入孩子的生活。听到这里,我感到非常欣慰,也对小晴的未来充满了信心。
医生的回复仅为建议,如果需要诊疗,请前往医院就诊。感谢医生的专业和耐心,我会按照医生的建议去做的。
那天,我带着四岁的儿子小杰来到了京东互联网医院,因为每天早上送他去幼儿园时,他总是哭闹不止,情绪低落,连早餐都吃不下。看着他在学校的表现还不错,我感到十分困惑。
在医生***的耐心询问下,我了解到小杰的这种表现是亲子分离引起的,缺乏安全感。医生告诉我,小杰在学校的表现良好,说明他并没有受到委屈,但离开妈妈后,他的安全感确实会差一些。
医生建议我平时多给小杰做皮肤抚触,增加触觉刺激,以改善他的安全感。我还被告知,可以带孩子到医院儿保科做一下感觉统合测评,进行感觉统合训练,这对改善安全感效果也比较好。
在医生的建议下,我开始每天给小杰做皮肤抚触,他似乎渐渐适应了这个过程,情绪也有了明显改善。现在,他早上起床后虽然还是会哭闹,但情绪已经不再像以前那么低落了。
我深深感激京东互联网医院和医生***的帮助,让我明白了如何更好地照顾小杰,让他感受到家的温暖。
分离性焦虑症是一种常见的儿童心理疾病,主要表现为孩子对与亲人分离的过度焦虑和恐惧。以下是一些常见的症状:
1. 与亲人分离时过度痛苦,表现出明显的焦虑情绪。
2. 常无根据地担心亲人会离开自己,发生危险或意外。
3. 拒绝上学或去幼儿园,即使勉强进学校也哭闹不止。
4. 出现呕吐、腹痛、头痛等自主神经系统功能紊乱的症状。
5. 持续数月至数年的病程。
分离性焦虑症的诊断主要依据病史和临床表现。美国精神疾病诊断统计手册第4版中,分离性焦虑症的诊断标准如下:
1. 至少3个以上的焦虑症状,如过度痛苦、过分忧虑、拒绝上学等。
2. 病情持续至少4周。
3. 疾病发生在18岁之前。
4. 症状明显影响社会交往、学习或其他重要功能。
5. 排除其他精神疾病。
针对分离性焦虑症的治疗主要包括心理治疗和药物治疗。心理治疗可以帮助孩子学会应对分离的焦虑情绪,药物治疗可以缓解症状。
预防分离性焦虑症的关键在于加强亲子关系,培养孩子的独立性,并给予适当的关爱和支持。
随着年龄的增长,许多老人似乎变得越来越“黏人”,这背后隐藏着怎样的心理和生理原因呢?
首先,我们需要了解一个心理学术语——分离性焦虑。它原本多发于学龄期儿童,表现为与所依恋的亲人分离时不安、焦躁。然而,近年来,越来越多的老人也出现了类似的症状。这主要有三个原因:
1. 躯体疾病:随着年龄的增长,老年人的身体机能逐渐下降,各种疾病也随之而来。这使得他们更加渴望儿女的关怀和照顾。
2. 社会角色转变:退休后,老年人从社会角色中脱离出来,可能会产生心理落差,增加对家庭的依赖。
3. 缺乏陪伴:随着生活节奏的加快,年轻人工作压力增大,陪伴老人的时间越来越少,这容易让老人产生被忽视的感觉。
那么,如何应对老年人的“黏人”行为呢?
1. 老人自身:要学会主导自己的生活,尝试自我调节,如坚持锻炼、参加社交活动等。
2. 家人:要对父母心怀理解,及时沟通,多陪伴他们,分享生活中的喜怒哀乐。
此外,以下是一些针对老年人的心理保健建议:
1. 保持乐观的心态:积极面对生活中的困难和挑战。
2. 建立良好的人际关系:多与亲朋好友沟通交流。
3. 参加兴趣爱好:培养自己的兴趣爱好,丰富生活。
4. 保持身心健康:关注自己的身体状况,及时就医。
首都医科大学附属北京安定医院临床心理科西英俊医生指出,老年人的心理保健至关重要。只有关注老年人的心理健康,才能让他们安享晚年。
我是一名年轻的父亲,最近我发现我的4岁儿子每天晚上都要抱紧我才能入睡。起初,我并没有太在意,认为这只是孩子的依赖性。但是,随着时间的推移,这种情况变得越来越频繁,甚至影响到了我的睡眠质量。我开始感到焦虑和困惑,不知道该如何处理这种情况。
在一次偶然的机会中,我听说了一个名为“京东互联网医院”的线上问诊平台。出于好奇和求助的目的,我决定尝试一下。通过这个平台,我很快就联系到了一位专业的医生,并向他描述了我儿子的情况。医生非常耐心地听完了我的描述,并进行了详细的分析和解释。他告诉我,这可能是孩子的分离焦虑症状,需要我们家长给予适当的引导和支持。同时,他也建议我和妻子一起参与到孩子的日常生活中,帮助他建立起更健康的依赖关系。
在医生的指导下,我开始尝试改变自己的行为方式。每天晚上,我会和儿子一起进行一些放松的活动,例如读书、讲故事等,以帮助他更好地入睡。同时,我也开始逐渐减少对他的依赖,让他慢慢适应独立睡觉的习惯。虽然一开始儿子还是会哭闹,但是随着时间的推移,他逐渐变得更加独立和自信。
通过这次线上问诊的经历,我深刻地体会到了互联网医疗的便利性和有效性。它不仅可以为我们提供及时的专业建议,还可以节省我们的时间和精力。现在,我已经成为了这个平台的忠实用户,并且也向身边的朋友和家人推荐了它。
家庭生活状态的改变,不仅是孩子的成长转折点,也是家长的适应挑战。许多家长在孩子的成长过程中,面临着焦虑、担忧等情绪困扰。本期,《生命时报》邀请了心理专家,为家长们提供一些建议,帮助他们度过这段心理“排忧”时期。
一、入园焦虑:亲子班缓解分离之痛
9月,孩子们迎来了入园季。面对孩子第一次离开家门,许多家长会感到忐忑不安,担心孩子无法适应幼儿园的生活。北京大学精神卫生研究所顾伯美副主任医师指出,这种分离性焦虑在妈妈身上尤为常见。为了缓解家长的焦虑情绪,建议参加亲子班,通过逐渐缩短与孩子相处的时间,帮助孩子适应幼儿园的生活。
二、入学焦虑:时间管理减轻压力
孩子进入小学,意味着家长的生活重心也需要转移。北京大学精神卫生研究所付艺副主任医师提醒,家长要接受这种转变,做好时间规划,合理安排工作和生活,减轻心理压力。此外,可以寻找其他家长,共同解决接送孩子、辅导作业等问题。
三、离家焦虑:寻找新兴趣点
孩子离家求学,家长可能会感到孤独、失落。江苏省第一人民医院临床心理科主任贺丹军指出,家长要学会接受孩子独立,寻找新的兴趣点,充实自己的生活。可以通过运动、学习新技能等方式,调整心态,度过这段心理“空巢期”。
四、睡眠障碍:关注孩子睡眠问题
睡眠障碍是孩子成长过程中常见的问题。家长要注意观察孩子的睡眠情况,如入睡困难、夜间惊醒等。可以通过改善睡眠环境、调整作息时间等方式,帮助孩子养成良好的睡眠习惯。
五、情绪管理:教会孩子情绪调节
情绪管理是孩子成长过程中需要学习的重要能力。家长可以通过故事、游戏等方式,教会孩子认识情绪、表达情绪、调节情绪,帮助孩子建立健康的心理状态。
六、心理健康:关注家长心理健康
家长在关注孩子心理健康的同事,也要关注自身的心理健康。如果出现焦虑、抑郁等情绪问题,应及时寻求专业帮助。