夏天，高温酷暑，孩子们纷纷选择去河边、湖边、游泳池等地方降温消暑。然而，溺水事故却成了这个季节的“隐形杀手”。许多家长误以为，溺水后应该将孩子倒挂起来，拍打背部，排出体内积水，这种所谓的“倒背控水”急救方法，真的有效吗？

事实上，这种做法是错误的！研究表明，溺水后，胃里进入的水分并不会对生命造成伤害，真正危险的是肺部进入的水分。肺里的水会刺激喉肌发生痉挛，影响气体交换，造成缺氧窒息，这才是导致溺水者死亡的主要原因。

广州市妇女儿童医疗中心急诊科主治医师熊雨美指出，任何形式的控水方法都是无用的，反而会耽误抢救时间。正确的做法是，立即将孩子从水中救出，保持呼吸道通畅，进行心肺复苏（CPR）。

溺水是儿童常见的意外伤害之一，每年都有许多儿童因溺水而失去生命。因此，家长和老师需要加强对儿童的防溺水教育，教会孩子们如何预防溺水，如何在水中自救和互救。

以下是一些预防溺水的建议：

1. 教育孩子不要独自去游泳，不要到陌生的水域游泳。

2. 学会基本的游泳技能，提高自救能力。

3. 在游泳时，要有成年人陪同。

4. 不要在酒后游泳。

5. 不要在水中嬉戏打闹。

6. 了解溺水症状，一旦发现有人溺水，立即施救。

溺水是一种严重的意外伤害，正确的急救方法可以挽救生命。请记住，不要相信所谓的“倒背控水”急救方法，正确的急救才能救命！

夏季，游泳成为许多人消暑解暑的首选活动。然而，游泳安全却常常被忽视，特别是那些自认为游泳技术不错的“老手”。事实上，淹死的都是会游泳的，这是因为许多会游泳的人往往过于自信，低估了溺水的风险。本文将探讨游泳安全的重要性，以及如何在游泳过程中避免意外发生。

首先，我们需要了解溺水的原因。溺水通常是由于水、水中杂质或反射性喉、气管、支气管痉挛引起的窒息。因此，游泳时保持冷静至关重要。一旦发生意外，不会游泳者应立即采取仰面体位，头顶向后，口鼻向上露出水面，保持呼吸，等待救援。

对于会游泳的人来说，抽筋是导致溺水的主要原因之一。为了预防抽筋，游泳前一定要充分热身，下水前逐渐适应水温。一旦发生抽筋，可以采取以下自救方法：将身体抱成一团，头浮出水面，深吸一口气；将脸浸入水中，用力拉扯痉挛下肢的拇指，直至痉挛缓解；反复呼吸和按摩痉挛部位，慢慢向岸边游动。

在救人的过程中，也需要注意安全。如果发现有人溺水，应迅速脱去外衣裤，迅速游到溺水者附近。从背后接近溺水者，用一只手从背后抱住溺水者头颈，另一只手抓住溺水者手臂，游向岸边。如果被溺水者抱住，应放手自沉，使溺水者手松开，再进行救护。

溺水者救上岸后，应立即进行岸上急救。首先，清除口、鼻中的杂草、污泥，保持呼吸道通畅；其次，将溺水者置于抢救者屈膝的大腿上，溺水者头向下，按压背部使呼吸道和胃内的水倒出；接着，按压人中穴，刺激溺水者恢复意识；最后，如果出现呼吸、心跳停止，应立即进行心肺复苏。

对于儿童来说，游泳安全同样重要。家长在选择儿童游泳培训班时，应注意以下几点：首先，不要选择过小的孩子参加游泳培训班，最小年龄不应低于5岁；其次，不要选择一个教练带过多孩子的培训班，以保证安全；最后，家长最好在旁边密切观察，一旦有危险，立即呼救。

水，是生命之源，也是维持人体健康的重要物质。然而，你是否了解，你喝的水真的健康吗？错误的饮水习惯，可能会对你的健康造成严重的危害。

错误的饮水习惯，可能导致以下问题：

1. 饮水机不清洗：饮水机长期未清洗，容易滋生细菌，导致“二次污染”，引发肠道疾病。

2. 自来水直接烧开饮用：自来水中含有氯等消毒剂，直接饮用可能对人体造成危害。

3. 爱喝瓶装水：瓶装水可能含有塑化剂等有害物质，长期饮用可能对健康造成影响。

4. 喝千滚水：千滚水中亚硝酸盐含量较高，长期饮用可能增加患癌风险。

5. 不按体质喝水：不同体质的人适合饮用的水不同，盲目喝水可能对身体造成负担。

那么，如何才能健康饮水呢？以下是一些建议：

1. 定期清洗饮水机：每月至少清洗一次饮水机，保持饮水安全。

2. 自来水烧开后放置一段时间再饮用：让氯气挥发，降低对人体的影响。

3. 选择合格的瓶装水：购买瓶装水时，注意查看生产日期、保质期等信息。

4. 避免饮用千滚水：尽量一次性喝完烧开的饮用水。

5. 根据体质选择适合的水：体质虚弱的人适合饮用温水，而体质偏热的人适合饮用温水。

总之，喝水看似简单，却与健康息息相关。让我们从现在开始，养成良好的饮水习惯，为健康加分。

婴儿游泳作为一项有益于宝宝身体和心理健康的活动，近年来备受家长们的青睐。然而，安全问题却不容忽视。近期，上海发生了一起婴儿游泳溺水事故，再次提醒我们，家长在带宝宝游泳时需时刻保持警惕，确保宝宝的安全。

婴儿游泳的好处有很多，可以促进宝宝骨骼、肌肉和呼吸系统的发育，同时还能增进亲子关系。但是，由于婴儿身体尚未发育完善，抵抗力较弱，所以在游泳过程中，家长必须做好以下几项安全措施：

1.全程看护，寸步不离

家长在宝宝游泳时，必须全程陪伴在侧，时刻关注宝宝的动作和表情，一旦发现异常情况，应立即采取措施。

2.选择合适的泳圈

市面上有各种类型的泳圈，家长应选择符合宝宝年龄和体重的泳圈，确保泳圈的安全性。同时，要定期检查泳圈是否漏气，避免发生意外。

3.控制游泳时间

宝宝的游泳时间不宜过长，一般控制在10-15分钟为宜。游泳后要及时为宝宝擦干身体，防止感冒。

4.保持水温适宜

宝宝游泳的水温应控制在36-38度之间，避免水温过高或过低对宝宝造成伤害。

5.注意宝宝的情绪

宝宝在游泳过程中可能会感到紧张或害怕，家长要耐心安抚宝宝的情绪，让宝宝在轻松愉快的环境中游泳。

除了以上几点，家长还应了解以下知识：

1.婴儿游泳的最佳时间

一般建议在宝宝出生后1个月左右开始游泳，每周1-2次，每次10-15分钟。

2.婴儿游泳的注意事项

宝宝游泳前应先进行沐浴，清除皮肤上的污垢；游泳后要及时为宝宝擦干身体，避免感冒；游泳过程中要避免宝宝吞咽水，以免引起窒息。

总之，婴儿游泳是一项有益的活动，但家长在带宝宝游泳时一定要做好安全措施，确保宝宝的安全。

“喝水，这件每天都在做的事情，你却未必做得正确。”——这句话揭示了喝水看似简单，实则蕴含着许多健康秘密。那么，如何才能喝出健康，喝出长寿呢？本文将带你揭秘正确的饮水之道，让你远离喝水误区，喝出健康人生。

一、喝水不安全，四大坏习惯要避免

1. 饮水机从不洗：许多人忽视了饮水机的清洁，导致细菌滋生，危害健康。

2. 自来水一烧开就喝：自来水中的氯与有机物结合，会产生致癌化合物，需先放置一段时间再喝。

3. 爱喝瓶装水：瓶装水可能含有有害物质，且受热后有害物质会渗入水中。

4. 喝千滚水：反复加热的水可能产生有害物质，不宜饮用。

二、习惯不正确，喝水误区要纠正

1. 不渴不喝水：人体缺水会导致血液黏稠，增加心脑血管疾病风险。

2. 每天喝不够6杯水：成年人每天至少需要饮水1200毫升，约6杯。

3. 不按体质喝水、饮料代水：不同体质的人应选择不同的饮品，饮料不能代替白开水。

三、三杯“救命水”，喝出健康长寿

1. 晨起一杯水：降低血液黏稠度，促进新陈代谢。

2. 吃咸了及时补水：降低血压，缓解口腔黏膜水肿。

3. 适量饮用茶水：绿茶、红茶等茶水具有抗氧化、提神等作用。

四、如何正确喝水

1. 选择合适的水源：自来水、矿泉水、纯净水等。

2. 适量饮水：根据个人情况适量饮水，不要过量。

3. 规律饮水：定时定量饮水，不要等到口渴再喝。

4. 注意水温：水温不宜过高或过低，以舒适为宜。

近年来，随着城市化进程的加快，儿童意外伤害事故频发，其中校车事故尤为引人关注。本文将围绕校车事故的发生原因、预防措施以及救援方法等方面进行探讨，旨在提高公众对儿童交通安全意识的重视。

一、校车事故发生原因

1. 车辆安全隐患：部分校车存在超载、车况老化、安全设施不完善等问题。

2. 司机驾驶不规范：部分司机缺乏安全意识，驾驶技术不熟练，疲劳驾驶、酒驾等违法行为时有发生。

3. 交通环境复杂：校车行驶路线往往涉及城乡结合部、道路狭窄、路况复杂等不利因素。

4. 学生自身安全意识薄弱：部分学生缺乏交通安全常识，乘坐校车时不遵守纪律。

二、预防校车事故的措施

1. 加强校车安全管理：对校车进行定期检查和维护，确保车辆安全性能；加强对司机和学生的安全教育培训。

2. 优化交通环境：改善校车行驶路线，确保道路安全畅通；加强交通执法，严厉打击违法行为。

3. 提高学生安全意识：通过多种途径对学生进行交通安全教育，提高学生的安全意识和自我保护能力。

4. 家校合作：家长要加强对孩子的安全教育，与学校共同关注孩子的出行安全。

三、校车事故救援方法

1. 立即报警：事故发生后，第一时间拨打报警电话，请求救援。

2. 疏散学生：组织学生有序疏散到安全地带，避免发生踩踏事故。

3. 进行急救：对受伤学生进行现场急救，如止血、包扎、心肺复苏等。

4. 联系医院：将受伤学生送往医院进行救治。

夏天，游泳成为人们消暑降温的首选运动，但随之而来的溺水事件也层出不穷。面对溺水，如何进行急救一直是人们关注的焦点。

近日，朋友圈中流传一种说法：如果孩子溺水，应立即倒背着孩子奔跑，十多分钟左右孩子就会吐出水恢复呼吸。这种说法看似有理，实则存在误区。

溺水急救并非简单的倒背奔跑，而是需要根据具体情况采取不同的措施。以下是一些常见的溺水急救方法：

1. 确认溺水者意识

首先，要确认溺水者是否还有意识。如果溺水者意识清醒，可以尝试将其救上岸，并对其进行简单的急救措施，如清理口鼻异物、进行人工呼吸等。

2. 对呼吸停止者进行心肺复苏

如果溺水者已经失去意识，并且没有呼吸，应立即对其进行心肺复苏。心肺复苏包括胸外按压和人工呼吸，需要持续进行，直到溺水者恢复呼吸或确认死亡。

3. 人工呼吸

人工呼吸可以帮助溺水者恢复呼吸。在进行人工呼吸时，要确保溺水者的气道畅通，并按照正确的步骤进行。

4. 清理口鼻异物

溺水者往往会有口鼻异物，这会影响其呼吸。因此，在急救过程中，要及时清理口鼻异物，确保气道畅通。

5. 迅速送往医院

无论溺水者的情况如何，都应迅速将其送往医院进行进一步治疗。

此外，以下一些措施可以帮助预防溺水事件的发生：

1. 在游泳时，要选择安全的水域，并注意自己的安全。

2. 游泳时，要避免喝酒或服用影响神智的药物。

3. 教育孩子游泳安全知识，并监督他们在游泳时的行为。

4. 学习基本的急救知识，以便在紧急情况下能够及时施救。

总之，面对溺水，我们要保持冷静，采取科学的急救措施，并积极预防溺水事件的发生。

游泳是一项受欢迎的运动，但很多人在游泳前会担心是否应该进食。本文将探讨游泳前进食的利弊，并提供一些建议，帮助您在游泳时保持最佳状态。

首先，需要明确的是，空腹游泳并不健康。游泳时，身体需要能量支持，而空腹会导致血糖水平下降，出现体力不足、头晕甚至晕厥的情况，这在水中尤其危险。因此，游泳前应适当进食，以提供必要的能量。

那么，游泳前应该吃些什么呢？以下是一些推荐的食物：

• 体积小、易消化、能量高的食物，如面包、饼干、能量棒等。
• 含糖饮料、牛奶等。
• 巧克力、奶酪等。

需要注意的是，进食时间也很重要。建议在游泳前1-1.5小时进食，这样食物有足够的时间消化，不会造成胃部不适。

游泳后，也要注意饮食。游泳后，身体会感到饥饿，但不宜过量进食。可以选择易消化的食物，如蔬菜、米饭等。同时，游泳后要及时补水，避免脱水。

除了饮食，游泳时也要注意以下几点：

• 游泳前做好热身运动，避免运动损伤。
• 游泳时注意安全，避免溺水。
• 游泳后进行拉伸运动，缓解肌肉疲劳。

总之，游泳前适当进食，游泳后及时补水，可以帮助您在游泳时保持最佳状态，享受运动带来的乐趣。