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睡眠瘫痪症:了解其症状及预防措施

睡眠瘫痪症:了解其症状及预防措施
睡眠瘫痪症通常不会直接导致死亡,但患者会经历意识清醒却无法动弹的体验,这种现象称为睡眠瘫痪。它可能由压力、疲劳、不规律的作息或不良饮食习惯引起。患者可能会感到胸闷、气短、心跳加快或出汗,严重时甚至有窒息感。若在睡眠中出现窒息感,应立即清醒,解开衣领,保持呼吸道通畅。若呼吸困难,应及时就医。建议患者保持良好的心态,避免过度疲劳,注意饮食健康,多吃富含蛋白质和维生素的食物。
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