2024年9月5日，广州市，一个焦虑的年轻妈妈在京东互联网医院上与一位专业的医生进行了在线咨询。她的宝宝只有4个月6天大，最近出现了大便带血丝的症状，虽然不频繁，但每次都是在喝奶时出现。医生首先询问了宝宝的年龄和大便情况，并建议拍照查看肛门是否有破损。经过一番沟通，医生判断宝宝可能存在乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏的可能性，并建议去医院进行相关检查。同时，医生也给出了外涂百多邦或红霉素眼膏的建议，以帮助宝宝的肛门破皮恢复。医生还提醒妈妈注意宝宝的皮肤保湿，避免湿疹的发生。整个过程中，医生展现了专业、耐心和细心的品质，给予了宝宝和妈妈极大的帮助和安慰。

摩腹养生法，这一古老而又现代的健身方法，在我国已有数千年的历史。古代名医孙思邈就曾提倡‘食后行百步、摩腹数百’，可见其对摩腹养生的重视。

摩腹是一种简便易行的自我保健方法，尤其适合中老年人。通常，我们可以在临睡前或起床前进行摩腹。具体方法如下：排空小便，取仰卧姿势，全身肌肉放松，排除杂念，意守丹田。先用右手掌心贴附在肚脐部，左手叠于右手背上，做顺时针方向按摩，由脐部逐渐扩大到全腹，然后缩小范围，回到脐部。再交换左右手的位置，左手掌贴脐，上叠右手，依前面的方法做逆时针方向按摩，次数不限。按摩时用力适度，以不引起腹部疼痛或不适为宜。摩腹不宜在过饥或过饱时进行。若腹内有恶性肿瘤、阑尾炎和腹膜炎等疾病时，则不宜做摩腹。

中医认为，‘背为阳，腹为阴’。腹为五脏六腑所居之处，有肝、脾、胃、胆、肾、膀胱、大肠、小肠等脏器分布，又有足太阴、厥阴、少阴、任脉等经脉循行。腹被喻为‘五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源’。脾胃又是人体气机升降的枢纽，脾主升，胃主降，脾宜升则健，胃宜降则利。脾胃功能正常则清升浊降气化正常，使机体保持阴阳气血的相对平衡。

现代医学认为，腹部按摩可促进胃肠及腹部肌肉强健，促进血液及淋巴液的循环，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增多，人体得以健康益寿，从而达到养生保健的目的。

除了养生，摩腹还具有减肥的效果。实践证明，摩腹可以辅助治疗高血压、冠心病、肺心病、糖尿病、肾炎、肾盂肾炎、胃下垂、便秘、遗精等多种疾病。摩腹能刺激末梢神经，使毛细血管扩张，皮肤组织的废弃物被排除，有消除腹部脂肪和减肥的目的。

总之，摩腹养生法是一种既不花钱，又不费力，只要长期坚持，就能收到良好的养生保健效果的方法。中老年朋友不妨一试。

随着现代生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的体重和身材。传统的节食减肥方法虽然能带来短期效果，但往往难以坚持，且容易导致营养失衡。因此，越来越多的人开始尝试通过中医穴位按摩来达到减肥的目的。

中医认为，人体内的气血运行是维持健康的关键。通过按摩特定的穴位，可以调节气血运行，促进新陈代谢，从而达到减肥的效果。点穴减肥方法安全无副作用，适合各种类型的肥胖人群。

点穴减肥主要针对腹部、头部、腿部、手臂和足底的穴位进行按摩。例如，肚脐周围的气海、大巨、关元、天枢等穴位，可以通过按摩促进新陈代谢、降低食欲、调节内分泌等。头部的下关、颊车等穴位可以舒筋活络、促进血液循环、紧实脸部肌肤。腿部的足三里、三阴焦等穴位可以加速腿部血液循环、增加胃肠蠕动、消除腿部赘肉。

点穴减肥的方法有很多种，包括针灸点穴法、香穴疗法、反射疗法和耳穴埋压法等。针灸点穴法主要通过调整代谢功能、抑制胃肠蠕动和胃酸分泌来减轻饥饿感。香穴疗法则是通过按压身体穴位，打通能量管道，达到纤体窈窕的效果。反射疗法通过对足底穴位施加压力，影响人体内部器官和循环系统，达到减肥健体的目的。耳穴埋压法则能有效调整脾胃功能，疏通淤血，清泻消脂，减少能量摄入，促进能量代谢，使脂肪运动分解。

点穴减肥适合以下人群：尝试过各种减肥方法却无法完全解决问题的人群、身材并不肥胖但腰部、臀部过度隆起的人群、产后肥胖的人群、本身身材匀称但觉美中不足的人群、大腿粗壮、胳膊浑圆的人群。

在进行点穴减肥时，需要注意以下几点：治疗过程中可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应，均属正常现象。点穴减肥的最佳时机是春夏季节，秋冬见效较慢。在家进行点穴减肥时，可以尝试以下三种手法：告别水桶腰、告别大象腿、告别大饼脸。

我还记得那天，我的心情就像被一只无形的手紧紧攥住一样。我的宝贝女儿，刚出生不久，已经五天没有排便了。每次看到她放屁，我的心就像被揪了一下。作为一个新手妈妈，我不知道这是正常现象还是需要紧急就医。我在网上搜索了各种信息，结果让人更加焦虑。最后，我决定使用京东互联网医院的线上问诊服务，希望能找到答案。

我选择了儿科专家，通过视频连线，向他描述了我女儿的情况。医生非常耐心地听完了我的叙述，并询问了一些问题。然后，他告诉我，新生儿的胃肠道发育不完全，五天不排便并不罕见，尤其是在纯母乳喂养的情况下。只要孩子没有腹胀、呕吐等症状，排气正常，排出的大便没有干块、硬结，就可以继续观察。同时，医生还教了我一些按摩技巧，帮助促进肠子的蠕动。

听到医生的解释，我松了一口气。然而，我的担忧并没有完全消失。因为我女儿的黄疸指数在一周前检查时已经很高了，而现在又出现了黄疸的迹象。医生建议我继续观察，并且如果情况恶化，及时就医。同时，他也提醒我要注意自己的饮食和休息，避免因上火而影响到母乳的质量。

在医生的指导下，我开始了对女儿的日常护理。每天，我都会给她进行腹部按摩，帮助她排便。同时，我也注意自己的饮食，尽量避免辛辣、油腻的食物。几天后，女儿终于排便了，黄疸也逐渐消退了。看着她健康成长的样子，我深深地感激那位医生和京东互联网医院的线上问诊服务。它不仅解决了我的问题，还让我学到了很多关于新生儿护理的知识。

在快节奏的现代生活中，肠胃健康问题越来越受到人们的关注。肠道被称为人体的“第二大脑”，其健康与否直接影响到我们的生活质量。那么，如何保持肠胃健康呢？除了保持良好的饮食习惯，适当的运动也是必不可少的。今天，就为大家介绍一种简单易行的瑜伽动作，帮助清洁肠道，缓解肠胃不适。

瑜伽教练韩文芳推荐了一种名为“瑜伽洁肠术”的练习方法。该方法通过一系列瑜伽动作配合温水饮用，帮助肠道蠕动，促进排便，从而达到清洁肠胃的目的。

具体操作方法如下：

1. 在清晨空腹时，喝下500毫升温水。

2. 按照以下五个动作进行练习：

1. 摩天式：

站立，两脚与肩同宽。吸气时，双臂慢慢高举过头顶，双手交叉，掌心向上。呼气时，双臂带动上身慢慢弯下，直到身体与地面平行。再次吸气，双手慢慢举起，呼气时双手分开，在体侧落下。

2. 风吹树式：

站立，双脚并拢，两臂放在身体两侧。吸气时，双手慢慢高举过头顶，在头顶合掌，同时提起脚后跟。呼气时，上身从腰部弯曲，倾向右侧。保持几秒，吸气时收正。呼气向左，吸气收正。

3. 腰部旋转式：

站立，双脚分开，略小于肩宽。吸气，两臂高举过头，双手交叉；转动手腕，掌心向上。呼气，双臂带着上身慢慢弯下，直到身体与地面平行；两眼注视两手。吸气时，双手带动身体尽量转向右方，呼气时将则尽量转向左方。

4. 蛇扭转式：

俯卧地上，手掌着地，平放在胸膛两侧的地板上。吸气，双手撑地抬起身体，直至两臂完全伸直。呼气保持一会。吸气，头带动身体转向右侧，呼气时，眼睛看着左脚跟。保持几秒钟。吸气，头带动身体转向左方，呼气时看着右脚跟。身体条件较好的人，可以试着看自己的背部。

5. 腹部按摩功：

蹲下，两手放在两膝上。弯曲左膝，将膝盖置于地上。吸气时将身体转向右方，呼气把下巴放在肩头上，双眼注视身后。吸气，恢复蹲下的姿势。呼气，弯曲右膝，在另一侧做同样的练习。

3. 完成一组动作后，再喝下500毫升温水，然后重复练习。

4. 做两组动作后，会有排便的感觉。这时，可以上洗手间试试，但不要逼着自己解便。

5. 一次解便之后，仍需要喝下500毫升温水，继续练习，一直到排出清水为止。

瑜伽洁肠术是一种简单有效的肠胃清洁方法，适合长期坚持练习。但需要注意的是，患有严重肠胃疾病的人群，应在医生指导下进行。

2024年9月4日晚上7点，广州市的新手妈妈小张在京东互联网医院上与一位经验丰富的儿科医生进行了线上问诊。小张的宝宝出生21天，体重增长缓慢，屁股红，拉便便不正常，引起了她的担忧。经过详细的询问和分析，医生初步判断宝宝可能存在脾虚内热便秘的问题，并给出了相应的治疗建议和日常护理方法。

医生首先指出小张的宝宝可能存在乳糖不耐受的情况，建议停止使用妈咪爱，继续使用乳糖酶。同时，医生提醒小张注意观察宝宝的饮食情况，特别是母乳喂养的频率和量是否足够，是否需要调整喂养方式。对于宝宝的便秘问题，医生推荐使用蒙脱石散，并详细解释了其用法和注意事项。最后，医生还给出了关于宝宝肚脐护理和红屁股的处理建议，强调了保持宝宝的清洁和干燥的重要性。

小张对医生的专业解答和耐心指导表示非常满意，称赞医生不仅仅是简单地给出药物建议，更是从宝宝的整体健康出发，提供了全面的护理方案。小张表示将按照医生的建议进行调整和观察，并在需要时再次寻求医生的帮助。