我从去年11月份开始就一直入睡困难，尝试了各种方法都无效。直到前两个月，我在一家医院看病，医生给我开了米氮平和唑吡坦，告诉我这两种药可以改善我的睡眠。起初，我还真觉得效果不错，入睡比以前容易多了。但是，随着时间的推移，我开始感到过度镇静，什么事情都引不起我的情绪，甚至连喜怒哀乐都没有了。更糟糕的是，我的记忆力也下降了，经常忘记刚刚发生的事情或者说过的话。这让我非常焦虑和困扰，毕竟我以前的记忆力一直很好。

我去找了那位医生，告诉他我的情况。他建议我换成百洛特和右左匹克隆，希望能减少过度镇静的副作用。然而，我吃了百洛特半片一个星期，一片三天就停药了，右左匹克隆也只吃了大概五天。因为我发现这些药物对我的情绪和记忆力都有很大的影响，我不想再继续服用了。

最近，我去看了一位中医专家，他诊断我为心肾不交，给我开了半个月的中药。虽然我还在等待中药的效果，但至少我现在不再依赖那些西药了。我希望通过调整生活习惯和饮食，结合中医的调理，能够恢复到以前的状态。

那是一个阳光明媚的下午，我，一个忙碌的都市人，像往常一样，拖着疲惫的身躯走进了一家名为“京东互联网医院”的线上问诊平台。

我点击了“中医内科”科室，屏幕上出现了一位温柔微笑的医生***的形象。他（她）询问我是否有之前的就诊经历，我摇了摇头，表示没有。他（她）便开始询问我的症状，我详细地描述了心慌、气短、失眠多梦、害怕、胃不舒服等症状，并说明了这些症状已经持续了一段时间。

医生***耐心地倾听我的描述，然后给了我一份量表，让我填写。我按照指示填写完毕后，他（她）仔细地阅读了我的回答，然后告诉我我的病情属于心肾不交、肝郁脾虚证。

他（她）建议我尝试中药治疗，并询问我是否愿意使用免煎颗粒。我表示可以。他（她）随即为我开具了处方，并详细地说明了用药的注意事项。

一周后，我按照医生***的处方服用了中药，虽然效果不是立刻显现，但我明显感觉到身体有所好转。我决定再次与医生***联系，了解接下来的治疗计划。

他（她）告诉我，我的病情已经有所改善，但仍需继续治疗。他（她）再次为我调整了处方，并提醒我要注意饮食和生活习惯。

通过与医生***的线上问诊，我不仅得到了有效的治疗，更感受到了他（她）的耐心和专业。他（她）用他的医术和关爱，为我带来了希望和温暖。

感谢京东互联网医院，感谢医生***，让我在繁忙的生活中，也能享受到优质的医疗服务。

我曾经是一个充满活力的人，然而，随着时间的推移，我的身体开始出现了一系列问题。首先是睡眠质量下降，经常难以入睡，甚至在睡着后也会被一点点声音吵醒。白天的精神状态也变得越来越差，总是感到疲惫和无精打采。情绪也开始低落，易怒，失去了对生活的热情。更令我困扰的是，我的胃口变得很差，体重却在增加，性欲也消失了。这些症状让我感到非常焦虑和无助。

在朋友的推荐下，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我找到了一个专业的中医师。我们进行了一次详细的视频咨询，医生非常耐心地听取了我的所有症状，并要求我拍摄舌头照片以便更好地了解我的身体状况。根据我的描述和舌象，医生诊断出我主要是亚健康，肝肾亏虚，心肾不交，脾虚湿盛。

医生建议我服用中药治疗，并提供了京东药房的中药配方颗粒。这种方式非常方便，只需要用开水冲服，每天两次。医生还强调了用药安全，询问了我是否有药物过敏史、肝肾功能异常或其他病史，并提醒我如果需要诊疗，应该前往医院就诊。

在医生的指导下，我开始了中药治疗。经过一段时间的调理，我的身体状况有了明显的改善。睡眠质量提高了，白天的精神状态也变得更好，情绪也逐渐稳定下来。胃口恢复了正常，体重也开始下降，性欲也慢慢回来了。这个经历让我深刻认识到在线问诊的便捷性和有效性，也让我对中医的治疗效果有了更深的理解和信任。

我从小就对自己的身体不太自信，尤其是到了青春期，发现自己在某些方面与同龄人有所不同。起初我并没有太在意，直到我开始出现了一些奇怪的症状。比如说，我总是感到口渴，晚上睡觉时会出汗，手脚也会出汗，心情抑郁，甚至还有手淫熬夜的习惯。这些症状让我感到非常困扰和尴尬，我不敢跟任何人说，包括我的家人和朋友。

一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定试着在线咨询一下。医生非常专业和耐心，详细询问了我的症状和生活习惯，并要求我拍摄舌头照片以便进行辨证分型。通过对话，我得知自己可能是肾气不足，心肾不交的症状。医生开具了一份中药颗粒剂的处方，并告知我需要服用14天，早晨或中午饭后服用，禁忌寒凉辛辣，少吃牛羊肉鱼肉，饮食清淡，少熬夜，少手淫，禁忌喝茶，少喝酒，吃药期间不能服用其它同类的药物，以避免出现上火等其它现象。

我按照医生的指示服用了14天的药物，期间也注意了饮食和生活习惯的调整。果然，我的症状有了明显的改善，口渴减轻，晚上睡觉时出汗的次数也减少了，心情也变得更加平稳。虽然我还需要继续服用一段时间的药物，但我已经开始对自己的身体有了更多的信心和掌控感。

在这个过程中，我也意识到，线上问诊不仅方便快捷，而且可以提供专业的医疗服务。尤其是对于像我这样不太敢面对面的问题，线上问诊可以给我们更多的隐私和安全感。同时，通过线上问诊，我也学到了很多关于健康和生活习惯的知识，这些都将对我的未来产生积极的影响。

心肾不交是中医中常见的病证，由久病未愈、房事不节、疲劳过度、思虑过度等因素引起。其主要病机为肾阴亏损，心火偏亢，导致心肾阴阳失调。心肾不交的临床表现主要包括心情抑郁、精神不振、腰酸背痛、头晕健忘等。

针对心肾不交的治疗，中医有多种方法，包括中药治疗、气功疗法和饮食疗法等。其中，饮食疗法因其简单易行、副作用小而受到患者的青睐。

以下是一些针对心肾不交的食疗方法：

1. 地黄枣仁粥

地黄枣仁粥以生地黄和酸枣仁为主要原料，具有清热凉血、养阴生津、镇痛降温、镇静催眠等功效。制作方法：将生地黄和酸枣仁洗净捣烂，与粳米一同放入锅中，加水煎煮30分钟，去渣取汁，加入适量冰糖调味即可。

2. 百合粥

百合粥以百合和粳米为主要原料，具有滋阴润肺、安神定志等功效。制作方法：将百合洗净去苦味，与粳米一同放入锅中，加水煮至熟烂，加入适量冰糖调味即可。

3. 皮蛋蚝豉粥

皮蛋蚝豉粥以皮蛋、蚝豉和粳米为主要原料，具有滋阴补肾、清热解毒等功效。制作方法：将皮蛋去壳切粒，蚝豉洗净，与粳米一同放入锅中，加水煮至熟烂，加入适量调味即可。

除了以上食疗方法，患者还应注意日常保养，如保持良好的作息规律、避免过度劳累、适当锻炼等，以促进心肾功能的恢复。