在日常生活中，我们可能经常会看到一些人的膝盖外侧部位出现明显的骨头突出，这其实是腓骨小头。腓骨小头是腓骨的末端，其形状和位置决定了其在外观上的突出。对于身材较为瘦弱的人来说，腓骨小头的突出更为明显。

当然，膝盖外侧骨头突出并不仅仅是外观上的问题，它还可能伴随着一些症状，如肿胀、疼痛、发热等。有些情况下，患者可能没有任何不适感，但这并不意味着可以忽视。如果出现不适，应及时去医院进行检查，以排除其他可能的疾病。

腓骨小头突出可能与多种因素有关，如遗传、姿势不当、运动损伤等。为了预防和缓解腓骨小头突出的症状，以下是一些日常保养建议：

1. 保持良好的姿势：正确的站立和行走姿势有助于减轻腓骨小头所承受的压力。

2. 加强腿部肌肉锻炼：增强腿部肌肉可以减轻腓骨小头的负担。

3. 选择合适的鞋子：穿着合适的鞋子可以减少对膝盖外侧的压力。

4. 定期检查：定期进行膝盖检查，以便及时发现并处理潜在的问题。

5. 寻求专业建议：如果出现严重的症状，应及时寻求医生的帮助。

在治疗腓骨小头突出方面，医生可能会根据患者的具体情况推荐以下治疗方法：

1. 保守治疗：包括休息、冰敷、药物治疗等。

2. 物理治疗：通过特定的运动和练习来增强腿部肌肉，减轻腓骨小头的负担。

3. 手术治疗：对于一些严重的病例，可能需要通过手术来矫正腓骨小头的位置。