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我曾经是一个13岁的初二女生,生活在烟台市。从小学五年级开始,我就有了自残的行为,但母亲并不在乎。初一下册时,我开始厌学,并出现了胸闷气短喘不上气的症状。吃了一瓶安乐片后,情况有所好转。然而,初二开学前几天,我变得非常焦虑,情绪不稳定,轻微的刺激都会让我控制不住地流泪。通过掐自己的方式,我可以让自己冷静下来。开学后的几天里,每天晚上我都会很难过哭泣,有时还会有自残的行为。我甚至想通过自伤行为退学。
在这个时候,我决定寻求帮助。通过互联网医院,我找到了一个专业的医生。我们进行了一次深入的交流,医生建议我做一些心理测试,并推荐了心身科、神经内科和睡眠科等科室就诊。医生还告诉我,抑郁症可能是进化产生的一种情绪,本质是为了自我保护,抑郁本身是一种自我防御机制,从出发点说它是积极的,对我们也很有用的。医生还推荐了几本关于心理方面的书籍,包括《战胜抑郁症》、《自我识别心理障碍》、《我有一只叫抑郁症的黑狗》和《蛤蟆先生去看心理医生》。
在医生的指导下,我开始了治疗和调理。首先,我养成了良好的生活和睡眠习惯,适当运动(慢跑、球类挥拍运动、游泳、瑜伽、户外等等)减压,找同学、闺蜜和家人倾诉,转移注意力,进行正念冥想。其次,我尝试了中成药类的舒肝解郁胶囊、舒眠胶囊、甜梦口服液等药物。最后,我也接受了心理咨询和治疗,逐渐恢复了正常的生活和学习状态。
我叫小李,今年25岁,生活在宜昌市。从小到大,我总是被父母的高标准压得喘不过气来。他们总是拿我和别人比较,逼我做到最好。长大后,我发现自己已经习惯了这种生活方式,总是给自己设定不切实际的目标,结果却总是失败。这种失败感和无助感让我越来越焦虑,情绪也越来越不稳定。记忆力差、头晕头疼、情绪失控,成为了我日常生活的一部分。
我知道我需要帮助,但我不敢去医院,怕被人看作是弱者。于是,我开始在网上寻找答案,直到我找到了京东互联网医院的在线问诊服务。我选择了余医生,向他描述了我的症状和困扰。余医生很耐心地听完了我的问题,并建议我做一个心理测试。
测试结果显示,我有明显的抑郁倾向。余医生告诉我,我的情况已经影响到了日常生活,需要系统的治疗。他还提供了一些自我调节的方法,包括增加社交圈子、增加运动和及时寻求专业帮助。我决定按照他的建议去做,并在必要时寻求线下专业医生的帮助。
通过这次在线问诊,我意识到,抑郁症并不是一件需要羞愧的事情。它只是一种疾病,需要得到及时的治疗和关注。我希望我的经历能够帮助其他人,鼓励他们勇敢地面对自己的问题,寻求专业的帮助。
我是一个小说家,平日里总是沉浸在自己的故事世界中。然而,最近我开始感到不真实感,仿佛大脑蒙上了一层纱,无法清晰地感知周围的事物。这种感觉让我非常困扰,甚至影响到了我的创作。
我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生非常耐心地听我描述了症状,并建议我进行心理测试。经过一系列的测试,医生告诉我可能存在轻度抑郁情绪,建议我先尝试自我调整,如果效果不佳,再到精神病专科医院寻求专业心理医生的帮助。
我开始按照医生的建议进行自我调整,包括改变生活习惯、进行适当的运动和放松训练等。同时,我也在网上搜索相关的知识,了解到肝郁脾虚可能是导致我这种症状的原因之一。于是我开始尝试一些中医调理方法,例如食疗和针灸等。
经过一段时间的努力,我的症状有所改善,创作也恢复了往日的状态。这个经历让我深刻体会到,互联网医院和线上问诊的便利性和实用性。无论何时何地,只要有网络连接,就可以得到专业的医疗帮助。