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12小时防晒全攻略,让你皮肤永远晒不黑

12小时防晒全攻略,让你皮肤永远晒不黑
发表人:绿色医疗倡导者
皮肤永远晒不黑,其实也并不是虚无不可及的,只要跟着我做好12小时的防晒工作。

07:00空气清新明媚,阳光温和宜人。皮肤在经过一夜的沉睡后,初初接触到明亮的阳光时,毫无防晒措施的皮肤对阳光格外敏感。尤其在此后,阳光会渐渐走向强烈灼热,所以如果你有晨练的好习惯,千万不要随便用清水抹一把脸就跑到户外去。

防晒重点:简单的梳洗后,在面部及裸露的胳膊及腿部,都要涂抹上一层SPF15的防晒露。防晒露较为清爽透气,最适合清晨皮肤刚被唤醒时使用。即使是春季,基础保养后也一定要擦防晒霜

08:00阳光已经开始绽射出灼人的威力,意味着这将是艳阳似火的一天。皮肤对紫外线的感应度也逐渐升高,此时也正是要出门上班的时间,所以这时将是做好一整天基础防晒的关键。

防晒重点:化妆前做好面部清洁工作,在涂抹了爽肤水、润肤乳液之后,切记要为裸露的皮肤上做好最后的一道美丽工序:涂上SPF30的防晒霜。当夏日邻近,阳伞+防晒霜才是最佳配置

09:00就算站在防紫外线的太阳伞下, 也仍然能感受到阳光的照射。一天中的炎热正式开始,太阳正在逐渐移向正空,从此时起,已经不可能有所谓坚强的皮肤可与紫外线抗衡。

防晒重点:如果在户外,除了涂抹防晒产品,遮阳伞(帽)是必要的,除了局部抵挡紫外线对皮肤的侵袭,还可抵挡对秀发的损害。具有UV功能的太阳镜也必不可少,它能为你有效地挡住相当部分的紫外线对娇嫩眼角的灼伤。 文章来自美肤网

补水+遮阴之余,记得防晒霜补擦

10:00-16:00这是一天中阳光最集中、最伤皮肤的时段,如果不是必须,还是呆在室内为宜。太阳在由东向西的移动中经历着最接近直角的阶段,皮肤如果胆敢不经过防晒措施就裸晒在太阳底下,不出20分钟,难忍的灼热感甚至可怕的小水泡都会出现,这就表示,皮肤已被晒伤。

防晒重点:留在室内是最佳的防晒要点,而如果你的座位靠窗,则最好紧闭窗帘。养一盆绿色植物也可以为你适当遮荫。记得利用午休时间,补一下妆甚至重新化一个防晒妆。如果是在户外,记得胳膊和腿部也要隔两个小时就涂抹一次防晒霜。除了面部,身体也要补擦防晒

17:00-18:00此时的阳光差不多已收回了威力,灼人的紫外线己呈锐角射向地球,射线也正被大气滤去。我们该完全放心了吗? 当然不, 地面、建筑物、汽车等反射的阳光对我们的皮肤,同样具有不可小觑的杀伤力。

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  • 我从小就被一件事情困扰着:每到夏天,我的双腿上的伤疤就会变得特别明显,伴随着剧烈的瘙痒。冬天一到,这些症状就会消失得无影无踪。这种情况持续了多年,令我感到非常窘迫和焦虑。每当夏天来临,我都要小心翼翼地避免穿短裤或短裙,生怕别人看到我的双腿上的那些难看的伤疤和抓痕。

    我曾经去过几家医院看过这个问题,但医生们总是说这是皮肤病,长大以后就会好。然而,年复一年,我的症状并没有改善。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我决定试一试,希望能够找到一个有效的解决方案。

    我选择了一个皮肤科的医生进行在线咨询。医生非常耐心地听完了我的描述,并且详细询问了我的症状和治疗经历。最终,医生告诉我可能是成人痒疹疾病,并且建议我口服西替利嗪,外涂卤米松乳膏进行对症治疗。医生还提醒我,如果症状没有改善或者加重,需要尽快就医进一步检查确诊。

    我按照医生的建议进行了治疗,果然,我的症状开始有所缓解。夏天的双腿伤疤瘙痒不再那么严重,我的心情也变得轻松多了。这个经历让我深刻体会到互联网医院的便捷和高效性,也让我对自己的健康有了更深入的了解和关注。

    成人痒疹疾病就医指南 常见症状 成人痒疹疾病的常见症状包括皮肤瘙痒、红斑、水疱等,尤其在夏季更为明显。易感人群主要是中老年人和免疫力较低的人群。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 使用抗过敏药物如西替利嗪进行治疗; 2. 外用激素类药物如卤米松乳膏进行局部治疗; 3. 避免接触可能引起过敏的物质; 4. 保持皮肤清洁和湿润; 5. 如有必要,进行窄波紫外线治疗。

  • 红外线理疗灯作为一种常见的辅助治疗工具,广泛应用于各种疾病的治疗中。本文将围绕红外线理疗灯的副作用和注意事项展开讨论,帮助大家更好地了解和使用这种治疗工具。

    首先,红外线理疗灯作为一种辅助治疗方法,一般情况下不会产生副作用。然而,使用时仍需注意以下几点:

    1. 严格按照使用说明操作,避免过量或超时使用,以免产生不良影响。

    2. 红外线辐射量很小,但长时间触摸仍需注意,以免造成皮肤灼伤。

    3. 照射生殖器部位时,距离不宜过近,以免灼伤。同时,注意控制照射时间,避免皮肤色素沉着。

    4. 高烧、肿瘤或活动性肺结核患者不适合使用红外线理疗灯。

    5. 使用时,注意方法,避免方法不当影响健康。

    除了以上注意事项,以下是一些与红外线理疗灯相关的拓展内容:

    1. 红外线理疗灯在治疗颈椎病、肩周炎、关节炎等疾病方面效果显著。

    2. 红外线理疗灯还可以用于促进伤口愈合,加速血液循环。

    3. 使用红外线理疗灯时,注意保持室内通风,避免空气潮湿。

    4. 定期清洁理疗灯,保持其清洁卫生。

    5. 如有疑问,请咨询专业医生。

  • 小林怀孕4个月了,脸上开始出现茶褐色斑,鼻梁、脸颊都有,像蝴蝶形,有人说这叫“妊娠斑或黄褐斑”。小林为此十分烦恼,她还担心产后这些斑不会消失。专家提醒,妊娠斑是准妈妈的“专利”,产后随着激素水平回归正常,皮肤上色素沉着的颜色会渐渐变浅,最终消失,只有少数人脸上会留下淡淡的痕迹。

    多种激素增加导致色素沉着妊娠性黄褐斑是由于怀孕所引起的,绝大多数妊娠妇女的乳头、乳晕、腹正中线及阴部皮肤着色加深,深浅的程度因人而异,同时原有的黑痣颜色也会加深。这种色素沉着是由于孕期体内大量孕激素、雌激素及脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加,致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强,是一种妊娠期生理性变化。

    日光照射可加重妊娠斑日光照射可使妊娠斑加重,日光中的紫外线作为一种外源性刺激黑素细胞分裂因素,可使照射部位黑素细胞增殖,使黑色细胞及黑素小体数量增加,黑素化程度加深。患妊娠斑以后,如果继续经常照射太阳光,长斑的皮肤比正常的皮肤更易变黑,因此夏日外出应该注意遮阳,避免阳光直射面部。一般来说,防晒霜选择天然植物性防晒剂可能在妊娠期更为安全。准妈妈最好用天然成分化妆品妊娠期的皮肤比较敏感,使用化妆品不当也可诱发黄褐斑,这可能与化妆品某些成分如氧化亚油酸、金属元素、防腐剂、香料等直接刺激皮肤或发生过敏反应有关。因此,准妈妈们应该选择纯天然成分的化妆品。

    此外,黄褐斑的发生与体内微量元素的失衡可能有一定关系,因此准妈妈们可以适当补充维生素及微量元素制剂。

    黄褐斑患者常伴有情绪的变化,如易怒、抑郁、神经衰弱等,而情绪的变化又会加重黄褐斑的病情。因此孕期稳定情绪会稳定黄褐斑的病情发展。中西医疗法均可治疗黄褐斑黄褐斑的治疗方法很多,西医治疗多采用外治法,使用外用脱色剂。中医治疗主要采用活血化淤、疏肝理气、滋阴补肾等方剂内服。但在妊娠期间,无论是外用脱色剂,还是服用中药都是不恰当的。

    不过准妈妈们也不必担心,妊娠期黄褐斑不需要治疗。产后随着激素水平回归正常,皮肤上色素沉着的颜色会渐渐变浅,最终消失;偶尔有面部的妊娠斑消退不全而遗留淡淡的茶色痕迹。

    此外,长过黄褐斑的准妈妈们一定注意,她们的遗传倾向可能易于发生黄褐斑,因此产后要注意避免上面提到的各类诱因的刺激。由于长期口服避孕药容易诱发黄褐斑,因此停止哺乳后避孕还是选用其他方法较好。

  • 美白产品虽然含有天然美白成分,如新鲜果蔬,但它们在白天使用时可能会因植物的光敏感性而吸收紫外线,导致皮肤变黑。专业美白产品则更安全,因为它们所含的水果成分经过萃取,去除了光敏感性。美白产品的主要作用是淡化斑点,还原黑色素,但并不能彻底祛斑。美白是一个持续的过程,任何美白产品都不可能彻底消除黑色素,而是通过分散黑色素和分解色素颗粒来改善肤色。对于深色斑点,可能需要结合医学美容的激光手术。

  • 我妈最近总是抱怨站立或扭转时感觉筋不顺,虽然不太痛,但总是扭着了,像筋拉得不舒服似的。每次劳累或受风寒后,她也没有明显的疼痛加重情况。更让人担心的是,她的尿酸值偏高,肝代谢也不太好。作为她的女儿,我很着急,希望能找到一个有效的治疗方法。于是,我带她来到了京东健康的互联网医院,尝试线上问诊。

    在与医生助理的交流中,我详细描述了我妈的症状和体质特点。医生助理很耐心,询问了很多细节,包括疼痛加剧情况、尿酸值等。然后,他让我们填写了一个问诊表,并拍摄了舌苔照片。这些信息对医生进行更精准的诊断和制定个性化的治疗方案非常重要。

    第二天,我们收到了医生的诊断结果。医生说我妈的症状属于骨关节病,主要是由于老年人肝肾不足导致的。听到这个,我不禁有些失落和焦虑。医生安慰我们,告诉我们这种病可以通过中药调理和一些辅助治疗来缓解症状。医生开了一周的中药方,并嘱咐我们避免食用生冷辛辣油腻的食物,尤其是牛羊肉和鸡肉。同时,医生还建议我们尝试红外线理疗、中医按摩和针灸等方法来辅助治疗。

    我妈的肝代谢不佳也引起了医生的关注。医生解释说,肝代谢不好会影响药物的吸收和排泄,进而影响治疗效果。医生给我们开的药物也会有助于改善肝代谢功能。我们按照医生的建议进行治疗,效果很好。现在我妈的症状已经明显减轻了。

    通过这次线上问诊,我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。我们不需要排队等待,也不需要跑来跑去,所有的诊疗过程都可以在家中完成。更重要的是,医生可以根据我们的具体情况制定个性化的治疗方案,避免了盲目用药的风险。

  • 我是成都市的一名白领,平时工作压力大,经常需要长时间坐着或站立。最近几个月,我的腿部开始出现酸胀感,尤其是膝盖部分,偶尔还会有疼痛。起初我以为是因为工作太累,休息一下就会好。但是,情况并没有改善,反而越来越严重。于是,我去了一家医院做了检查,医生告诉我需要休息一段时间。然而,已经休息了五天,症状依然存在,甚至躺在床上也感到不适。我开始担心自己的健康问题,于是决定寻求专业的医疗帮助。

    在网上搜索相关信息时,我发现了京东互联网医院,决定尝试线上问诊。通过视频通话,我向医生详细描述了自己的症状。医生初步判断可能是滑膜炎引起的,建议我进行静养和红外线烤电等理疗,并且要注意避免久坐久站、局部受凉和戒烟戒酒。同时,医生还开具了一份处方,包括扶他林、七叶皂苷片和奥泰灵等药物,以及洛索洛芬贴膏的使用方法。医生还建议我佩戴护膝以促进康复。

    在医生的指导下,我开始了治疗和调理。每天使用红外线灯照射膝盖,按照医生开具的处方服用药物,并且注意生活习惯的调整。经过一段时间的治疗,我的症状逐渐缓解,腿部的酸胀感和膝盖的疼痛都有所减轻。现在,我已经恢复了正常的工作和生活,非常感谢京东互联网医院和医生的帮助。

    滑膜炎就医指南 常见症状 滑膜炎的常见症状包括关节疼痛、肿胀、僵硬和活动受限等。这些症状可能会影响日常生活和工作,需要及时就医治疗。 推荐科室 骨科或风湿免疫科 调理要点 1. 保持适当的休息和活动平衡,避免过度劳累和受凉。 2. 使用红外线灯照射、热敷或冷敷等物理治疗方法缓解疼痛和肿胀。 3. 按照医生的建议服用非甾体抗炎药(NSAIDs)如扶他林、七叶皂苷片等药物,或者使用局部贴膏如洛索洛芬贴膏来减轻症状。 4. 如果需要,可以进行关节注射或手术治疗。 5. 在日常生活中,注意保持良好的姿势和体重,避免长时间保持同一姿势,穿着合适的鞋子和使用护膝等辅助器具来保护关节。

  • 我从未想过,一个普通的午后,我的生活会被一盏灭蚊灯改变。中午十二点,我打开了那盏灭蚊灯,吃饭时它在左侧一米多的位置照射着。二十多分钟后,我关掉了灯,继续我的日常。然而,下午三点,当我起床时,发现左脸红肿,火辣辣的疼痛让我措手不及。我慌乱地搜索互联网,希望找到解决方案。幸运的是,我找到了一个在线医生平台,决定尝试一下线上问诊。

    我详细描述了我的症状,医生很快回复了我。他们建议我使用贝复舒眼药水或速高捷凝胶来缓解疼痛。医生解释说,这种情况可能是由紫外线照射引起的电光性眼炎,通常是暂时性的,不会造成永久性伤害。他们还提醒我,角膜上皮如果没有全身疾病的影响,大约三天左右就能恢复。

    我按照医生的建议使用了药物,并注意了使用频率和间隔时间。几天后,我的症状逐渐消失,左脸恢复了正常。这个经历让我深刻体会到在线问诊的便利性和有效性,尤其是在面对突发情况时。

    电光性眼炎就医指南 电光性眼炎 电光性眼炎是一种常见的眼部疾病,通常由紫外线照射引起。症状包括眼部疼痛、红肿、流泪等。易感人群主要是长时间在阳光下工作或生活的人群。 推荐科室 眼科 调理要点 1. 避免长时间在阳光下暴露,尤其是在中午时分; 2. 使用防紫外线眼镜或帽子等防护措施; 3. 如果出现症状,及时就医并按照医生的建议使用药物; 4. 注意眼部卫生,避免揉眼睛; 5. 在恢复期间,避免看电视、使用电脑等对眼睛有刺激的活动。

  • 我从来没有想过,一个普通的周末爬山,会让我陷入一场皮肤灾难。阳光明媚的早晨,我兴高采烈地出发了,带着一身轻便的装备和一颗无忧无虑的心。然而,下午的我却开始感到皮肤有些不适,痒痒的,像有无数只蚂蚁在爬行。到了晚上,情况急转直下,红包遍布全身,尤其是暴露在阳光下的双腿和手臂。疼痛和瘙痒感让我无法入睡,我知道我需要专业的帮助。

    在京东互联网医院上,我找到了一个在线医生,向他描述了我的症状。他很快就诊断出我患上了日光皮炎,并给出了详细的治疗方案。他的专业和耐心让我感到安心,尤其是在我最需要帮助的时候。通过这个平台,我不仅得到了及时的医疗服务,还节省了很多时间和精力。现在,我的皮肤正在逐渐恢复正常,我也学到了如何更好地保护自己免受日光伤害。

    日光皮炎就医指南 常见症状 日光皮炎是一种常见的皮肤病,主要由紫外线照射引起。其典型症状包括皮肤红肿、瘙痒、水泡等,严重者可能会出现皮肤剥落和感染。易感人群包括长时间暴露在阳光下的人、皮肤敏感者和免疫力低下者等。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 避免长时间暴露在阳光下,尤其是在中午时分; 2. 使用防晒霜和穿戴防晒衣物; 3. 外用糠酸莫米松乳膏等药物缓解症状; 4. 保持皮肤清洁和湿润; 5. 如果症状严重,应及时就医并按医嘱治疗。

  • 我曾经是一个健康的年轻人,直到有一天,我发现自己后脑勺上长了一个小小的色素痣。起初,我并没有太在意它,毕竟它看起来很小,几乎不影响我的日常生活。但是,随着时间的推移,这个小小的色素痣开始变大,变得越来越明显。我开始感到不安,担心它可能会转化成恶性肿瘤。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

    在我搜索了大量的信息后,我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院,我很快就找到了一个皮肤科医生。医生详细地询问了我的病情,并要求我拍摄一张清晰的照片。经过一番分析,医生告诉我这个色素痣可能会有恶变的风险,建议我进行手术切除。

    起初,我对手术感到很恐惧,但医生耐心地解释了整个过程,并告诉我这是一种常见且安全的治疗方法。最终,我决定接受手术。手术非常成功,我的色素痣被完全切除。现在,我可以安心地生活和工作,不再担心这个小小的色素痣可能带来的健康风险。

    色素痣的诊断与治疗 常见症状 色素痣通常表现为皮肤上的一块或多块色素沉着,颜色可以是棕色、黑色或蓝色。它们可能会随着时间的推移而增大或改变形状,特别是在青春期或怀孕期间。一些人可能会有多个色素痣,而另一些人则可能只有一个或没有。虽然大多数色素痣都是良性的,但如果你注意到它们的大小、形状或颜色发生了变化,或者它们开始出血或瘙痒,应该立即就医。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 定期检查:如果你有多个色素痣或有家族史,应该每年进行一次皮肤检查。 2. 避免阳光暴晒:紫外线可以刺激色素痣的生长,所以在户外活动时要涂抹防晒霜并穿戴适当的衣物。 3. 不要自行切除:如果你发现自己的色素痣有任何异常,应该立即就医,而不是尝试自行切除或使用家庭疗法。 4. 手术切除:如果医生认为你的色素痣有恶变的风险,可能会建议手术切除。 5. 注意身体变化:如果你注意到自己的色素痣有任何变化,应该立即就医。

  • 我从未想过,一个简单的美容步骤会引发一场皮肤灾难。那个周末,我决定在家里使用紫外线灯来进行美白。然而,一个小时后,我发现自己的脸和脖子开始出现过敏反应,伴随着刺痛感和小疹子。我立即停止了使用紫外线灯,并开始进行冰敷以缓解症状。但是,情况并没有好转,反而变得更加严重。我开始感到焦虑和恐慌,不知道该如何处理这种情况。

    在朋友的建议下,我决定寻求在线医生的帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务,我很快就与一位专业的皮肤科医生取得了联系。医生要求我提供局部图片,并详细描述了我的症状。根据我的描述和图片,医生初步诊断为皮炎,并给出了治疗建议。

    医生建议我局部外用糠酸莫米松或丙酸氟替卡松软膏,每天早晚各一次。同时,配合炉甘石洗剂,一天多次外用。口服依巴斯汀或者氯雷他定片,选择一种,一天一次,一次一片。医生还提醒我要避免接触可能引起过敏的物质,并保持皮肤清洁和湿润。

    在医生的指导下,我开始了治疗。几天后,我的皮肤症状明显改善,疼痛和瘙痒感减轻,疹子也逐渐消退。通过这次经历,我深刻认识到在线医生的重要性和便利性。他们可以在我们需要的时候提供专业的医疗建议和帮助,避免了我们因为不了解疾病而采取错误的治疗方法。

    皮炎就医指南 常见症状 皮炎的常见症状包括皮肤红肿、瘙痒、刺痛感和小疹子。这些症状可能会因接触过敏原、紫外线照射等原因而加剧。易感人群包括有过敏史的人、免疫力较弱的人等。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 避免接触可能引起过敏的物质,例如某些化妆品、清洁剂等。 2. 保持皮肤清洁和湿润,使用温和的洗涤剂和保湿霜。 3. 局部外用糠酸莫米松或丙酸氟替卡松软膏,每天早晚各一次。 4. 口服依巴斯汀或者氯雷他定片,选择一种,一天一次,一次一片。 5. 如果症状严重或持续不改善,应及时就医,接受专业的治疗和指导。

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