我是一名平凡的上班族，生活节奏快，工作压力大。最近，我开始注意到一个问题：每天早上醒来，我的手指头都会感到异常麻木，尤其是左手。起初，我并没有太在意，认为可能是睡姿不当所致。但随着时间推移，这种情况变得越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。

我尝试了各种方法来缓解这种不适，包括按摩、热敷、改变睡姿等，但都没有明显的改善。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。由于工作繁忙，我选择了在线问诊的方式，希望能够快速解决问题。

在与一位医生进行了详细的交流后，他告诉我可能是由于颈椎间盘突出或神经受压引起的。他建议我首先要避免过度劳累，多休息，少走路，不干重活，避免久坐久站。同时，他推荐了一些药物，如塞来昔布、迈之灵、盐酸乙哌立松和甲钴胺，用于缓解症状。医生还强调，如果保守治疗无效，可能需要进一步就诊。

经过一周的治疗，我的手指头麻木的症状有所改善。虽然我还需要继续治疗和调理，但我已经感受到了希望。这个经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富，不能因为工作或其他原因而忽视。同时，我也体会到了在线问诊的便捷性和实用性，它为我提供了及时、专业的医疗建议，帮助我走出了困境。

随着科技的发展，手机已经成为我们生活中不可或缺的伙伴。然而，长时间低头玩手机，可能会对我们的身体健康造成不利影响。本文将探讨低头玩手机对颈椎的危害，以及如何正确使用手机，保护我们的颈椎健康。

一、低头玩手机对颈椎的危害

1. 肌肉劳损：长时间低头玩手机，会导致颈椎周围的肌肉长时间处于紧张状态，容易引发肌肉劳损、疼痛等症状。

2. 颈椎间盘突出：长期低头玩手机，会增加颈椎间盘的压力，容易导致颈椎间盘突出，引发颈椎病。

3. 颈椎错位：低头玩手机时，颈椎的生理弯曲发生变化，容易导致颈椎错位，引发颈椎不适。

二、如何正确使用手机，保护颈椎

1. 保持正确的姿势：使用手机时，尽量保持头部与手机保持垂直，避免长时间低头。

2. 适当休息：长时间使用手机后，要适当休息，做做颈椎保健操，缓解颈椎疲劳。

3. 调整屏幕亮度：调整手机屏幕亮度，使其与周围环境亮度相适应，减少眼睛疲劳。

4. 使用护眼模式：开启手机护眼模式，减少蓝光对眼睛的伤害。

5. 保持良好的生活习惯：保持良好的作息时间，避免长时间熬夜，保持颈椎健康。

三、颈椎保健操

1. 低头耸肩：将头部向前下方倾斜，同时耸肩，重复10次。

2. 旋转颈部：将头部向左右两侧旋转，重复10次。

3. 按摩颈椎：用手指轻轻按摩颈椎两侧的肌肉，缓解肌肉紧张。

4. 颈椎伸展：将头部向后仰，尽量拉伸颈椎，保持5-10秒。

通过以上方法，我们可以有效地保护颈椎，减少低头玩手机对颈椎的危害。

我曾经是一名充满活力的白领，工作、生活都井井有条。但是，去年八月的一天，我的生活被打乱了。突然间，我开始感到头晕、脖子僵硬，甚至后脑发懵。这些症状让我无法集中精力工作，甚至连日常生活都变得困难。我被迫辞职，开始了漫长的就医之路。

我首先去当地医院做了检查，结果显示我的颈椎不太好。医生开了一些活血化瘀的药物，并建议我休息一段时间。然而，半年过去了，我的症状并没有任何改善。医生告诉我可能是抑郁，给我开了一些抗抑郁药物。但是，这些药物也没有起到任何作用。我的四肢并没有麻木，但左手大拇指曾经有一周无法用力，虽然后来恢复了，但整个人每天都无精打采，脖子和周围的肌肉都僵硬，后脑袋发懵的感觉让我时常感到一阵阵要晕死过去。这些症状让我非常痛苦。

我开始寻求第二意见，通过互联网医院找到了王主任。经过详细的问诊和查看我的核磁共振片子，王主任告诉我我的颈椎滑脱和颈椎椎间盘突出已经到了需要手术的地步。虽然我很害怕手术，但我也知道这是唯一的解决办法。王主任详细解释了手术的过程和可能的风险，并告诉我手术后需要一段时间的恢复和调理。我决定去北京中科院中关村医院脊柱科接受手术治疗。

手术后，我按照医生的建议进行了恢复和调理。现在，我的症状已经大大改善，生活也回到了正轨。虽然这段经历让我非常痛苦和焦虑，但我也学到了很多关于健康和疾病的知识。希望我的故事能帮助到其他人，提醒大家要重视自己的健康，及时就医，避免病情恶化。

那天，我正在家中悠闲地休息，突然一阵头晕恶心袭来，让我瞬间失去了平衡。想起一年前的心脏支架手术，我心中不禁有些担忧。于是，我决定通过网络平台寻求医生的帮助。

我找到了一位经验丰富的脊柱科医生，详细描述了我的症状。医生耐心地询问了我近期的身体状况，并要求我上传了核磁检查的胶片。经过仔细分析，医生认为我的头晕恶心可能与颈椎病有关，并建议进行颈部血管彩超和口服改善循环药物。

医生的专业和耐心让我感到非常安心。他不仅为我提供了治疗方案，还详细解释了病情和治疗方案，让我对疾病有了更深入的了解。在医生的建议下，我决定按照他的方案进行治疗。

经过一段时间的治疗，我的头晕恶心症状得到了明显缓解。我深深感谢那位医生，是他的专业和耐心帮助我走出了困境。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医疗的便捷和高效。在忙碌的生活中，我们无法随时去医院就诊，而互联网医疗平台为我们提供了一个方便快捷的咨询途径。我相信，随着互联网医疗的不断发展，更多的人将受益于这种新型的医疗服务。

2024年7月31日，一个普通的夏日午后，我通过互联网医院预约了一位专业医生，开始了我的线上问诊之旅。

与医生的沟通非常顺畅，他首先询问了我的不适症状，我详细描述了腰椎间盘突出、颈椎病、太阳穴疼痛和恶心等问题。医生耐心地询问了我的生活习惯，了解到我最近开始出现腿麻、坐久弯腰痛等症状。

医生根据我的病情，建议我可以在家用毛巾热敷来缓解疼痛，并告诉我如果情况不好，可以服用腰疼片和三七片。他还询问了我是否做过相关检查和治疗，我回答说没有，只是贴了虎皮膏药。

在得知我经常出现太阳穴疼痛、恶心和瞌睡等症状后，医生认为这可能与我的睡眠质量不好有关，并建议我注意休息，改善睡眠。此外，他还提到了阴虚的可能性，并告诉我可以通过改善生活习惯和饮食来缓解这些症状。

在医生的指导下，我收到了一份处方，其中包括了针对我症状的药物。我按照医生的指导预约了药品，并在用药期间注意观察身体状况。虽然我还不能完全摆脱疼痛，但症状确实有所缓解。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便捷。医生的专业和耐心让我感到非常满意，我会在需要时再次选择线上问诊服务。

我母亲的头晕、头胀、颈椎间盘突出的问题，始于三个月前的一次扭头。起初，她在当地的中医院接受了各种治疗，包括牵引、按摩、针灸、中频和烤电等。但是，出院后并没有好转，反而在吊单杠后症状加重。我们带她去医院复诊，医生说有骨头错位，并进行了复位。然而，复诊后她的头晕和后脑发胀加重，甚至延伸到了额头。我们非常焦虑，不知道该怎么办。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着一丝希望，我为母亲注册了账号，并选择了骨科专家进行在线咨询。通过详细的描述和上传的颈椎核磁共振检查结果，医生初步诊断为颈椎间盘突出，并给出了保守治疗方案，包括避免劳累、长时间低头干活、久坐久站等，口服塞来昔布、迈之灵、盐酸乙哌立松缓解症状。医生还建议如果药物不能缓解，需要去神经内科和耳鼻喉科进一步就诊，主要查一下前庭功能。我们按照医生的建议进行了治疗，母亲的症状有所缓解。虽然还需要继续治疗和观察，但我们已经看到了希望。

那是一个平凡的下午，我像往常一样坐在电脑前，突然收到了一条来自主任助理张晓医生的信息。因为主任正在忙，张医生建议我留下我的不适症状和需要的帮助，他会在主任有空时给我回复。我立刻上传了我之前的颈椎核磁共振检查结果，心里有些忐忑。

第二天，张医生回复了我。他首先建议我上传清晰的影像学片子，然后询问了我的主要不适症状。我告诉他，我的脖子疼，有时候偏头疼，但这些症状已经有所减轻。张医生又询问了我是否还有其他不适，我回答道：“没有别的了。”

张医生接着问：“就是脖子疼，抬头疼，低头也疼，有时候偏头疼，以前很明显，现在好多了。”我回答了他的问题，并告诉他：“您说的这些基本上没有。”

然后，张医生又提到了我的颈椎核磁共振检查结果，他说：“目前的主要不适症状有哪些？比如颈肩痛，上肢麻木，放射性酸胀疼痛，或者双下肢无力，走路不稳等等。”我告诉他，我的肩膀有时会紧，长时间低头会不舒服，但上下肢和走路都没有问题。

张医生根据我的病情和检查结果给出了专业的建议。他告诉我，虽然影像片子显示椎间盘突出比较明显，但只要临床症状不明显，不影响生活，可以选择保守休养为主。他建议我尽量多休息，避免长时间的低头工作，看手机电脑等，避免长时间的开车。他还建议我酌情配合一些口服或者外用的抗炎镇痛，活血化瘀用药改善症状，适当的抬头仰头活动颈椎，或者练习颈椎的米字操保护定期到医院门诊复查了解变化。

听到张医生的建议，我感到非常安心。他不仅专业，而且非常细心，还考虑到了我的生活细节。我向他表示感谢，他说：“不客气！早日康复！”

那天，我通过互联网医院向医生咨询了我的病情。我描述了我的症状：右边臀部到腿偶尔会突然不能动，过几分钟后缓解；颈椎开始到腰疼和不适；右边头部常有不适感，右边小拇指有时发麻。医生耐心地听了我的描述，并询问了我其他相关信息。

几天后，我收到了医生的回复。他告诉我，我的症状可能与颈椎病和腰椎间盘突出有关。他建议我进行进一步的检查，并给出了可能的保守治疗和手术治疗方案。我感到非常欣慰，因为医生的专业建议让我对病情有了更清晰的认识。

在与医生的沟通中，我感受到了医生的耐心和专业。他不仅详细解答了我的疑问，还关心我的心理状态。这让我在面临疾病时感到更加安心和有信心。

现在，我正在按照医生的建议进行治疗。我相信，在医生的帮助下，我的病情会逐渐好转。

那天，我正在湖南衡阳市的家中，突然感到左侧手臂到手指一阵酸麻。起初，我以为只是简单的劳累，但接下来的几天，情况并没有好转，脖子也不敢随意转动，一扭动就疼痛难忍。

在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊。通过手机APP，我找到了一位脊柱科的医生。医生助理首先与我进行了沟通，了解了我的病情，并告诉我问诊将持续2天。

医生助理询问了我发病/损伤诱因、症状持续时间、是否检查以及检查结果等详细信息。我按照要求，详细地描述了我的病情，并上传了相关照片。

第二天，医生助理联系了我。她告诉我，我的症状可能是腰椎间盘突出神经根受压引起的，建议我完善一下磁共振检查。同时，她还提醒我，手麻要考虑颈椎问题。

医生助理还建议我佩戴颈围来保护颈椎。我询问了用药问题，得知腰椎和颈椎的用药有不同。医生助理告诉我，在完善磁共振检查明确原因后再说下一步开药。

在这次线上问诊中，我深刻感受到了医生的专业和耐心。他们不仅为我提供了专业的诊断和建议，还给予了耐心的解答和关心。这让我对线上问诊有了全新的认识。