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顽固失眠:成因、治疗及预防措施

顽固失眠:成因、治疗及预防措施
发表人:医者仁心
顽固失眠是指持续时间超过三个月以上的睡眠障碍,它通常是由长期的心理压力、不良生活习惯等因素引起的。虽然顽固失眠可能源自脑部疾病如抑郁症、焦虑症或神经衰弱,但通过药物治疗和心理行为疗法等方法,多数情况下是可以得到改善甚至治愈的。患者应避免睡前摄入刺激性食物或饮料,保持规律作息,并采取放松技巧来促进睡眠。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

失眠疾病介绍:
失眠是一种症状,是指在能够入睡的环境中,我们却无法入睡,或者睡眠质量比较差,影响了白天日常生活。可能是一种正常现象,也可能是预示着我们存在一些心理或者身体疾病。正常情况下,如果我们压力比较大,最近经历了一些特殊事件,对某些事情感到焦虑、紧张、期待,在睡眠前胡思乱想,或者睡前服用了一些咖啡、浓茶,都容易导致失眠的出现。短暂的失眠不必过度担忧,对症处理之后,如排解情绪、缓解压力等,失眠的症状便会随之消失,这种情况下只需要平稳情绪,自行观察,不必就医。如果失眠症状长期存在无法缓解,或是对于任何事情都感到焦虑、紧张、悲伤,同时伴随一些其他身体不适,如身体疼痛、头晕、乏力等,这些情况提示我们存在一些无法自行缓解的心理疾病或者身体疾病,需要我们重视起来,及时到医院就诊咨询,以免因为失眠影响身体健康,或者延误某些疾病的治疗。
推荐问诊记录
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  • 我是一个30岁的男性,最近总是感到没精神,睡眠质量也很差,经常做梦。这种情况已经持续了几个月,严重影响了我的工作和生活。起初,我以为只是因为工作压力大或者生活习惯不规律所致,但随着时间的推移,情况并没有好转,反而越来越严重。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

    在网上搜索相关信息时,我发现了京东互联网医院的在线问诊服务。通过这个平台,我可以在家中就诊,非常方便。于是我选择了一位经验丰富的中医师进行咨询。

    在与医生的交流中,我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生告诉我,我的症状可能与肾虚有关,建议我使用中成药进行调理。经过几次的在线问诊和调整用药方案,我的情况有了明显的改善。现在,我不再感到疲惫,睡眠质量也大幅提高,做梦的频率也减少了很多。

    通过这次的经历,我深刻体会到了互联网医院的便利性和专业性。它不仅节省了我的时间和精力,还让我在家中就能得到高质量的医疗服务。同时,我也意识到,肾虚是一个需要引起重视的健康问题,及早进行调理可以避免许多不必要的麻烦。

    肾虚调理指南 常见症状 肾虚的常见症状包括疲劳、失眠、多梦、遗精等。这些症状可能会影响到日常生活和工作,需要及时进行调理。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 使用中成药进行调理,例如六味地黄丸、金匮肾气丸等; 2. 饮食上要清淡,少吃辛辣、寒凉的食物; 3. 保持良好的生活习惯,避免熬夜和过度劳累; 4. 适当进行体育锻炼,增强体质; 5. 避免频繁手淫和性生活,保持适度的性生活频率。

  • 我曾经是一个充满活力的人,白天工作,晚上写作,生活节奏紧凑而充实。然而,自从我开始出现失眠问题后,一切都变了。每天晚上三四点,我就醒来,无法再次入睡。这种情况持续了数周,我的身体和精神都开始崩溃。我尝试了各种方法来改善我的睡眠,但都无济于事。我的朋友建议我去看医生,于是我决定尝试在线问诊。

    我登录了京东互联网医院,选择了一个中医专家进行咨询。医生要求我拍摄舌头的照片,并询问了我的症状和生活习惯。经过初步诊断,医生认为我可能患有肾虚,导致了遗精、失眠和多梦。医生开具了一个中成药处方,并建议我注意休息和饮食。

    在服用药物的同时,医生还提醒我要避免过度劳累和精神压力。经过一段时间的治疗和调理,我的失眠问题得到了明显改善。虽然我仍然需要继续服药和注意生活习惯,但我已经可以安心入睡,重新找回了生活的节奏和活力。

    肾虚导致的失眠、多梦如何治疗? 常见症状 肾虚是一种常见的中医疾病,主要表现为疲劳、腰膝酸软、遗精、失眠、多梦等症状。易感人群包括长期过度劳累、性生活不节制、精神压力大的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 合理安排工作和休息时间,避免过度劳累。 2. 注意饮食调理,多食用补肾的食物,如黑豆、黑芝麻、核桃等。 3. 保持良好的心态,避免精神压力过大。 4. 可以服用中成药如六味地黄丸、金匮肾气丸等进行调理。 5. 定期进行体检和中医辨证施治,及时调整治疗方案。

  • 我曾经是一个健康活泼的人,但自从我开始频繁地拉肚子和失眠后,我的生活就像被打乱了一样。每天早上醒来,我的胃部总是感到不适,仿佛有一团火在燃烧。这种感觉让我非常痛苦和焦虑。更糟糕的是,我的工作也受到了影响。我开始变得疲惫不堪,无法集中精力完成任务。

    我尝试了各种方法来缓解症状,但都没有效果。直到有一天,我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院,我与一位经验丰富的医生进行了线上问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯,并要求我拍摄舌苔照片以便进行分析。最终,医生诊断出我患有脾虚,并开具了相应的药物治疗方案。

    在医生的指导下,我开始了治疗。除了按时服用药物外,医生还建议我注意饮食和生活习惯。例如,避免食用生冷、油腻的食物,保持良好的睡眠质量等。随着时间的推移,我的症状逐渐减轻,直至完全消失。现在,我已经恢复了健康的状态,能够重新投入到工作和生活中去。

    脾虚的治疗与调理指南 常见症状 脾虚的常见症状包括腹泻、便秘、食欲不振、乏力、失眠等。这些症状可能会影响日常生活和工作效率。 推荐科室 如果您怀疑自己患有脾虚,建议就诊于中医科或消化内科。 调理要点 1. 饮食调理:避免食用生冷、油腻的食物,多吃易于消化的食物,如粥、面条等。 2. 药物治疗:根据医生的建议,按时服用中药或西药进行治疗。 3. 生活习惯调整:保持良好的睡眠质量,避免过度劳累和精神压力。 4. 运动调理:适当进行轻度运动,如散步、太极拳等,有助于改善脾虚症状。 5. 心理调理:保持心情愉快,避免过度焦虑和紧张情绪。

  • 我曾经是一个充满活力的人,总是有无穷的精力去追求我的梦想。但是,自从我开始频繁做梦并且醒来后感到疲惫不堪,我的生活就像被打乱了一样。我尝试了各种方法来改善我的睡眠质量,包括改变我的睡眠环境、尝试冥想和深呼吸等放松技巧,但都没有什么效果。我的工作和社交生活也受到了影响,我开始变得焦虑和沮丧。

    在我几乎放弃希望时,我决定寻求专业的医疗帮助。我通过京东互联网医院预约了一位医生,开始了我的线上问诊之旅。医生详细询问了我的症状和生活习惯,并要求我拍摄舌苔照片以供参考。经过初步的诊断,医生认为我可能患有肾虚引起的遗精、失眠和多梦等问题。

    医生开具了处方,推荐我服用一些中成药来调理身体。我按照医生的建议服用药物,并且注意了日常的饮食和作息。几周后,我惊喜地发现我的睡眠质量有了明显的改善,做梦的频率也减少了。我的精力和精神状态也逐渐恢复了正常。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院不仅可以节省时间和精力,还可以提供专业的医疗服务。对于像我这样在外地工作或生活的人来说,线上问诊是一个非常方便和有效的选择。

    肾虚引起的遗精、失眠和多梦的治疗指南 常见症状 肾虚可能引起的症状包括遗精、失眠、多梦、疲劳、精神不振等。这些症状可能会影响日常生活和工作,需要及时就医。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食调理:多吃一些补肾的食物,如黑豆、黑芝麻、核桃等; 2. 生活习惯调整:保持规律的作息时间,避免熬夜和过度劳累; 3. 中药治疗:可以服用一些中成药来调理身体,如六味地黄丸、金匮肾气丸等; 4. 心理疏导:保持良好的心态,避免过度焦虑和压力; 5. 适当运动:进行一些轻度的运动,如散步、太极拳等,可以帮助改善肾虚症状。

  • 我一直认为自己是个健康的人,直到最近开始出现了睡眠问题。每天晚上我都辗转反侧,无法入睡,甚至在睡着后也会被噩梦惊醒。白天的工作效率大打折扣,情绪也变得越来越暴躁。朋友们都说我看起来很上火,皮肤也开始出现了问题。我开始担心这是否是某种疾病的前兆。

    在网上搜索了一番后,我发现了一个名为“京东互联网医院”的平台。出于好奇,我决定尝试一下线上问诊。很快,我就被分配到了一位男科医生。通过文字交流,我们讨论了我的症状和生活习惯。医生告诉我,这是一种阴虚内热的表现,可能与肾虚有关。他建议我口服一些补肾的药物,并推荐了知柏地黄丸。

    我对中药颗粒的效果持怀疑态度,但医生保证这是一种有效的治疗方法。为了更好地了解我的情况,医生还要求我拍摄舌苔照片。几天后,我收到了医生开的药方,并开始按照指示服用。起初,我并没有感觉到明显的改善,但随着时间的推移,我的睡眠质量逐渐提高,情绪也变得更加稳定。

    通过这次线上问诊经历,我意识到互联网医院不仅方便快捷,而且能够提供专业的医疗服务。对于像我这样忙碌的上班族来说,这无疑是一种宝贵的资源。

    肾阴虚就医指南 常见症状 肾阴虚是一种常见的中医疾病,主要表现为失眠、多梦、口干舌燥、腰膝酸软等症状。易感人群包括长期熬夜、过度劳累、情绪波动大的人群。 推荐科室 中医科或男科 调理要点 1. 调整生活作息,保证充足的睡眠时间; 2. 合理饮食,多吃滋阴补肾的食物,如黑木耳、黑芝麻等; 3. 适当运动,增强体质; 4. 心理调节,保持良好的心态; 5. 可以服用中药知柏地黄丸等补肾药物,具体用药需遵医嘱。

  • 我曾经是一名成功的商人,生活节奏快,压力大。渐渐地,我开始出现失眠的症状。每天晚上,我都会躺在床上,翻来覆去,想睡却睡不着。这种情况持续了很久,直到我决定去看医生。

    我来到了一家互联网医院,通过线上问诊的方式,向医生描述了我的症状。医生告诉我,我可能是肾虚导致的失眠,并开了一些中成药给我。其中包括治疗肾虚的药物和帮助睡眠的药物。

    然而,尽管我按照医生的指示服用了药物,我的失眠问题依然存在。每天晚上,我仍然无法入睡,感觉非常困扰和焦虑。我开始怀疑这些药物是否真的有效。

    在一次线上复诊中,医生问我平时的作息习惯和生活方式。我告诉他,我通常中午吃完饭就会睡一觉,但最近可能因为工作太忙,错过了睡觉的时间。医生建议我调整作息,尽量早点睡觉,并继续服用药物观察效果。

    我按照医生的建议,开始调整自己的生活方式。每天晚上,我都会尽量早点上床,避免使用电子设备,保持安静的环境。同时,我也继续服用医生开的药物。经过一段时间的调理,我的失眠问题逐渐得到了改善。

    这次经历让我意识到,健康问题不能忽视,需要及时寻求专业的医疗帮助。同时,也要注意自己的生活方式和作息习惯,才能更好地维护身体健康。

    肾虚导致失眠的治疗指南 常见症状 肾虚导致的失眠通常表现为入睡困难、多梦、易醒等症状。易感人群包括长期熬夜、压力大、生活不规律的人群。 推荐科室 中医科或神经内科 调理要点 1. 调整作息,保持规律的生活习惯; 2. 饮食上多摄入一些补肾的食物,如黑豆、核桃等; 3. 适当进行体育锻炼,增强体质; 4. 如果症状严重,可以考虑服用中成药,如六味地黄丸、补肾安神丸等; 5. 保持心情愉快,避免过度焦虑和压力。

  • 我曾经是一个夜猫子,熬夜成瘾,直到我开始经历失眠和体虚的折磨。起初,我以为这只是暂时的疲劳,然而情况越来越糟。每晚我都会辗转反侧,无法入睡,白天则感到精力不足,总是昏昏欲睡。我的工作和生活都受到了影响,甚至连最简单的日常活动也变得困难重重。

    我决定寻求专业帮助,于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯,并要求我拍摄舌苔照片以便更好地了解我的身体状况。经过分析,医生诊断我为脾虚气血不足,导致的失眠和体虚。

    医生开具了一份中药处方,并告知我需要避免辛辣寒凉食物,多吃一些补气血的食物。同时,医生还建议我调整作息,保持规律的生活习惯。服用中药后,我逐渐感受到身体的变化,睡眠质量有所改善,精力也开始恢复。

    这次经历让我深刻认识到健康的重要性。通过京东互联网医院的在线问诊服务,我不仅找到了有效的治疗方案,还学到了如何更好地照顾自己的身体。现在,我已经完全戒掉了熬夜的习惯,生活也回归了正常轨道。

    脾虚气血不足的调理与治疗 常见症状 脾虚气血不足的常见症状包括失眠、体虚、食欲不振、面色苍白等。易感人群主要是长期熬夜、饮食不规律或有慢性疾病的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 调整作息,保持规律的生活习惯; 2. 饮食上多吃补气血的食物,如红枣、桂圆、黑木耳等; 3. 避免辛辣寒凉食物,保持肠胃健康; 4. 适当进行体育锻炼,增强体质; 5. 可以服用中药调理,具体药方需根据个人情况由医生开具。

  • 我曾经是一名成功的企业家,事业蒸蒸日上,生活也算得上是小康。但是,随着压力的增大和生活节奏的加快,我开始出现了失眠的症状。起初,我并没有太在意,认为只是暂时的现象。然而,随着时间的推移,我的失眠问题越来越严重,甚至影响到了我的工作和生活质量。我尝试了各种方法,包括改变作息时间、进行深度放松等,但都没有明显的改善。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院,决定尝试一下线上问诊。

    通过京东互联网医院的平台,我很快就联系到了一位专业的中医师。我们进行了一次详细的在线咨询,医生了解了我的症状和生活习惯后,告诉我可能是由于气血两虚导致的失眠问题,并推荐了党参、茯苓、酸枣仁这三种中药进行治疗。医生还特别提醒我,茯苓打成粉更容易吸收。由于我对中药并不了解,医生耐心地解释了每种药材的作用和用法,并为我开具了半个月的处方。整个过程非常便捷和高效,我只需要在家等待药品的送达就可以了。

    在服用这三种中药的过程中,我逐渐感受到了身体的变化。首先是精神状态有所改善,白天的工作效率也提高了不少。然后是睡眠质量的提升,虽然不是一夜之间就能完全解决问题,但我已经能够每晚都有5-6小时的睡眠时间了。最重要的是,这种治疗方式没有任何副作用,完全符合我的需求。现在,我已经完成了一个疗程的治疗,准备再次预约药品,继续巩固治疗效果。

    气血两虚失眠的中医治疗指南 常见症状 气血两虚失眠的常见症状包括难以入睡、易醒、多梦、白天精神不振等。这种情况多见于长期压力大、生活不规律的人群,尤其是中年人和老年人。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 养成良好的作息习惯,保证充足的睡眠时间; 2. 饮食上要注意营养均衡,多吃一些补气血的食物,如红枣、桂圆等; 3. 适当进行体育锻炼,增强体质; 4. 可以使用党参、茯苓、酸枣仁等中药进行调理; 5. 在医生的指导下,合理使用安神助眠的药物。

  • 我是一名在太原市工作的年轻人,平日里忙于工作和生活,直到17年开始出现心跳过快的症状。起初我并未在意,认为只是因为工作压力大所致。但随着时间的推移,症状越来越明显,甚至影响到了我的日常生活。我去医院做了甲状腺和心脏的检查,结果都显示正常。然而,我的心率仍然很快,经常超过100次每分钟,晚上睡觉时更是如此,做梦醒来时感觉心脏都要跳出来了。18年我要去外地读书,压力更大,吃饭都吃不下,整个人很慌。去年开始出现耳鸣,最近又开始手抖,坐立不安,晚上睡觉也很难入睡,周围有声音就更睡不着了。这些症状让我感到非常焦虑和困扰,甚至影响到了我的工作和生活质量。

    我决定去看医生,经过一番检查和问诊,医生告诉我可能是焦虑引起的。他们建议我去心理科做进一步的检查和治疗。我开始接受心理咨询和药物治疗,慢慢地,我的症状有所缓解。医生还教我一些放松和调节情绪的方法,如深呼吸、冥想等,这些方法也对我有所帮助。现在,我已经学会了如何管理自己的情绪和压力,生活也逐渐恢复了正常。

    焦虑症就医指南 常见症状 焦虑症的常见症状包括心跳过快、出汗、手抖、坐立不安、失眠等。这些症状可能会影响日常生活和工作,甚至引发其他健康问题。 推荐科室 心理科 调理要点 1. 寻求专业心理咨询和治疗; 2. 学习放松和调节情绪的方法,如深呼吸、冥想等; 3. 保持良好的生活习惯,包括规律作息、健康饮食和适量运动; 4. 避免过度使用咖啡因和酒精等刺激性物质; 5. 如果需要,可以在医生指导下使用抗焦虑药物进行治疗。

  • 我总是三点醒,白天很困,怎么办?这个问题困扰了我很久。每天入睡容易,但总是三点左右醒,白天犯困,工作效率大打折扣。于是我在网上搜索了相关信息,发现可能是肾虚引起的。于是,我决定在京东互联网医院进行线上问诊。

    我选择了一个经验丰富的中医师进行咨询。我们通过文字聊天的方式进行交流。我向医生描述了我的症状,并询问了他对我目前服用的药物的看法。医生建议我如果这个药还是没有改善我的睡眠状况,应该去当地的医院重新面诊一下,并制定新的治疗方案。医生还问了我所在的城市和具体位置,可能是为了更好地了解我的情况。

    虽然这次问诊并没有给出具体的治疗方案,但我对医生的专业性和耐心印象深刻。同时,我也意识到肾虚可能不是我唯一的问题,需要进行更全面的检查和治疗。这个经历让我更深入地理解了互联网医院的便利性和重要性,尤其是在当前疫情背景下,线上问诊可以大大减少病人和医生之间的接触风险。

    肾虚失眠的中医调理指南 常见症状 肾虚的常见症状包括失眠、早醒、白天困倦等。易感人群主要是长期过度劳累、精神压力大、生活不规律的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 调整作息,保证充足的睡眠时间; 2. 合理饮食,多吃一些补肾的食物,如黑豆、核桃等; 3. 适当运动,增强体质; 4. 中药调理,可以服用六味地黄丸等药物; 5. 心理调节,减少精神压力。

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