天麻，又称赤箭、定风草等，是一种珍贵的药用植物，具有多种药用价值。然而，许多人对于感冒是否可以食用天麻存在疑问。

感冒时，人体的免疫系统处于应激状态，身体机能相对较弱。此时食用天麻可能会加重病情，因此建议感冒期间最好不要食用天麻。

那么，感冒期间应该如何饮食调理呢？以下几种水果可以帮助缓解感冒症状：

1. 西瓜：西瓜性寒，具有清热解暑的功效，适合热伤风患者食用。但普通感冒患者应避免食用西瓜，以免加重咳嗽。

2. 梨：梨具有生津止渴、清热止咳的功效，富含多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力。将梨与川贝、冰糖或蜂蜜一起炖煮，可缓解咳嗽、喉咙痛等症状。

3. 甘蔗：甘蔗性寒，具有清热生津的功效，适合风热感冒患者食用。甘蔗汁可缓解喉咙疼痛、口干咳嗽等症状。

4. 葡萄：葡萄含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力。葡萄汁可缓解喉咙痛、咳嗽等症状。

5. 草莓：草莓富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力。草莓汁可缓解喉咙痛、咳嗽等症状。

除了饮食调理，感冒期间还需注意以下几点：

1. 充足休息：保证充足的睡眠，有助于身体恢复。

2. 多饮水：多饮水可促进新陈代谢，帮助排出体内毒素。

3. 适当运动：适当运动可增强体质，提高免疫力。

4. 避免接触传染源：尽量避免接触感冒患者，减少感染机会。

总之，感冒期间不宜食用天麻，可通过饮食调理和日常保养来缓解症状，促进身体恢复。

牛奶，作为日常生活中常见的饮品，其营养价值早已为人所熟知。然而，您是否知道牛奶在护肤方面的神奇功效？今天，就让我们一起来探索牛奶的护肤秘密，揭秘如何用牛奶达到美白效果。

首先，牛奶中富含丰富的乳清蛋白、维生素、矿物质等营养成分，这些成分能够有效滋养肌肤，促进细胞新陈代谢，从而达到美白、保湿的效果。

那么，如何利用牛奶进行护肤呢？以下是一些常见的方法：

1. 牛奶面膜：将新鲜牛奶与面粉、蜂蜜等混合，敷于面部，15分钟后洗净，能够有效去除老化角质，提亮肤色。

2. 牛奶清洁：用牛奶代替洁面产品，轻轻按摩面部，能够深层清洁毛孔，去除多余油脂，使肌肤清爽舒适。

3. 牛奶防晒：在出门前，将牛奶涂抹在面部，可以起到一定的防晒作用，减少紫外线对肌肤的伤害。

4. 牛奶保湿：将牛奶与橄榄油混合，涂抹于面部，可以滋润肌肤，增强肌肤的保湿能力。

5. 牛奶去角质：将牛奶与燕麦粉混合，敷于面部，15分钟后洗净，可以去除老化角质，使肌肤更加光滑细腻。

除了以上方法，牛奶还可以与其他护肤品搭配使用，例如将牛奶与珍珠粉混合，制成美白面膜；将牛奶与绿茶粉混合，制成抗氧化面膜等。

当然，要想达到理想的美白效果，还需要注意以下几点：

1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

2. 注意饮食，多吃富含维生素C、E等抗氧化物质的食物。

3. 做好防晒工作，避免紫外线对肌肤的伤害。

4. 定期去角质，保持肌肤的清洁。

总之，牛奶作为一种天然的美容护肤佳品，值得大家尝试。让我们一起用牛奶呵护肌肤，焕发青春光彩吧！

随着春天的到来，万物复苏，但春季也是疾病高发期。女性由于生理特点，更容易受到春季气候的影响，因此做好春季防病工作尤为重要。以下是一些春季防病小贴士，帮助女性朋友们度过一个健康愉快的春天。

一、加强保暖

春季气温变化无常，早晚温差较大，女性朋友们要注意保暖，避免着凉感冒。不要过早穿短裙、短裤，以免受到寒风的侵袭。可以适当增加衣物，尤其是早晚温差较大的时段。

二、保持室内空气流通

春季是各种病毒、细菌繁殖的高峰期，要保持室内空气流通，定期开窗通风，减少病菌滋生的机会。同时，注意室内温度和湿度的调节，保持适宜的居住环境。

三、饮食调养

春季饮食要以清淡为主，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣的食物。可以适当食用一些具有清热解毒、润肺止咳功效的食物，如梨、蜂蜜、银耳等。

四、加强锻炼

春季是锻炼身体的好时机，可以参加一些户外运动，如散步、慢跑、打太极等，增强体质，提高免疫力。

五、保持良好心态

春季容易情绪波动，女性朋友们要注意调节情绪，保持良好的心态。可以尝试听音乐、看书、做瑜伽等方式缓解压力。

六、定期体检

春季是各种疾病的高发期，女性朋友们要定期进行体检，及时发现并治疗疾病。

七、预防常见疾病

春季常见疾病有感冒、流感、肺炎、过敏性疾病等，女性朋友们要注意预防，如接种流感疫苗、保持室内空气流通、避免接触过敏源等。

　　感冒是小儿常见病，几乎每个孩子都会经历，一年四季都可能发生。随着季节变换，气温变化，孩子更容易受到感冒病毒的侵袭。治疗小儿感冒的药物种类繁多，许多家庭都备有“小药箱”，一旦孩子感冒，家长就会从药箱里拿出药物给孩子服用。然而，这种做法存在很大的风险。

　　成人感冒药中，有些成分对儿童有潜在的毒性，比如扑热息痛、非那西丁、氨基比林、咖啡因等。这些成分可能会抑制骨髓造血系统，影响血细胞生成和生长，导致白细胞减少、粒细胞缺乏，降低免疫力，甚至引起肝损伤。

　　那么，如何正确地给小儿使用感冒药呢？以下是一些建议：

　　一、合理退热

　　发热是身体对病毒入侵的一种防御反应，有利于歼灭病毒，促进生长发育。高热时应及时退热，常用的方法有物理降温，如冷敷、酒精擦浴等。必要时可使用退热药，如安乃近滴鼻液、扑尔敏片、小儿退热栓等。

　　二、谨慎使用抗生素

　　感冒大多由病毒引起，抗生素对病毒无效。只有在出现以下情况时，才考虑使用抗生素：服用抗病毒药物无效、预防继发性细菌感染、血液检查白细胞数明显增高、经常患扁桃体炎、出现支气管炎或肺炎。

　　三、注意药物使用规范

　　1. 严格按照医嘱或说明书用药，不要随意增减剂量或延长用药时间。

　　2. 服药期间多饮水，促进药物吸收和排泄。

　　3. 3岁以下儿童慎用扑热息痛。

　　4. 有药物过敏史者应避免使用相关药物。

　　5. 退热药不宜与碱性药物同时服用。

　　四、中医治疗

　　中医将感冒分为风寒感冒和风热感冒，辨证施治效果较好。可以在医生指导下选用羚羊感冒片、桑菊感冒片等。

随着气温的下降，感冒的发病率也逐渐攀升。感冒是一种常见的呼吸道疾病，其症状包括发热、咳嗽、喉咙痛等。对于大多数人来说，感冒是一种自限性疾病，通常在3-7天内自行缓解。然而，对于一些免疫力较弱的人群，或者感冒症状较为严重者，及时就医并选择合适的药物进行治疗就显得尤为重要。

在治疗感冒的过程中，首先要明确的是，感冒是一种病毒性疾病，抗生素对于病毒并无治疗效果，因此不建议盲目使用抗生素。那么，对于严重感冒，我们应该如何选择合适的药物呢？以下是一些常见的感冒药物及其作用：

1. 感冒软胶囊：感冒软胶囊是一种常用的中成药，具有解热镇痛、抗病毒、抗炎等作用，适用于感冒引起的发热、头痛、肌肉酸痛等症状。

2. 板蓝根：板蓝根是一种传统的中药，具有清热解毒、抗病毒等作用，适用于感冒引起的发热、喉咙痛等症状。

3. 感冒清热颗粒：感冒清热颗粒是一种中成药，具有清热解毒、解表散寒、止咳化痰等作用，适用于感冒引起的发热、咳嗽、喉咙痛等症状。

4. 阿莫西林：阿莫西林是一种广谱抗生素，适用于细菌性感染引起的感冒，如咽炎、扁桃体炎等。

5. 布洛芬：布洛芬是一种非甾体抗炎药，具有解热镇痛、抗炎等作用，适用于感冒引起的头痛、肌肉酸痛等症状。

除了药物治疗，日常保养也非常重要。以下是一些建议：

1. 保持充足的休息，避免过度劳累。

2. 多饮水，保持身体水分。

3. 饮食清淡，避免辛辣、油腻食物。

4. 加强体育锻炼，提高免疫力。

5. 注意个人卫生，勤洗手，避免交叉感染。

当出现严重感冒症状时，应及时就医，由专业医生根据病情给予诊断和治疗。在就医过程中，应如实向医生提供病情信息，以便医生做出正确的诊断和治疗方案。

在日常生活中，我们常常听到“多喝水”这个简单而实用的建议。无论是为了缓解姨妈痛、缓解感冒症状、调节心情，还是为了应对工作压力，多喝水总是被作为一种有效的缓解方法。然而，你可能不知道，多喝水不仅仅是一种关爱，它竟然还能帮助减肥！

那么，多喝水是如何帮助减肥的呢？原因主要有以下几点：

1. 增加胃容量：喝水可以增加胃的容量，让人在饱腹感增强的情况下，减少食欲，从而抑制饮食，达到减肥的目的。

2. 消除饥饿信号：口渴与饥饿之间存在一定的联系。当人体细胞需要水分参与营养物质的吸收时，若人体缺水，身体就会发出更多的营养信号，导致人们误以为自己饿了。而多喝水可以帮助消除这种饥饿信号，从而抑制食欲，达到减肥的效果。

3. 促进脂肪代谢：人体脂肪的代谢需要水分的参与。多喝水可以促进脂肪的燃烧，加快新陈代谢速度，从而帮助减肥。

那么，如何科学地喝水呢？以下是一些建议：

1. 每天摄入2000ml左右的白开水，每次喝250ml-500ml。

2. 早上喝水可以加速肠胃蠕动，排出体内垃圾和毒素，有助于减小肚腩。

3. 餐前喝水可以增加饱腹感，减少食物摄入量。

4. 餐后半小时喝水可以加强消化功能。

5. 下午泡一杯花茶，有助于驱散工作疲惫，减少晚餐摄入量。

需要注意的是，晚上睡觉前不宜喝太多水，以免影响睡眠质量。

怀孕期间，女性的身体会经历一系列的变化，这些变化使得孕妇更加容易受到疾病的侵袭，其中感冒就是最常见的疾病之一。许多孕妇在怀孕早期感冒后都会产生顾虑，担心自己服用的感冒药会对胎儿造成不良影响。那么，怀孕早期吃了感冒药，真的会影响胎儿的发育吗？本文将为您详细解答。

首先，我们需要明确的是，怀孕早期感冒后是否服用感冒药，以及服用何种类型的感冒药，对胎儿的影响是不同的。以下是一些关于怀孕早期感冒药对胎儿影响的详细解释：

1. 服药时间对胎儿的影响

1.1 受精1周内：此时受精卵尚未着床，药物对胎儿的影响较小。

1.2 受精1-2周：受精卵已着床，但胚胎组织尚未分化，药物对胎儿的影响较小。

1.3 受精后3-8周：这是胚胎器官分化形成的关键时期，胎儿对药物的影响较为敏感，属于“致畸高度敏感期”。

2. 不同类型感冒药对胎儿的影响

2.1 A级药物：这类药物对胎儿无危害，孕妇可以安全使用。例如：多种维生素、一些抗生素等。

2.2 B级药物：这类药物对胎儿有一定危害，需要权衡利弊后慎用。例如：一些抗生素、激素类药物等。

2.3 C级药物：这类药物对胎儿有较大危害，孕妇应尽量避免使用。例如：抗癌药物、性激素等。

3. 如何应对怀孕早期感冒

怀孕早期感冒后，孕妇应尽量避免使用药物，如果必须使用，应在医生的指导下选择合适的药物。此外，孕妇还应采取以下措施，以减轻感冒症状，保护胎儿健康：

3.1 多休息，保证充足的睡眠。

3.2 保持室内空气流通，避免感冒病毒滋生。

3.3 多喝水，促进身体新陈代谢。

3.4 避免接触感冒患者，减少感染机会。

4. 孕妇感冒后的注意事项

4.1 定期产检：孕妇感冒后，应定期进行产检，以便医生及时发现并处理潜在的风险。

4.2 保持良好的心态：孕妇在感冒期间，应保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，以免影响胎儿的发育。

在感冒期间，我们的身体会经历一系列的变化，食欲下降、身体乏力等症状随之而来。那么，风寒感冒期间，我们是否可以食用苹果呢？

苹果，作为水果之王，其营养价值丰富，热量较低，含有多种对人体有益的营养成分。其中，钾元素可以调节身体电解质平衡，维生素C可以增强免疫力，有机酸可以促进消化，维生素A可以保护视力。这些营养成分对于感冒期间的康复都有一定的积极作用。

风寒感冒期间，人体食欲往往下降，而苹果酸甜可口，含有丰富的糖分和水分，既可以补充能量，又可以补充水分。此外，苹果中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排便，有助于清除体内垃圾。对于感冒期间容易出汗、电解质流失的情况，适量食用苹果也有助于补充电解质，防止盐分丢失。

除了苹果，感冒期间我们还应该注意以下几点：

1. 保持充足的休息，避免过度劳累。

2. 多饮水，保持身体水分平衡。

3. 饮食清淡，多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质。

4. 避免辛辣、油腻、生冷食物，以免刺激肠胃。

5. 如有需要，可以适当使用感冒药物缓解症状。

总之，风寒感冒期间适量食用苹果是可以的，但应注意不要过量，以免增加肠胃负担。

健康的生活习惯对于维护身体健康至关重要。许多朋友因为不良的生活习惯，如缺乏运动、饮食不规律等，导致肥胖、亚健康等问题。为了改善健康状况，跑步逐渐成为了一种流行的运动方式。然而，如何将跑步变成一种生活习惯，对于许多刚开始跑步的人来说，仍然是一个挑战。本文将介绍三个小技巧，帮助您将跑步融入日常生活，享受健康生活。

**一、选择合适的跑步装备**

跑步装备是跑步过程中的重要组成部分。一些跑者认为，刚开始跑步不需要太多装备，可以先从简单的运动开始。但对于一些缺乏运动动力的人来说，拥有一套炫酷的跑步装备，可以激发他们走出家门、开始跑步的决心。

跑鞋、跑衣、跑步手环等都是跑步装备中不可或缺的部分。穿上这些装备，您可以感受到跑步的乐趣，从而更容易坚持下去。

**二、跑走结合，循序渐进**

对于刚开始跑步的人来说，直接进行长时间的跑步可能会感到吃力。因此，建议跑走结合，循序渐进地增加跑步时间。

您可以先慢跑一段时间，当感到身体疲劳时，再转为快走。这样循环进行，逐渐增加跑步时间，提高身体素质，最终实现跑步目标。

**三、奖惩结合，持之以恒**

坚持跑步并非易事，生活中各种因素都可能影响您的跑步计划。为了保持跑步习惯，您可以尝试奖惩结合的方法。

例如，如果您连续几天没有坚持跑步，那么您就不能看自己正在追的热播剧；如果您坚持跑步超过10天，那么您可以去买一件心仪的衣服作为奖励。通过这种方式，您可以激励自己坚持跑步，最终养成良好的跑步习惯。

跑步是一种简单易行的运动方式，它可以帮助您改善健康状况，提高生活质量。希望本文的三个小技巧能帮助您将跑步变成一种生活习惯，享受健康生活。

近年来，随着医疗改革的不断深入，北京市友谊医院作为试点，率先开展了“医药分开”的改革试点工作。自7月1日启动改革以来，友谊医院在缓解挂号难、改变患者就医习惯、合理分配医疗资源等方面取得了一定的成效。

一、挂号难问题初步缓解

在改革前，友谊医院挂号难的问题一直困扰着患者。改革后，通过设立医事服务费，拉开不同层级门诊之间的收费差距，使患者就医分布更加合理。据数据显示，改革后，普通门诊挂号率提高了15%，知名专家的挂号率降低了20%，主任医师的挂号率提高了20%，副主任医师的挂号率降低了5%。

二、医事服务费改革取得成效

友谊医院改革的核心是设立医事服务费，取消挂号费、诊疗费和药品加成。医事服务费收费标准根据医生的级别不同而有所差异，普通门诊42元、副主任医师60元、主任医师80元、知名专家门诊100元。医保报销每人次40元。通过医事服务费的设立，提高了不同层级门诊之间的收费差距，促使患者根据自身需求选择合适的门诊。

三、取消药品加成，降低患者负担

改革前，友谊医院的收入主要来源于药品收入、医疗收入和财政补贴。改革后，取消了1670种中西药的加成，全部按进价进行销售。通过取消药品加成，降低了患者用药负担，遏制了“大处方”、“滥用药”等不良现象。

四、改革面临挑战

虽然友谊医院的改革取得了一定的成效，但也面临着一些挑战。例如，医事服务费的设立需要进一步优化，以更好地满足患者的需求；医改过程中，医务人员的收入分配需要更加合理，以调动医务人员的积极性；此外，还需要加强对医疗行业的监管，防止出现新的问题。

总之，友谊医院的医改试点工作为北京市乃至全国的医改提供了有益的经验和借鉴。