当前位置:

京东健康

多吃芹菜不用问 降低血压很管用

多吃芹菜不用问 降低血压很管用

芹菜,这种常见的蔬菜,在我们的日常生活中扮演着重要的角色。不仅美味可口,而且具有许多保健作用。近年来,芹菜被越来越多的人誉为“天然降压药”,那么芹菜真的具有降低血压的功效吗?本文将从芹菜的营养成分、药理作用以及实际案例等方面,为大家揭开芹菜降压的神秘面纱。

芹菜中含有丰富的营养素,如膳食纤维、钾、钙、镁、维生素等。其中,钾元素含量尤为突出,每100克芹菜中钾含量高达160毫克,远高于一般蔬菜。钾元素具有调节血压的作用,能够帮助降低血压,预防高血压。

除了钾元素,芹菜中还含有一种名为“芹菜素”的活性成分,具有舒张血管、降低血压的作用。芹菜素属于黄酮类物质,在芹菜中的含量较高,尤其在芹菜叶中含量更为丰富。因此,食用芹菜时,不要丢弃芹菜叶,充分利用其营养价值。

芹菜的降压作用也得到了科研数据的支持。据《中国民族民间医药杂志》报道,芹菜食疗治疗高血压病18例,降压效果明显,且方便采食、味美、价廉、无毒副作用,易为广大高血压病患者接受。此外,《四川中医》杂志发表的研究也证实,芹菜黑枣汤具有降低血压、改善高血压患者症状的作用。

除了食疗,日常生活中,我们还可以通过以下方法来降低血压:

1. 保持良好的作息习惯,避免熬夜。

2. 适量运动,增强体质。

3. 饮食清淡,低盐低脂。

4. 保持心情舒畅,避免情绪波动。

5. 定期体检,及时发现并治疗高血压。

总之,芹菜是一种具有多种保健作用的蔬菜,对于高血压患者来说,适量食用芹菜有助于降低血压,改善症状。然而,食疗只是辅助治疗方法,不能替代药物治疗。对于高血压患者来说,在日常生活中,要注重饮食、运动、心态等方面的调整,才能有效控制血压,保障身体健康。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 黑苦荞茶真的能降血压吗?

我一直以来都有高血压的问题,尤其是低压经常在90以上。每次去医院,医生都会给我开一堆药,但我总觉得吃药不是长久之计。所以我开始寻找一些天然的方法来控制血压。最近听说黑苦荞茶对降血压有帮助,就想问问医生这个茶真的能降血压吗? 医生告诉我,黑苦荞茶确实有调理作用,并且可以用来降血压。黑苦荞茶富含生物类黄酮、粗蛋白、多种微量元素、矿物质以及脂肪酸、亚油酸等生物活性物质,具有降血糖血脂、调整心律、改善心肌供血、抑制癌细胞生长、抗致癌因子作用等多种功效。长期饮用黑苦荞茶对高血脂、高血糖、高血压以及亚健康人群具有一定的预防保健作用。 医生还建议我每天喝一杯黑苦荞茶,并且可以根据自己的情况适当调整饮用量。同时,医生也提醒我,虽然黑苦荞茶有很多好处,但如果血压过高,还是需要及时就医,不能完全依赖茶叶来控制血压。

运动与健康

57 人阅读
查看详情

文章 CT结果正常,头晕还在怎么办?

我从小就有头晕的毛病,尤其是在工作压力大或者休息不好的情况下。最近,我的头晕症状越来越频繁,甚至影响到了日常生活。于是,我决定去医院做一个CT检查,希望能找到问题的根源。 在等待CT结果的过程中,我开始在网上搜索相关信息。看到很多人说肾虚也会引起头晕,我就想着自己可能是肾虚了。于是我又去搜索了肾虚头晕吃什么药,希望能找到一个有效的解决方案。 当我拿到CT结果时,医生告诉我头颅CT未见异常。听到这个消息,我既松了一口气,又有些失落。因为我本来想着如果CT结果有问题,至少我就知道自己为什么会头晕了。现在看来,问题可能更复杂一些。 医生告诉我,我的头晕可能和休息、血压、颈椎、心脏、焦虑等多种因素有关。甚至视力疲劳、脑力疲劳也可能引起头晕。听到这些,我开始反思自己的生活习惯和工作状态。也许,我需要更好地照顾自己,才能摆脱头晕的困扰。

医学奇迹见证者

56 人阅读
查看详情

文章 65岁男性眩晕复诊,敏使朗副作用和用药调整咨询

我是一个65岁的男性,最近总是感到眩晕,像是在云端飘荡。这种感觉让我非常不舒服,甚至影响了我的日常生活。上次来这里看病,医生给我开了敏使朗,吃了几天后,症状有所缓解。但是,停药后,眩晕又回来了,真是让人烦恼。 今天,我再次来到这里,希望医生能够给我一些建议。医生告诉我,敏使朗可以长期服用,并且对肝肾功能没有影响。听到这里,我松了一口气。医生还建议我尝试减少用药量,看看是否可以控制住症状。 我很感激医生的建议和关心。虽然我还需要继续服药,但至少我知道自己在做正确的事情。现在,我可以安心地面对生活中的挑战了。

运动与健康

68 人阅读
查看详情

文章 冠心病住院后血压低于正常,吃米多君维持,医生找不出原因

我从未想过自己会陷入这样的困境。冠心病和感染的双重打击让我在医院里度过了一个月的时间。虽然病情有所好转,但血压却始终低于正常水平,需要依靠米多君来维持。医生们也找不出具体的原因,各种检查都做了,甚至反复多次,但结果仍然让人失望。 我记得住院的第一天下午,感染突然急性发作,寒颤、发冷、腹痛,接着就是高烧。医生告诉我是心源性休克,住了四天的ICU。现在虽然已经转到普通病房,但血压问题依然存在。每天三次测量,高压80,低压50上下浮动,需要服用九粒米多君片才能勉强维持。 医生们也很无奈,他们说我的各项检查结果都不会造成血压上升不来。甚至连头部磁共振也被提及,但我总觉得这不是心脏的问题。毕竟,我的头脑非常清楚,以往和现在都没有发现任何反常现象。 在这段时间里,我经历了从绝望到希望再到绝望的轮回。每当我想放弃时,总会有一个声音告诉我要坚持下去。也许,正是这种坚持让我能够在这里与你分享我的故事。

生命之光传递者

69 人阅读
查看详情

文章 血压低、腹痛、呕吐等症状,可能是主动脉夹层?

我从未想过,自己会因为一场突如其来的疾病而陷入深深的恐惧和无助。起初只是觉得身体有些不适,血压低,腹部疼痛,呕吐头疼。这些症状并没有引起我的重视,直到我被送进了医院的急诊室。经过一系列的检查,医生告诉我可能是主动脉夹层,这个消息如同晴天霹雳,让我措手不及。我的心情从恐惧转变为绝望,感觉自己仿佛被判了死刑。 在住院的日子里,我尝试了各种治疗方法,但效果并不明显。医生们也束手无策,我的血压仍然低于100,依靠升压泵针维持。每天只能喝几勺子水,靠食管和静脉营养。这种生活状态让我感到极度的疲惫和无力。我的家人和朋友都很担心我,但他们也无能为力。 在这个时候,我决定寻求线上问诊的帮助。通过京东互联网医院,我联系到了一位经验丰富的医生。虽然我们从未见过面,但他的专业知识和耐心让我感到安慰。他仔细分析了我的病情,并建议我排查主动脉夹层的可能性。这个建议让我重新燃起了希望。 在医生的指导下,我进行了更深入的检查和治疗。虽然过程艰辛,但我始终坚信自己能够战胜这场疾病。最终,我的血压逐渐恢复正常,症状也得到了缓解。虽然我还需要继续接受治疗和调理,但我已经看到了希望的曙光。 这次经历让我深刻认识到,互联网医院和线上问诊的重要性。它们为我们提供了便捷、快速的医疗服务,让我们在最需要帮助的时候能够及时得到专业的指导和支持。我也希望更多的人能够了解和利用这些资源,共同打造一个更健康、更美好的社会。

家庭医疗小助手

78 人阅读
查看详情
快速问医生
健康小工具

友情链接