骨折是常见的损伤之一，根据骨折处皮肤软组织是否破损，可分为闭合性骨折和开放性骨折两大类。闭合性骨折指骨折处皮肤软组织相对完整，骨折端尚未与外界连通；而开放性骨折则是指骨折处有伤口，骨折端已与外界连通。骨折可发生于全身各个部位，其中四肢骨折最为常见。

一旦怀疑有骨折，应立即采取以下措施进行急救：

1. 生命救治

严重创伤现场急救的首要任务是抢救生命。若发现伤员心跳、呼吸停止或濒临停止，应立即进行心肺复苏。对于昏迷病人，应保持其呼吸道通畅，及时清除口咽部异物。对于意识障碍者，可针刺人中、百会等穴位。开放性骨折伤员伤口处如有大量出血，可用敷料加压包扎止血。严重出血者，若使用止血带止血，需记录开始使用时间，每隔30分钟放松一次，以防肢体缺血坏死。如遇以上情况，应立即将伤员送往医院救治。

2. 伤口处理

开放性伤口的处理，除止血外，还应立即用消毒纱布或干净布包扎伤口，以防感染。伤口表面的异物要取掉，外露的骨折端切勿推入伤口，以免污染深层组织。有条件者可用高锰酸钾等消毒液冲洗伤口后再包扎、固定。

3. 简单固定

现场急救时，应及时正确地固定断肢，以减少疼痛及周围组织继续损伤，便于搬运和转送。但急救时的固定是暂时的，应力求简单而有效，不要求对骨折准确复位。开放性骨折有骨端外露者更不宜复位，而应原位固定。急救现场可就地取材，如木棍、板条、树枝、手杖或硬纸板等都可作为固定器材，其长短以固定住骨折处上下两个关节为准。如找不到固定的硬物，也可用布带直接将伤肢绑在身上，骨折的上肢可固定在胸壁上，使前臂悬于胸前；骨折的下肢可同健肢固定在一起。

4. 必要止痛

严重外伤后，强烈的疼痛刺激可引起休克，因此应给予必要的止痛药。如口服止痛片，也可注射止痛剂，如吗啡10毫克或杜冷丁50毫克。但有脑、胸部损伤者不可注射吗啡，以免抑制呼吸中枢。

5. 安全转运

经以上现场救护后，应将伤员迅速、安全地转运到医院救治。转运途中要注意动作轻稳，防止震动和碰坏伤肢，以减少疼痛；注意保暖和适当的活动。

腓骨远端骨折是常见的骨折类型之一，患者通常需要2-3个月的时间才能尝试下地行走。

腓骨远端骨折多见于青少年和老年人，尤其好发于踝关节附近。在骨折初期，患者需要限制踝关节活动，避免过早负重，以免影响骨折愈合。

治疗腓骨远端骨折的方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗包括石膏固定、支具固定等，适用于骨折移位不明显、骨折线不复杂的患者。手术治疗适用于骨折移位明显、骨折线复杂的患者。

在康复期间，患者需要定期复查，了解骨折愈合情况。同时，进行适当的康复训练，如踝关节屈伸、肌肉力量训练等，有助于恢复踝关节功能和下肢力量。

在日常生活中，患者需要注意以下几点：

• 避免长时间站立或行走。
• 穿着舒适的鞋子，避免穿着高跟鞋或硬底鞋。
• 避免剧烈运动和重体力劳动。
• 保持良好的生活习惯，避免吸烟、饮酒等不良嗜好。

腓骨远端骨折的预后良好，经过正确的治疗和康复，大多数患者可以恢复正常生活和工作。

棘突骨折饮食宜忌详解

棘突骨折的饮食原则

棘突骨折是脊柱骨折的一种常见类型，其恢复期较长，合理的饮食对于骨折的愈合至关重要。以下是棘突骨折患者应遵循的饮食原则：

宜

1. 多吃新鲜的蔬菜和水果：新鲜的蔬菜和水果富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力，促进伤口愈合。

2. 适当补充维生素C：维生素C具有促进骨痂生长和伤口愈合的作用，青椒、西红柿、苋菜、青菜、包菜、萝卜等蔬菜中富含维生素C。

3. 补充微量元素：锌、铁、锰等微量元素对骨折的愈合也有重要作用。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中含锌较多；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多；麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。

忌

1. 忌盲目补充钙质：盲目补充钙质并不能加速骨折愈合，反而可能对健康造成负面影响。

2. 忌多吃肉骨头：肉骨头并不能加速骨折愈合，反而可能延迟愈合时间。

3. 忌食易胀气或不消化食物：山芋、芋艿、糯米等食物易引起腹胀、消化不良，不利于骨折恢复。

4. 忌少喝水：卧床期间应多喝水，以促进新陈代谢和预防便秘。

5. 忌过食白糖：过多摄入白糖会影响骨折恢复，并可能导致其他健康问题。

6. 忌长期服用三七片：三七片在骨折初期有助于止血，但后期服用则可能影响骨折愈合。

7. 忌饮果子露：果子露等饮料可能影响骨折恢复，应尽量避免。

总结

棘突骨折患者在恢复期间，应遵循合理的饮食原则，多吃富含维生素、矿物质和微量元素的食物，避免摄入易胀气、不易消化的食物，并注意饮水充足。在饮食过程中，应避免盲目补充钙质、过多摄入白糖等不良习惯，以确保骨折尽快愈合。

足部骨折是一种常见的骨科疾病，给患者的生活带来诸多不便。在治疗足部骨折的过程中，除了必要的药物治疗和手术治疗外，合理的饮食调理也是至关重要的。

首先，牛奶是一种非常适合骨折患者的饮品。牛奶中富含钙质、蛋白质和氨基酸，这些营养物质对于骨骼的修复和发育至关重要。骨折患者可以通过饮用牛奶来补充钙质，促进骨骼的愈合。

其次，黄豆也是骨折患者的好朋友。黄豆含有丰富的蛋白质和脂肪，可以为患者提供充足的能量，并帮助修复受损的骨骼。

此外，水果和蔬菜也是骨折患者不可或缺的食物。它们富含维生素C和其他微量元素，可以帮助提高患者的免疫力，促进骨骼的愈合。绿色蔬菜和水果中的抗氧化物质还可以减轻骨折带来的炎症反应。

在饮食方面，骨折患者还应注意避免食用辛辣、油腻的食物，以免刺激消化系统，影响骨骼的愈合。

除了饮食调理，骨折患者还应注意休息，避免剧烈运动，以免影响骨骼的恢复。在康复期间，患者应定期复查，及时调整治疗方案。

总之，足部骨折患者在治疗过程中，应注意饮食调理、休息和复查，以促进骨骼的愈合，尽快恢复健康。

尺桡骨双骨干骨折是一种常见的骨折类型，其治疗方式包括保守治疗和手术治疗。保守治疗通常适用于骨折程度较轻、年龄较轻的患者。在保守治疗中，患者需要佩戴夹板或石膏进行外固定，以帮助骨折部位恢复。

一般来说，尺桡骨双骨干骨折保守治疗的患者，在4-6周左右可以拆除外夹板。在此期间，患者需要定期进行复查，以确保骨折部位恢复情况良好。

在拆除夹板后，患者需要进行前臂的相关功能锻炼，以恢复前臂的旋转等功能。如果过晚拆除夹板，可能会导致前臂旋转功能受损，甚至出现粘连等情况。

在饮食方面，患者应以清淡为主，多吃水果蔬菜以及富含纤维和蛋白质的食物，以促进营养吸收和骨折愈合。同时，应避免辛辣刺激食物、油腻食物、烟酒等，以免影响骨折愈合。

除了饮食和生活习惯的调整外，患者还需要定期进行复查，以便医生了解骨折恢复情况，及时调整治疗方案。

对于尺桡骨双骨干骨折的患者，选择合适的治疗方法至关重要。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗方案，并保持良好的心态，以促进骨折的恢复。

炎炎夏日，一双漂亮的高跟鞋成了许多女性的必备单品。然而，你知道吗？过高的鞋跟不仅会伤害脚部，甚至可能对骨盆造成伤害。本文将为您揭秘穿鞋不当可能带来的危害，并提供一些实用的建议，帮助您保护双脚健康。

夏日闷热潮湿，双脚出汗增多，新陈代谢加快，此时穿着过细的高跟鞋，更容易导致脚部疾病。常见的脚部疾病包括槌头趾、拇趾外翻、脚底肌肉炎等。这些疾病不仅会给生活带来不便，严重时甚至会影响行走。

那么，什么样的鞋子才是理想的选择呢？专家指出，理想的鞋子应该具备以下特点：结实而柔软的跟部支撑、鞋底舒适柔软、十个脚趾在鞋内可以自由活动、有舒适的衬底和足够的内部空间。跑步鞋因其科技含量高、符合人体工程学设计，被认为是理想的鞋子选择。

当然，对于爱美女性来说，高跟鞋是不可或缺的。但过高的高跟鞋却可能成为健康的杀手。专家建议，高跟鞋的高度最好控制在7厘米以下，最佳高度为3～5厘米。过高的鞋跟会导致身体前倾，长期保持这种姿势对骨盆健康极为不利。

此外，穿着不合脚的鞋子也会对脚部健康造成危害。例如，鞋码过小会压迫脚趾，导致槌头趾和拇趾外翻等问题；鞋码过大则容易导致脚底疼痛。因此，选择鞋子时，要充分考虑脚型和舒适度。

为了保护双脚健康，我们还需要注意以下几点：

• 选择合适的鞋码和鞋型
• 避免长时间穿着高跟鞋
• 穿着透气性好的鞋子
• 定期检查脚部，发现异常及时就医
• 适当进行脚部锻炼

总之，穿鞋不当会对健康造成危害。为了保护双脚，我们需要选择合适的鞋子，并注意日常保养。让我们从现在开始，关注脚部健康，远离疾病困扰。

近年来，随着社会经济的快速发展，儿童意外伤害事件也日益增多，给家庭和社会带来了沉重的负担。据统计，我国每年约有5000万儿童发生意外伤害，其中意外伤害已成为儿童死亡的主要原因之一。

为了提高公众对儿童意外伤害的认识和预防意识，复旦大学附属儿科医院于2018年9月14日举办了首届儿童医学科普大赛，通过寓教于乐的方式，向广大儿童和家长普及儿童意外伤害的预防知识和急救技能。

本次大赛以“儿童意外伤害预防与急救”为主题，6位儿童作为医学科普舞台秀的小小主人公，自编自导了多个精彩的科普节目，包括《预防疾病从洗手开始》、《八戒骨折记》、《美人鱼和小王子故事新编》等，内容丰富，形式多样，寓教于乐，深受观众喜爱。

在比赛中，小朋友们通过生动的表演，向观众展示了如何预防溺水、骨折、跌倒等常见意外伤害，以及如何进行简单的急救处理。例如，在《预防疾病从洗手开始》节目中，小朋友们通过生动的讲解和演示，让观众了解到正确洗手的重要性，以及如何有效预防肠道传染病等疾病。

此外，在《八戒骨折记》节目中，小朋友们通过幽默搞笑的方式，将骨折的成因、症状和治疗方法等知识传递给观众，让原本枯燥的医学知识变得生动有趣。

复旦大学附属儿科医院党委书记徐虹教授表示，通过举办儿童医学科普大赛，旨在让儿童从被保护者转变为保护自己的小主人，提高他们的自我保护意识和能力，降低意外伤害的发生率。

此次大赛的成功举办，不仅为儿童提供了一个学习医学科普知识的平台，也为公众普及了儿童意外伤害的预防知识，为保障儿童健康安全做出了积极贡献。

新生儿髋关节发育不良是一种常见的儿童骨科疾病，早期诊断和治疗至关重要。本文将介绍髋关节发育不良的症状、治疗方法以及预防措施，帮助家长了解如何保护宝宝的健康。

一、髋关节发育不良的症状

髋关节发育不良的症状主要包括：

• 宝宝下肢不等长
• 宝宝走路姿势异常
• 宝宝活动受限
• 宝宝髋关节处有疼痛感

如果家长发现宝宝出现以上症状，应及时带孩子去医院就诊。

二、髋关节发育不良的治疗方法

髋关节发育不良的治疗方法主要包括：

• 保守治疗：通过髋关节外展、内收等运动来纠正髋关节畸形。
• 手术治疗：对于保守治疗无效或畸形严重的宝宝，需要通过手术来矫正髋关节畸形。

治疗髋关节发育不良的最佳时机是出生后6个月内，因此家长要定期带孩子进行儿童保健检查，以便早期发现并治疗。

三、髋关节发育不良的预防措施

为了避免宝宝患上髋关节发育不良，家长可以采取以下预防措施：

• 避免将宝宝包裹过紧
• 定期给宝宝做髋关节操
• 避免将宝宝单腿抱起
• 定期带孩子进行儿童保健检查

总之，了解髋关节发育不良的症状、治疗方法以及预防措施，可以帮助家长更好地保护宝宝的健康。

小手指骨折是常见的骨折类型之一，其恢复时间因人而异，但一般需要四到六周的时间。

在骨折复位后，患者需要将小手指进行固定，通常固定时间为4到6周。如果是开放性骨折，缝合线需要在大约15天内取出。在这期间，患者需要注意伤口的护理，避免感染。

骨折愈合过程分为三个阶段：血肿组织期、愈伤组织形成期和骨痂形成期。在移除固定物后，患者可以进行一些简单的手指活动，但需要避免重物、高强度的工作。

在恢复期间，患者的饮食也很重要。建议多吃清淡、易消化的食物，如新鲜的水果和蔬菜，以及高蛋白的豆奶制品，以促进骨折的恢复。

小手指骨折虽然对功能影响不大，但如果愈合不良，可能会影响外观。因此，患者需要耐心等待骨折愈合，并遵循医生的建议进行康复训练。

在康复过程中，患者需要定期到医院复查，了解骨折愈合情况。如果出现疼痛、肿胀等症状，应及时就医。

总之，小手指骨折需要四到六周的时间恢复，患者需要耐心等待，并积极配合医生的治疗和康复训练。

骨折是日常生活中常见的损伤，了解骨折的急救知识对于保护自身安全至关重要。骨折分为闭合性和开放性两大类，闭合性骨折指的是皮肤软组织相对完整，骨折端没有与外界连通；而开放性骨折则是指骨折处有伤口，骨折端已与外界连通。骨折的发生部位广泛，但四肢骨折最为常见。

当怀疑有人发生骨折时，应立即采取措施进行现场急救。以下是一些关键的急救原则：

1. 抢救生命

抢救生命是现场急救的首要原则。如果发现伤员心跳、呼吸停止或濒临停止，应立即进行心肺复苏。昏迷病人应保持呼吸道通畅，及时清除口咽部异物。对于开放性骨折，应及时止血，并记录使用止血带的时间，每隔30分钟放松一次，以防肢体缺血坏死。

2. 伤口处理

开放性伤口的处理需要及时止血，并用消毒纱布或干净布包扎伤口，以防伤口继续被污染。清除伤口表面的异物，切勿将外露的骨折端推入伤口，以免污染深层组织。有条件者可用高锰酸钾等消毒液冲洗伤口后再包扎、固定。

3. 简单固定

现场急救时，应及时正确地固定断肢，以减少伤员的疼痛及周围组织继续损伤，并便于搬运和转送。急救时的固定是暂时的，应力求简单而有效，不要求对骨折准确复位。可就地取材，使用木棍、板条、树枝、手杖或硬纸板等作为固定器材，其长短以固定住骨折处上下两个关节为准。

4. 必要止痛

严重外伤后，强烈的疼痛刺激可引起休克，因此应给予必要的止痛药。如口服止痛片，也可注射止痛剂，如吗啡10毫克或杜冷丁50毫克。但有脑、胸部损伤者不可注射吗啡，以免抑制呼吸中枢。

5. 安全转运

经以上现场救护后，应将伤员迅速、安全地转运到医院救治。转运途中要注意动作轻稳，防止震动和碰坏伤肢，以减少伤员的疼痛；注意其保暖和适当的活动。