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中医:秋季美白补水吃丝瓜

中医:秋季美白补水吃丝瓜
发表人:罗琪

随着秋季的到来,气温逐渐降低,皮肤容易出现干燥、脱皮等问题。中医认为,秋季养生应以润燥、养阴为主。丝瓜作为一种常见的蔬菜,具有清热解毒、润燥通便的功效,非常适合秋季食用。

丝瓜中含有丰富的B族维生素和维生素C,这些成分可以有效抵抗皮肤老化,消除斑点,使皮肤更加白皙、细腻。因此,丝瓜被誉为“美人水”。丝瓜中的维生素C含量较高,每百克中含有8毫克,可用于预防坏血病及各种维生素C缺乏症。

除了美白补水的作用,丝瓜还有许多其他的食疗功效。以下是一些丝瓜的食疗方:

(1)治鼻窦炎:将干丝瓜用铁锅焙焦,研成细末。每次服用6克,于早晨空腹时用温开水冲服,连续服用8天。

(2)治咽喉炎:将嫩丝瓜洗净捣烂挤汁,加入适量白糖。每日服用1勺,每日3次。

(3)治风寒咳嗽:将丝瓜自焙干,研成细末,炼蜜为丸。每次服用9克,每日3次。

(4)治菌痢:将丝瓜根、茎、叶洗净后捣烂挤汁。每次服用2勺,每日3次。

(5)治奶水不足:方法1:丝瓜60克,猪蹄1根,炖熟后当菜吃。方法2:老丝瓜1个,阴干,烧存性,研末,黄酒冲服,每次服用9克。

(6)治过敏性哮喘:方法1:丝瓜藤洗净捣烂挤汁。每次服用1勺,每日3次。方法2:生小丝瓜2条,切断,放砂锅内煮烂,取浓汁150毫升服用,每日3次。

(7)治痔疮引起大便带血:方法1:丝瓜花30克,槐花15克,水煎服。每日1次。方法2:鲜丝瓜250克切块,猪瘦肉200克切片,加水适量共煮汤,煮熟后加食盐调味佐餐。

(8)治疗神经痛:将丝瓜汁温热后饮用,用量根据症状而定,每日约100毫升,或者用丝瓜叶茎捣烂挤汁涂抹患部,也有疗效。

(9)治皮肤疖肿:鲜丝瓜1个,捣烂后敷在患处,然后再用纱布包扎,每天换药1次。

(10)治脚汗过多:将老丝瓜烧成炭,研成细末,撒在鞋中,赤脚连穿半月。

总之,丝瓜是一种营养价值高、食疗功效多的蔬菜,适合秋季食用。但需要注意的是,丝瓜性凉,脾胃虚寒者不宜过多食用。

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    医生告诉我,肾阴虚和肾阳虚的症状有所不同。肾阴虚的典型症状包括口干、手脚心热、失眠、耳鸣等;而肾阳虚则表现为腰膝酸软、畏寒怕冷、夜尿频多等。由于我的症状比较复杂,医生建议我进行中药调理,并提供了三种不同的中药选择:中药饮片、中药汤剂和中药免煎剂。我选择了最方便的中药免煎剂。

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    肾阴虚和肾阳虚的区别及调理方法 常见症状 肾阴虚和肾阳虚的症状有所不同。肾阴虚的典型症状包括口干、手脚心热、失眠、耳鸣等;而肾阳虚则表现为腰膝酸软、畏寒怕冷、夜尿频多等。需要根据具体情况进行诊断和治疗。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 中药调理:根据医生的建议选择合适的中药进行调理; 2. 养生生活:保持良好的作息习惯,避免熬夜;饮食上要注意清淡,少吃辛辣刺激的食物;适量运动,增强体质; 3. 节制性生活:过度的性生活会损伤肾气,影响身体健康; 4. 定期复诊:在服用中药的过程中,需要定期复诊,根据身体情况调整治疗方案; 5. 心理调节:保持良好的心态,避免过度焦虑和压力,有助于身体的恢复和健康。

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    我按照大夫的建议,每天泡20-30克的酸枣仁茶喝,坚持了半个月。效果真的很明显,我的睡眠质量有了大幅度的提升。即使在工作压力大的时候,我也能安然入睡了。当然,在整个治疗过程中,大夫也一直关心我的情况,及时调整了用药量和方法。

    通过这次经历,我深刻地体会到了中医的魅力。虽然西医在某些方面更为直接和快速,但中医的整体调理和预防作用同样不可忽视。尤其是对于像我这样长期失眠的人来说,中医的治疗方案更加温和和持久。

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