那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣了只小兔子，七上八下的。我是个成年男性，最近发现自己有个怪现象：每天尿得特别频繁，一天能尿九次，而且每次喝完水不到半小时就想去厕所。

我点开了医生的头像，屏幕那头，医生的头像微微一笑，问：“请问您有什么需要咨询的医学问题？”我犹豫了一下，还是鼓起勇气说：“医生，我想问下成年男性一天尿多少次正常？”

医生回复得很快：“一般8次以内。”我心中一紧，紧接着问：“那今天尿了九次正常吗？”医生沉默了一会儿，说：“emmm，您喝了挺多水的，这个情况在喝水后半小时左右感觉想上厕所是正常的。”

我松了一口气，但心里还是有些不安。我又问：“在吗？”医生很快回复：“在的，请问还有什么需要我帮忙的吗？”我犹豫了一下，还是决定说出自己的担忧：“就是每次喝完水大概半个小时左右就会感觉想上厕所，这是不是说明我肾虚啊？”

医生耐心地解释道：“尿频并不一定就是肾虚，可能是其他原因，比如喝水太多、尿路感染等。建议您注意观察，如果伴有尿急、尿痛等症状，建议及时就医。”

我点了点头，心里暗暗下定决心，一定要找出原因。医生又告诉我：“您可以尝试减少饮水量，观察一下情况是否有所改善。”

接下来的几天，我严格按照医生的建议去做，减少饮水量，但尿频的情况并没有明显改善。我开始焦虑起来，担心是不是真的有什么大问题。我又在京东互联网医院咨询了一次，这次我决定找一位男科医生。

医生详细询问了我的症状，又给我做了一些检查，最后告诉我：“您的尿频可能是由于前列腺炎引起的，建议您进行药物治疗。”

听到这个结果，我如释重负。我开始按照医生的处方用药，同时调整生活习惯，注意饮食，多运动。经过一段时间的治疗，我的尿频症状明显减轻，生活也恢复了正常。

现在回想起来，那段日子真是煎熬。但我庆幸自己在京东互联网医院得到了及时的帮助，让我避免了更大的麻烦。我想对大家说，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？

那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里五味杂陈。小便时龟头酸痛，那种感觉就像针扎一样，让我坐立不安。我点开了医生的视频咨询，屏幕那头，医生面带微笑，温和地说：“您好，稍等。”

我深吸一口气，尽量让自己的声音听起来平静：“医生，我小便时龟头很酸，而且刚刚方便完不久就又有尿意。”

医生沉吟片刻，说：“您这个考虑有前列腺炎，合并尿路感染。”我愣住了，前列腺炎？尿路感染？这些专业术语让我有些摸不着头脑。

医生接着说：“前列腺没有任何异常，建议最好做个B超，化验一下小便。”我点点头，心里暗暗下定决心，一定要好好检查一下。

医生又告诉我：“三金片可以服用，前列腺炎能治好吗？”我急切地问，心里充满了期待。医生微笑着说：“可以的，疗程比较长一点。”

我追问：“三金片就可以么？”医生回答：“我除了小便龟头酸 就没别的症状了，可以先吃这个看看疗效。”

我按照医生的指导，开始服用三金片。每天按时吃药，生活也变得规律起来。我开始注意饮食，尽量清淡，减少性生活次数，避免久坐。这些改变虽然有些痛苦，但我咬着牙坚持了下来。

几天后，我发现小便时的酸痛感减轻了不少，那种如释重负的感觉让我欣喜若狂。我忍不住给医生发了一条消息：“医生，我感觉好多了！”医生回复：“好的，继续坚持治疗。”

治疗的过程虽然漫长，但我没有放弃。我每天都会记录自己的病情变化，有时候会忍不住在朋友圈分享自己的心情。朋友们都鼓励我，说：“加油，你一定能战胜病魔！”

终于，经过一段时间的治疗，我的病情得到了明显的好转。我再次咨询医生，医生告诉我：“你的病情已经稳定，可以继续服用三金片，但要注意复查。”

我感慨万分，感谢京东互联网医院，感谢那位医生。他不仅给了我专业的治疗，还给了我无尽的鼓励和支持。我决定，等病情完全康复后，一定要去感谢那位医生。

现在，我已经完全康复了。每当回想起那段经历，我都会感慨万分。我想对大家说，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？或者，你们有没有什么好的建议和治疗经验可以分享呢？欢迎在评论区留言，让我们一起交流，共同战胜病魔！

那是一个普通的午后，阳光透过窗帘的缝隙，斑驳地洒在房间里。我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面是一位和蔼的医生。他的眼神里充满了关切，仿佛能看穿我的焦虑。

“这个情况多久了呢？”医生的声音温和而关切。

我叹了口气，说：“有两个月了。”

回忆起那两个月来的折磨，我感到一阵阵的痛楚。之前在小医院检查，说是非淋菌尿道炎，打了七天针，可症状并没有缓解。后来去了大医院，检查说是前列腺炎。

医生问：“有明显的尿道分泌物吗？有去做这个检查吗？”

我摇了摇头：“没感觉有分泌物。”

医生又问：“去检查完之后有没有口服一点药物去治疗？”

我回答：“医生开的夏荔是胶囊和司诺达。”

现在，我感觉尿道有点痒，尿道口偶尔有刺激感。医生告诉我，改善自己不好的生活习惯，平时多喝水，多排尿，不吃辣椒，不喝酒。

我点了点头，心里暗暗下定决心，一定要按照医生的建议去做。

医生接着说：“规律的口服一点盐酸米诺环素，前列舒通胶囊，盐酸坦索罗辛缓释胶囊，这几个药物配合应用。”

我听着，心里有些紧张，不知道这些药物是否真的能治好我的病。

“尿道痒龟头痛都是因为前列腺炎引起的吗？”我忍不住问。

医生回答：“如果检查其他的项目，没有特别大的异常，基本上考虑是这个问题。”

我有些疑惑：“去三甲医院只做了彩超和尿检，请问检查这两项能看出有没有什么细菌感染吗？”

医生解释：“这个看不出来的，一般需要做培养的检查。”

我犹豫了一下，问：“我感觉尿道不太舒服，有没有必要去做一个细菌培养呀？”

医生说：“可以暂时先用目前的药物去治疗。”

我松了一口气，心里暗暗庆幸，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。

医生又问：“可以有带安全措施的性生活吗？”

我点了点头：“可以的。”

最后，我向医生道了谢，心里充满了感激。我知道，这场与疾病的斗争才刚刚开始，但我相信，只要我坚持下去，一定能够战胜它。

“好的，谢谢医生。”我微笑着说。

“不客气。”医生也微笑着回答。

走出咨询室，我深吸了一口气，感觉心情好了很多。我知道，只要我坚持下去，一定能够战胜病魔，重新过上正常的生活。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么应对的呢？

前列腺炎，作为一种常见的男性疾病，给患者带来了诸多困扰。除了药物治疗，合理的饮食调理也是缓解症状、促进康复的重要手段。本文将针对前列腺炎患者的饮食调理，提供一些建议，帮助患者改善病情。

一、前列腺炎与饮食的关系

前列腺炎的发生与饮食密切相关。一些食物可能加重炎症反应，而另一些食物则有助于减轻症状。因此，前列腺炎患者需要根据自己的病情和体质，选择合适的食物。

二、前列腺炎患者的饮食建议

1. 多摄入富含抗氧化剂的食物

抗氧化剂可以帮助减少炎症反应和氧化应激，对前列腺健康有积极作用。建议患者多吃新鲜水果和蔬菜，如蓝莓、草莓、橙子、柠檬、菠菜、羽衣甘蓝、西红柿等。

2. 多吃富含锌的食物

锌是前列腺中含量最高的矿物质之一，对前列腺的健康和功能非常重要。建议患者多吃贝类、瘦肉、家禽、豆类等富含锌的食物。

3. 摄入富含Omega-3脂肪酸的食物

Omega-3脂肪酸具有抗炎作用，有助于减轻前列腺炎的炎症反应。建议患者多吃深海鱼类、亚麻籽油、奇亚籽、核桃等富含Omega-3脂肪酸的食物。

4. 增加纤维摄入

高纤维饮食可以帮助改善消化系统健康，预防便秘，从而减少对前列腺的压力。建议患者多吃全谷物、新鲜蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物。

5. 适量摄入大豆制品

大豆及其制品如豆腐、豆浆、毛豆等富含植物雌激素（异黄酮），有助于调节体内的激素水平，减轻前列腺的负担。建议患者适量摄入大豆制品。

三、前列腺炎患者饮食中应注意的事项

1. 减少刺激性食物的摄入

刺激性食物可能会加重前列腺炎的症状，建议患者避免辛辣食物、含咖啡因饮品和酒精等。

2. 控制高脂肪食物的摄入

高脂肪食物可能会加重前列腺的炎症反应，建议患者减少红肉、加工肉类、油炸食品、奶制品等高脂肪食物的摄入。

3. 减少高盐食物的摄入

高盐饮食可能会导致身体水肿，加重前列腺充血的症状，建议患者减少咸菜、腌制食品、高盐零食、加工食品等高盐食物的摄入。

4. 保持充分水分摄入

充足的水分摄入有助于稀释尿液，减少尿路感染的风险，建议患者每日饮水量保持在1.5-2升。

四、结语

前列腺炎患者通过合理的饮食调理，可以有效缓解症状，改善病情。同时，保持良好的生活习惯和积极的态度，对于前列腺炎的治疗和恢复同样重要。

提肛运动，又称凯格尔运动，是一种简单易行的自我锻炼方法，旨在增强盆底肌肉的力量。这种运动适用于广大人群，尤其是中老年人和孕妇。下面我们来详细了解一下提肛运动的具体做法。

首先，找到正确的盆底肌肉。这些肌肉位于骨盆底部，可以感受到在排尿时尝试停止尿流时使用的肌肉。

接下来，进行提肛动作。深呼吸，放松身体其他部位，集中精力收缩盆底肌肉，将肛门向上提，紧闭尿道、阴道及肛门，保持五秒钟。然后慢慢放松，持续5到10秒钟后，再次重复收缩。一提一松，反复进行。每次进行50次左右，持续5到10分钟即可。

提肛运动不受时间和地点的限制，可以随时随地进行。站立、坐着或行走时都可以进行。在进行运动的过程中，要保持正常呼吸，并确保身体其他部位放松，避免腹部肌肉的参与。

提肛运动的作用非常广泛。首先，它可以增强盆底肌肉的力量，预防和改善尿失禁、便秘、痔疮等盆底功能障碍性疾病。其次，它可以促进血液循环，改善盆腔器官的血液供应，对于预防和治疗前列腺炎、盆腔疼痛等疾病也有一定的帮助。此外，提肛运动还能提高性生活质量，对于预防和治疗早泄有一定的效果。

需要注意的是，进行提肛运动时，要循序渐进，避免过度用力。刚开始时，可能无法坚持很长时间，但随着时间的推移，盆底肌肉的力量会逐渐增强，运动时间也会相应延长。

总之，提肛运动是一种简单、安全、有效的锻炼方法，值得广大人群进行尝试。通过坚持锻炼，我们可以拥有健康的盆底肌肉，预防和改善各种盆底功能障碍性疾病，提高生活质量。

随着社会的发展和生活节奏的加快，人们对性生活的关注程度也越来越高。然而，性生活频率过高或过低都可能对身心健康产生不良影响。

一、性生活频率过高的危害：

1. 体力消耗：频繁的性生活会导致身体过度消耗，出现疲劳、精神萎靡等症状，影响日常工作和生活。

2. 生殖系统损伤：对男性而言，频繁的性生活可能增加前列腺炎等疾病的发生风险；对女性来说，频繁的性生活可能使阴道黏膜受损，增加感染的几率。

3. 性功能障碍：男性可能出现早泄、阳痿等问题；长期过度性生活也可能使女性出现性敏感度降低等情况。

二、性生活频率过低的危害：

1. 心理影响：性生活频率过低可能导致双方心理压力增加，出现焦虑、抑郁等情绪问题，影响夫妻关系。

2. 生殖系统问题：长期缺乏性生活，对男性来说，可能影响精子质量和活力；对女性而言，阴道分泌物减少，可能使阴道干涩，增加性交疼痛的风险。

3. 免疫力下降：适度的性生活有助于促进身体的内分泌平衡和免疫系统功能，频率过低可能在一定程度上影响免疫力。

三、如何保持健康的性生活：

1. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动，有助于提高性生活质量。

2. 学会沟通：夫妻之间要学会沟通，了解彼此的需求和感受，共同营造和谐的性生活。

3. 注意生殖健康：定期进行妇科和男科检查，及时发现并处理生殖系统问题。

4. 保持心理健康：学会调节情绪，避免过度压力和焦虑，保持良好的心态。

前列腺炎是男性常见的泌尿系统疾病，其中久坐久站是导致前列腺炎的重要因素之一。本文将深入探讨久坐久站如何影响前列腺健康，并从多个角度提供预防和治疗建议。

首先，久坐久站会导致血液循环受阻。前列腺位于盆腔深处，血液供应丰富。久坐久站时，盆腔和前列腺部位的血液循环会受到影响，导致局部血流缓慢，容易形成淤血。这会导致代谢产物在前列腺局部堆积，刺激前列腺组织，增加前列腺炎的风险。

其次，久坐久站还会导致肌肉紧张与压迫。久坐时，臀部和盆底肌肉长时间处于受压状态，会对前列腺造成直接的挤压。这种压力会影响前列腺的正常代谢和排泄功能，导致前列腺液排出不畅，容易滋生细菌等病原体。久站时，虽然臀部和盆底肌肉不会直接受到压迫，但重力的作用会导致盆底肌肉和前列腺周围的血液循环及肌肉张力受到影响，间接影响前列腺健康。

此外，久坐久站还会导致免疫力下降。长时间的久坐久站会使身体整体的血液循环变差，影响全身的免疫系统功能。免疫细胞无法及时有效地到达前列腺部位，抵御病原体的能力就会减弱。这会使前列腺更容易受到细菌、病毒等病原体的侵袭，引发炎症。

为了预防和治疗前列腺炎，建议采取以下措施：

1. 适当运动：保持适度的运动，如散步、游泳、骑自行车等，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。

2. 保持良好的坐姿和站姿：避免长时间保持同一姿势，定时变换坐姿和站姿，减轻前列腺的压迫。

3. 注意饮食：保持清淡饮食，避免辛辣、油腻食物，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。

4. 保持良好的生活习惯：避免熬夜、过度劳累，保持充足的睡眠。

5. 定期体检：定期进行前列腺检查，及时发现并治疗前列腺炎。

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里，我坐在那里，心情却像窗外的天气一样，阴沉不定。

“您好，我是京东健康全职医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“配点药。”我尽量让自己的声音听起来平静。

“请问您目前主要有哪些不适症状？”医生的问题让我陷入了沉思，我努力回忆着最近的不适，胃部的不适感、消化不良、食欲不振，这些症状像幽灵一样困扰着我。

“叶酸片加摩诺丹。”我回答，这是之前协和医生开的药。

“我吃完了。”我补充道。

“那您是需要给您开具这两个药物的处方吗？”医生询问。

“是的。”我回答。

“好的。按照购药流程，在这之前我需要了解一些问题，以便更好地为您服务，希望理解，感谢您的回答！”医生的态度让我感到一丝温暖。

“看到您的检查单是2020年确诊的慢性胃炎，近期复查过吗？”医生的问题让我有些意外。

“没有，才5个月。”我回答。

“这两个药也是医生开的。”我解释。

“好的，那请问您之前服用过这个药物效果怎么样呢？”医生继续询问。

“没啥反应。”我实话实说。

“这是协和医生开的。”我补充。

“乌灵胶囊是治疗焦虑。”我解释。

“好的，那开药物之前，需要向您核实目前有无药物过敏史及肝肾功能异常？最近7天内是否有饮酒？有其他什么疾病的病史吗？”医生详细询问。

“没有。”我回答。

“好的，那您有厂家品牌的要求吗？”医生继续询问。

“其实就是按照他的处方开一下。”我回答。

“没啥要求。”我补充。

“好的，那您需要几盒呢？”医生询问。

“我出国二个月。”我回答。

“国家处方管理法规定，医生开具的处方都不能超过1个月，目前我只能为您开具1个月量的处方，您可以截图处方拿着这个处方可以直接预约药品，具体数量您自己在购物车修改下，最终以系统审核结果为准。”医生解释。

“好的。”我回答。

“稍后为您开具处方，如果您需要，点击购买即可。开具处方是不收费的。”医生说。

“好的。”我回答。

“前例康你能开吗？”我询问。

“还是换个医生。”我补充。

“医生，请您帮我开具处方或用药建议。”我再次请求。

“是普乐安片吗？”医生询问。

“还是前列康舒胶囊呢？具体是什么药物呢？”医生继续询问。

“是的。”我回答。

“普乐安片是用于治疗慢性前列腺炎的药物，这个药物也是医生建议您服用的吗？”医生询问。

“是的。”我回答。

“好像没啥改善。”我抱怨。

“肥大。”我补充。

“好的，这个药物服用多久了呢？”医生询问。

“已经4个月。”我回答。

“好的，那就建议先复查，再判断是否需要继续服用的。”医生建议。

“小便好一点。”我回答。

“我要出国。”我补充。

“二个月。”我回答。

“否则去医院了。”我解释。

“因为普乐安片这个药物是中成药物，需要中医科辩证或者泌尿科评估后判断是否可以继续使用的。我这边是普内科，摩罗丹、叶酸我可以开具的。但是普乐安片这个药物建议您咨询一下泌尿科或者中医科。”医生解释。

“用药前请您仔细阅读药品说明书中禁忌，注意事项，如无禁忌可使用我为您开具的药品，如您在用药过程中出现不适，比如：皮疹、皮肤瘙痒、发热等不适，请您及时停药并线上咨询或去医院就诊。不适随诊。”医生提醒。

“针对慢性胃炎，给您一些生活建议：1.养成良好的饮食规律，少食多餐，定时进餐，避免餐间零食和睡前进餐，不要吃得过饱，细嚼慢咽。2.一般应进食柔软、易消化、富有营养和足够热量的食物。宜少量多餐。勿食生、冷、油腻、辛辣、刺激性及多纤维素的食物。3.注意食品卫生，忌烟酒。不适随诊。”医生给出了生活建议。

“如果症状或者病情没有缓解或者加重，建议您及时线下公立医院消化内科就诊，以免病情延误。不适随诊。”医生再次提醒。

“又退回了。”我抱怨。

“你有没有帮我开处方？”我再次请求。

“处方正在审核。，您稍等”医生回答。

“处方已开具，药师正在审核中，请您稍等一下，审核通过后您可以直接点击购买。开具处方是不收费的。”医生说。

“好的。”我回答。

“处方已送达药师审核”医生说。

“处方详情”医生说。

“医生已为您开具处方，待药师审核通过后，您可预约购药”医生说。

“处方审核通过，您可一键预约药品，服药期间如有不适请及时线下就诊”医生说。

“处方已审核通过，您点击购买即可。”医生说。

“您还有其他需要咨询的问题吗？”医生询问。

“谢谢。”我回答。

“您客气了。”医生回答。

“您点击处方购买就可以的。”医生说。

“如果您没有其他问题，我这边将为您关诊。希望我的建议能够帮助到您，感谢您的信任。感谢您在百忙中能给予五星好评（⭐⭐⭐⭐⭐）您的好评是对我工作最好的肯定和鼓励，欢迎您随时咨询。祝您生活愉快，再见。”医生说。

我看着电脑屏幕上的处方，心中五味杂陈。虽然只是一个小小的处方，但它背后是我对健康的渴望，对未来的期待。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

男性禁欲过久对身心健康的影响不容忽视。

首先，长期禁欲可能导致前列腺问题。由于性需求得不到满足，前列腺会长期处于充血状态，导致精囊分泌的前列腺液无法排出，积压在体内引发不适。

其次，禁欲过久还可能影响男性性功能。长时间不进行性生活，生殖器官就像生锈的利剑，难以勃起，甚至出现早泄、射精不力等问题，严重影响夫妻生活质量，给男性带来巨大心理压力。

此外，长期禁欲还可能引发心理问题。禁欲对心理健康发展和工作生活都会带来消极影响，导致烦恼、焦虑、食欲不振、精神萎靡等症状。

为了预防和改善这些问题，男性应保持健康的生活方式，适当进行性生活，并关注自身健康状况。如有需要，可寻求专业医生的帮助。

以下是一些有助于改善男性性功能的建议：

1. 保持健康的生活方式，如规律作息、均衡饮食、适量运动等。

2. 避免过度饮酒和吸烟。

3. 保持良好的心态，减轻心理压力。

4. 如有需要，可寻求专业医生的帮助。

总之，男性禁欲过久对身心健康的影响不容忽视，应引起重视并采取相应措施。

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在房间里。我，一个三十出头的男人，正躺在床上，心情却像被乌云笼罩。做爱时射得太快，这成了我心中的痛。我试图忽略这个问题，但每次想到，都像针扎一样疼。

我鼓起勇气，决定去京东互联网医院咨询。医生很耐心，他问我做爱时多久射精，我回答说大概一分钟。医生又问有没有过敏史，我摇了摇头。以前有手淫的习惯，但现在比较少了。血糖血脂血压都不高，这些都是我自信的回答。

医生建议我去三甲医院查查前列腺液，激素水平，龟头敏感度，阴茎血流图，血糖，血脂。我听了心里一紧，这些检查听起来都很专业，但我还是决定去。

在等待检查结果的日子里，我变得焦虑不安。我害怕自己真的有什么问题，害怕这会成为我和妻子之间的隔阂。我甚至开始怀疑自己，是不是因为工作压力大，生活不规律导致的。

终于，检查结果出来了。医生告诉我，我的前列腺液和激素水平正常，龟头敏感度也没有问题。但是，我的阴茎血流图显示血流速度较慢，这可能是导致我射精过快的原因。

医生给我开了一些药物，并给了我一些建议：别饮酒，别着凉，别吃辣的，别久坐，经常泡泡澡。性生活规律一周一次，不能太频。戒掉手淫习惯。别看簧片，别看美女照片，避免独处。多参加户外活动，跑跑步，打打球。

我开始按照医生的建议去做，每天按时吃药，注意饮食和生活习惯。渐渐地，我发现自己的情况有所改善。做爱时，我不再那么快就射精了，我和妻子的关系也变得更加和谐。

这段经历让我深刻地认识到，健康没有小事。平日里，我们都要多注意身体，出现不适要及时就医。如果实在不方便去医院，京东互联网医院也是一个不错的选择。在这里，我得到了专业的医疗咨询，也找到了解决问题的方法。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么解决的？希望我的经历能给大家带来一些帮助。