在最新的第97界北美放射学会上，一项引人关注的研究揭示了内脏肥胖对男性骨健康的影响。研究指出，内脏或深腹肥胖不仅是心脏病和糖尿病的风险因素，同时也是男性骨量丢失及骨强度下降的危险因素。

哈佛医学院马萨诸塞州总医院放射学副教授Miriam Bredella（MD）表示，传统观念中，人们普遍认为肥胖男性不会出现骨量丢失。然而，研究显示，肥胖男性确实面临着这一风险。这是因为，脂肪分布在不同部位对健康的影响各不相同。

研究表明，内脏脂肪过多会导致心脏疾病风险增加。同样，过多的内脏脂肪也会影响骨骼健康。研究人员通过对35名肥胖男性进行CT检查，评估脂肪和肌肉质量，并采用有限元分析技术评估骨强度和预测骨折风险，发现内脏和总腹部脂肪较多的男性，其骨强度明显低于内脏和总腹部脂肪较少的男性。

此外，研究还发现，肌肉质量与骨强度呈正相关。这意味着，增加肌肉质量可以帮助提高骨强度，从而降低骨折风险。

为了预防骨质疏松，Bredella博士建议，男性应关注自己的体重和脂肪分布，尤其是内脏脂肪。同时，保持健康的饮食习惯、定期锻炼、增加肌肉质量，都是预防骨质疏松的有效方法。

总之，内脏肥胖不仅对心脏和血管健康有害，还会影响骨骼健康。男性应重视这一健康问题，采取有效措施预防骨质疏松。

骨质疏松症是一种常见的代谢性骨病，其特征是骨量减少、骨微结构破坏和骨脆性增加，导致骨折风险升高。近年来，关于饮食与骨质疏松症关系的探讨越来越受到关注。研究表明，食盐摄入过多可能会增加尿液中钙的排出，进而导致骨质疏松。

首先，我们需要了解食盐对钙代谢的影响。食盐中的主要成分是氯化钠，过量摄入会导致钠离子在体内积聚，进而影响钙离子的代谢。研究发现，高盐饮食会增加尿液中钙的排出，当排出量超过钙的摄入量时，就会引起代偿反应，导致骨骼重构，进而发生骨质流失。

除了食盐摄入过多，还有其他因素可能导致骨质疏松，包括：

1. 年龄增长：随着年龄的增长，人体骨骼中的矿物质逐渐减少，骨密度降低，易发生骨质疏松。

2. 性激素水平下降：女性在绝经后，雌激素水平下降，导致骨质疏松风险增加。

3. 缺乏运动：长期缺乏运动会导致骨骼负荷减少，骨量减少，增加骨质疏松风险。

4. 营养不良：钙、维生素D等营养素摄入不足，会影响骨骼健康。

5. 药物因素：某些药物，如糖皮质激素、利尿剂等，会影响骨骼代谢，增加骨质疏松风险。

为了预防骨质疏松，我们可以采取以下措施：

1. 限制食盐摄入，每天摄入量不超过6克。

2. 适量补充钙和维生素D，每天摄入钙1000-1200毫克，维生素D 400-800国际单位。

3. 增加户外活动，晒太阳，促进维生素D合成。

4. 保持健康的生活方式，戒烟限酒，避免过度劳累。

5. 定期进行骨密度检测，及时发现和治疗骨质疏松。

那是一个阳光明媚的下午，我坐在家里的沙发上，心情有些焦虑。我是一位来自陕西西安的普通市民，因为近期腰背无力、走路不便，决定尝试线上问诊。

我选择了京东互联网医院，注册并填写了病情描述。很快，一位经验丰富的脊柱科医生***与我取得了联系。他非常耐心地询问了我的病情，并详细解答了我的疑问。

在医生的指导下，我做了骨密度检测，结果显示骨量减少。医生为我制定了治疗方案，包括药物治疗和康复锻炼。他还告诉我，我可以正常生活和工作，但要避免剧烈运动。

在治疗过程中，医生经常与我沟通，询问我的感受和治疗效果。他总是耐心地回答我的问题，让我感到非常安心。经过一段时间的治疗，我的病情明显好转，腰背不再疼痛，走路也变得轻松。

这次线上问诊经历让我深刻体会到互联网医疗的便利性和高效性。医生的专业知识和热情服务让我对康复充满信心。感谢京东互联网医院，让我在家就能享受到优质的医疗服务。

服务已开始。

医生提醒事项：1、医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为；2、为6岁以下儿童开具处方时，请确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴；3、根据相关规定，互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。

您已接诊，本次问诊可持续2天。

（患者保持沉默）

目前主要有哪些不适症状？

（患者保持沉默）

我想买鲑降钙素。

在医院住院已经打了七针，出院后间隔十天左右继续打，是不是还是按第二周隔天打，3-12周每周打一支计算？

注射的只能去医院开和打。

可以口服钙片 骨化三醇。

医院开处方才能在网上买吗？

你们这里不能开处方吗？

患者已等候您多时，请尽快回复。

已为您提醒医生，医生当前较忙，请耐心等待。

注射的需要到医院里买。

在医院住院已经打了七针，出院后间隔十天左右继续打，还是按第二周隔天打，3-12周每周打一支计算？请问这样打行不行呢？

我就咨询一下这样间隔十来天，行不行？

有没有影响？影响大不大？

可以打。

但这种注射的一般只能去医院。

如果出院了一般用口服的抗骨质疏松。

注射的累计用药时间不能超过2个月。

骨质疏松患者在接受手术治疗后，部分病人在术后24小时内会出现发热症状，这是由于手术创伤引起的吸收热，是机体的一种正常反应，通常无需特殊处理，通过降温处理和补液即可缓解。

然而，如果发热时间较长，比如在术后1-2天内，就需要引起警惕，注意观察是否有肺炎的症状出现。由于骨质疏松手术患者多为老年人群，术后无法立即下床活动，容易导致肺部感染，如肺炎、压疮等并发症。因此，在术后4-6天出现发热时，需考虑深静脉血栓或肺栓塞的可能。术后5-7天发热，则要考虑手术部位感染的可能性。

为了预防术后并发症，骨质疏松手术后的患者需要注意以下几点：

1. 术后早期适当进行床上活动，促进血液循环，预防肺部感染。

2. 术后合理饮食，加强营养，提高机体抵抗力。

3. 术后定期复查，及时了解病情变化，如有异常情况，及时就医。

4. 术后注意个人卫生，预防皮肤感染。

5. 术后遵医嘱使用抗生素，预防感染。

总之，骨质疏松手术后的患者出现发热症状时，要结合具体情况进行判断，如发热时间短、体温不高，无需过度担心。但如果发热时间较长、体温较高，或者伴有其他症状，应及时就医，查明原因，对症治疗。

俗语有云：“吃饭防噎，走路防跌。”随着年龄的增长，老年人更容易患上骨质疏松和心血管疾病，一旦摔倒，轻则筋骨受伤，重则卧床不起。那么，如何有效预防摔跤呢？太极拳，这项古老的运动项目，成为了老年人的理想选择。

太极拳注重身形中正，杨式太极拳创始人杨澄甫曾强调，习拳者应保持“身躯宜中正而不倚，脊梁与尾闾宜垂直而不偏”。这种姿势有助于保持身体平衡，避免因不平衡导致的摔倒。

太极拳的动作缓慢，如抽丝般细腻，行步如猫行，小心翼翼。这种缓慢的动作有助于培养老年人的耐心和细心，让他们在日常生活中更加谨慎，减少摔倒的风险。

太极拳强调分虚实，正如人的走路，一前一后，一虚一实。这种锻炼方式有助于提高老年人的平衡能力，使他们能够更好地应对紧急情况，减少摔倒的风险。

太极拳的练习者往往拳架较低，根据物理原理，重心低则更稳定。因此，练习太极拳的老年人更不容易摔倒。

据美国老年协会的研究，一组老年人练习健身房器材，另一组则练习太极拳，结果显示，练习太极拳的老年人平衡能力更好，大脑更健康，走路更稳健，摔倒骨折的风险降低了50%。这项研究再次证明了太极拳在预防摔倒方面的显著效果。

老年骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，主要表现为骨量减少、骨强度下降和骨脆性增加。为了有效预防和治疗骨质疏松症，我们需要做到‘五宜五不宜’。

一、宜早不宜迟

骨质疏松症的预防应尽早开始。研究表明，女性在35岁左右开始出现骨量流失，男性则在40岁左右。因此，中年以后应每年进行一次骨密度检查，以了解自己的骨峰值，做到防患于未然。

二、宜动不宜静

适当的运动有助于减缓骨量流失，提高骨密度。长期坚持运动，如长跑、游泳等，可以促进骨细胞的活性，使骨龄年轻化。

三、宜补肾不宜伐肾

补肾方药可以抑制破骨细胞的吸收活动，促进骨形成，稳定和提高性激素水平。因此，应根据体质的阴阳偏胜，常服补肾之品，如人参、鹿角等。

四、宜健脾不宜损脾

健脾有助于改善消化吸收功能，促进钙和维生素的吸收，从而预防骨质疏松症。可使用人参归脾丸、参苓白术散等健脾药物。

五、宜养血活血不宜破血耗血

养血活血可以改善骨质疏松症引起的腰背疼痛、四肢放射痛等症状。可使用当归、川芎、白芍、怀牛膝、鸡血藤等药物。

总之，预防和治疗骨质疏松症需要我们做到‘五宜五不宜’，保持良好的生活习惯，积极进行体育锻炼，合理饮食，保持乐观的心态，才能拥有健康的骨骼。

骨质疏松症是一种常见的老年人疾病，主要表现为骨密度降低，骨骼变脆，容易发生骨折。许多老年人对于腰背疼痛，尤其是轻微外力导致的骨折感到困惑。本文将为您介绍骨质疏松症的成因、症状、预防和治疗方法，帮助您了解如何预防和治疗骨质疏松症。

骨质疏松症的成因

骨质疏松症的成因复杂，主要包括年龄、性别、遗传、生活方式等因素。随着年龄的增长，人体骨骼的骨密度会逐渐降低，尤其是女性在绝经后，由于雌激素水平下降，更容易发生骨质疏松症。此外，吸烟、过量饮酒、缺乏运动等不良生活习惯也会增加患骨质疏松症的风险。

骨质疏松症的症状

骨质疏松症的症状不明显，容易被忽视。常见的症状包括腰背疼痛、身高缩短、驼背、牙齿松动、腿抽筋等。严重时，轻微的外力即可导致骨折，如跌倒、碰撞等。

骨质疏松症的预防

预防骨质疏松症的关键在于早期发现、早期干预。以下是一些预防骨质疏松症的方法：

• 多晒太阳：阳光中的紫外线可以帮助人体合成维生素D，促进钙的吸收。
• 适量运动：进行适量的运动可以增强骨骼的强度。
• 健康饮食：保证充足的钙、维生素D和蛋白质的摄入。
• 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加患骨质疏松症的风险。
• 定期检查：定期进行骨密度检查，及时发现骨质疏松症。

骨质疏松症的治疗

骨质疏松症的治疗主要包括药物治疗、生活方式干预和手术治疗。药物治疗主要包括钙剂、维生素D和骨吸收抑制剂等。生活方式干预包括适量运动、健康饮食、戒烟限酒等。手术治疗适用于严重的骨质疏松症骨折患者。

总之，了解骨质疏松症的成因、症状、预防和治疗方法，有助于我们更好地预防和治疗骨质疏松症，提高生活质量。

　　众所周知，饮食不规律对女性的骨骼健康有害，但近期的研究发现，这一情况同样适用于男性。研究表明，男性饮食不规律时，骨骼损伤程度甚至可能超过女性。

　　一项针对380名饮食不规律者的研究发现，其中46%为男性。结果显示，饮食不规律的男性骨钙密度显著低于饮食规律的男性。

　　研究指出，与女性相比，特别是那些患有易饿症的男性，饮食不规律更容易导致骨质损伤。研究人员表示，大多数患有骨质疏松症的男性，其病因都与饮食不规律有关。这种骨质损伤并非简单的并发症，其严重性不容忽视。

　　安博士指出，大约有1/6的男性存在饮食不规律的不良习惯。遗憾的是，许多男性，甚至包括一些医生，对饮食不规律的严重后果认识不足，他们认为这种情况只会发生在女性身上，而忽略了男性同样可能成为受害者。安博士还提到，一些专门治疗饮食疾病的诊所甚至不接待男性患者。

　　安博士还讨论了由饮食不规律引起的骨质疏松症的治疗方法。他表示，治疗由饮食不规律引起的骨质疏松症并没有固定的最佳方案，但可以采取一些措施来帮助恢复骨钙密度。增加钙和维生素D的摄入量可以促进骨钙增长并增强骨密度。

　　然而，对于患有骨质疏松症的男性来说，应尽量避免参与高强度运动和激烈的身体对抗，以降低骨折风险。

　　研究人员还发现，饮食不规律的男性雄性激素水平通常较低，这也可能影响骨钙密度。目前，安博士及其团队正在研究通过提高雄性激素水平来恢复骨骼密度的治疗方法，帮助男性增强骨骼健康。

　　除了饮食调整外，男性还可以通过以下方式来保护骨骼健康：

　　1. 适量运动：进行有氧运动和力量训练可以增强骨骼强度。

　　2. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒都会对骨骼健康产生负面影响。

　　3. 保持健康体重：过重或过轻都可能增加骨折风险。

　　4. 定期体检：及时发现并治疗骨质疏松症。

　　5. 保持积极的心态：心理压力也会对骨骼健康产生不良影响。

夏季来临，阳光明媚，晒后背成为许多人喜爱的养生方式。然而，你知道吗？晒后背不仅能够采纳自然界的阳气，平衡人体阴阳，还能有效预防多种疾病，提高免疫力。

人体背部属于阳面，接受阳光照射可以补充人体阳气，达到阴阳平衡的效果。这对骨质疏松、高血脂、高胆固醇血症、风湿病等疾病都有很好的预防和辅助治疗效果。

那么，如何正确晒后背呢？首先，选择合适的时间，一般来说，上午10点到下午3点之间阳光较为适宜。其次，晒背的时间不宜过长，一般10-20分钟即可。夏天阳光强烈，时间可以适当缩短，冬天阳光温和，时间可以适当延长。

除了晒后背，还可以通过其他方式来保健命门穴。例如，‘砸命门’是一种古老而有效的健身方法，具体做法是：全身放松，两膝微屈；两手握空拳，转腰的同时带动两臂，一只手臂砸在腹部肚脐附近，另一只手臂砸在背部命门处。此动作以腰为轴，利用腰部转动的惯力带动两臂交替叩打，忌动作僵硬。

此外，中医中还有一种保健命门的方法叫‘艾灸命门’，虽然艾灸需要他人帮忙，但我们可以通过其他方式来温灸命门，例如用暖水袋等温热命门，或者利用炉火辐热命门，让整个后腰温暖舒畅。

总之，晒后背是一种简单易行、效果显著的养生方法。让我们充分利用夏季阳光，保养好我们的‘命门’，健康度过这个夏天吧！