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踝关节扭伤:预防、诊断与治疗

踝关节扭伤:预防、诊断与治疗
发表人:医疗新知速递

踝关节扭伤是最常见的运动损伤之一,占所有运动创伤的20%~40%。这种损伤通常由踝关节周围韧带的过度牵拉或撕裂引起,严重时可能伴有撕脱骨折。由于踝关节是人体运动的重要枢纽和承重关节,其状态的好坏直接影响到日常生活和运动质量。

踝关节易受伤的原因在于其功能和解剖结构。例如,在进行跖屈动作时,脚往往会向内翻,导致踝关节处于不稳定状态,容易引起内翻损伤。统计显示,踝外侧扭伤约占踝扭伤总数的85%。

预防踝关节扭伤的方法包括:进行踝关节周围肌肉力量训练、运动前进行充分的准备活动、适当减少运动量、选择合适的鞋子和支具等。

判断踝关节扭伤的程度可以从疼痛、皮下淤血、肿胀和压痛等症状入手。对于急性扭伤的患者,需要拍摄X线片以排除骨折,并可能需要进行MRI检查以明确软骨、韧带和滑膜的损伤情况。

治疗踝关节扭伤的方法因病情而异。对于初次损伤的患者,若损伤未累及韧带组织,遵循休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则,多可以获得满意的疗效。对于慢性损伤的患者,可能需要通过手术重建韧带或进行微创的踝关节镜手术来消除致痛因素。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

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  • 我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在为我欢呼。可一不小心,脚下一滑,整个人就像断了线的风筝一样,重重地摔在了地上。疼痛从大腿传来,像一只无形的手在撕扯着我的神经。起初,我以为只是皮外伤,没想到竟然骨裂了。

    在京东互联网医院的平台上,我找到了医生。他的声音温和,像一杯热茶在寒冷的冬日里温暖着我。他问我之前是否在线下医院就诊过,做过哪些检查或治疗,效果如何?我告诉他,医院给开了止痛药和补钙的药,但我想专门治骨裂的药。医生问我具体什么位置疼痛,我指着大腿,屁股下面一点的地方。他的问题一个接一个,像一位细心的侦探在寻找线索。

    我有些紧张,担心自己的病情会加重。医生安慰我说,这个情况可以服用接骨七厘片,先服用2周治疗改善看看。之后注意复查,进行康复训练。他还提醒我,使用药物前后一周不建议饮酒,如果在用药过程中出现不适,或用药1疗程后无明显缓解,应该及时上线咨询或去医院就诊。

    我感激医生的建议,决定按照他的指示进行治疗。等待处方的过程中,我不禁回想起这次意外的发生。摔倒的瞬间,我的心仿佛也跟着跌落了谷底。疼痛和恐惧交织在一起,让我感到无助和孤独。但是,医生的耐心解答和专业建议,给了我重新站起来的勇气。

    现在,我已经开始服用接骨七厘片,虽然还不能完全摆脱疼痛,但我知道,只要坚持治疗,总有一天我会恢复如初。这个经历让我更加珍惜健康,也让我明白了在面对疾病时,及时寻求专业帮助的重要性。

    如果你也遇到了类似的情况,不要犹豫,及时就医。健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    骨裂就医指南 常见症状 骨裂的常见症状包括明显疼痛、局部肿胀和活动受限。易感人群主要是老年人和儿童,尤其是在意外跌倒或运动损伤后。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 接骨七厘片:用于促进骨折愈合,服用2周后复查。 2. 止痛药:如有明显疼痛,可以使用止痛药缓解症状。 3. 补钙药物:骨折恢复期间需要充足的钙质支持骨骼健康。 4. 康复训练:在医生指导下进行适当的康复训练,帮助恢复功能。 5. 定期复查:定期到医院复查,确保骨折愈合情况良好。

  • 本研究旨在探讨6周岁以下Perthes病患儿的治疗方法和预后。共有238名患儿参与了本研究,随访时间为8-15年,平均随访时间为11年。根据Catterall分组评估病情严重程度,Catterall I和II组采用保守治疗,Catterall III和IV组则根据MRI结果决定是否进行手术包容。结果显示,Catterall I和II组的患儿都有良好的预后,Catterall III组的总体预后优于IV组。无论采用何种治疗方法,Catterall III组中80%的患儿在骨骼成熟时恢复了球形,而Catterall IV组中只有51%的患儿恢复了球形。因此,我们建议家长们在面对小年龄患儿的Perthes病时,应警惕不良结果的风险。

  • 我妈摔伤右手的那天,整个家都被笼罩在一片焦虑之中。她的手腕肿得厉害,连抬都抬不起来。我们赶紧带她去医院拍了X光片,医生说可能压到了神经,需要手术治疗。听到这个消息,我心中一沉,仿佛整个世界都塌了下来。

    在等待手术的日子里,我妈的状态越来越糟。她的手不仅无法动弹,还伴随着剧烈的疼痛。每当看到她痛苦的表情,我都感到无比心疼。我们一家人都在为她祈祷,希望手术能够顺利进行,早日让她恢复健康。

    手术当天,我们一早就来到了医院。医生告诉我们,手术可能需要几个小时,期间我们只能在外面等待。时间一分一秒地过去,我的心也随着时间的流逝而越来越紧张。终于,手术结束了,医生出来告诉我们,手术很成功,妈妈的神经没有受到永久性损伤。听到这个消息,我们一家人都松了一口气,感谢医生和护士们的辛勤工作。

    在接下来的康复过程中,我妈需要进行一系列的物理治疗。每天早上,我都会陪她去做康复训练。看着她一点点恢复,我也逐渐从焦虑中走了出来。我们一家人都很感激京东互联网医院的在线咨询服务,正是因为及时的专业建议,我们才没有延误治疗。

    现在,妈妈的右手已经基本恢复正常。虽然这段经历让我们一家人都经历了不小的压力,但也让我们更加珍惜彼此,更加重视健康。希望大家也能从我们的经历中吸取教训,平时多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    手部神经受压就医指南 常见症状 手部神经受压可能导致手部麻木、无力、疼痛等症状,严重时可能影响日常生活。易感人群包括老年人、手部受伤者等。 推荐科室 骨科或神经外科 调理要点 1. 如果有脱位,应及时复位; 2. 如果有骨折,可能需要手术治疗; 3. 在医生指导下进行物理治疗和康复训练; 4. 可以服用止痛药和消炎药缓解症状; 5. 保持良好的生活习惯和饮食,避免再次受伤。

  • 儿童单侧肢体骺发育不全症是一种极为罕见的疾病,主要表现为一侧肢体生长异常。这种情况通常是由于一个或多个骺软骨内骨化引起的,导致跗骨病变。患者的骺表面会出现瘤样骨软骨块,影响关节活动并可能引起关节畸形和肢体生长受限。这种疾病多见于股骨远端和距骨等部位。

    为了防止关节畸形和僵硬的进一步发展,早期治疗是非常重要的。手术方案通常包括去除骺表面的整个包块。虽然这种方法一般不会导致复发,但关节形态和功能可能无法完全恢复。

  • 我记得那天晚上,我的儿子小明睡得很不安稳。他的头发湿漉漉的,像刚洗过一样。早晨起来,他的枕头和被子都被汗水浸透了。我心急如焚,赶紧带他去看医生。

    我们来到了京东互联网医院,医生问了很多问题,包括小明最近有没有生过病,食欲如何,出汗的部位等等。小明说他最近不爱吃饭,医生听了之后,摸了摸小明的手脚心,发现他手脚心是凉的。医生说这可能是肺脾气虚引起的,建议我们给小明服用龙牡壮骨颗粒来健脾止汗益气。

    我很担心小明的病情,医生安慰我说这是一个常见的儿童问题,只要及时治疗,很快就能恢复健康。我们按照医生的建议给小明服用药物,并注意了他的饮食和休息。几天后,小明的症状明显减轻,他的食欲也恢复了正常。

    这次经历让我深刻体会到,孩子的健康是最重要的。我们不能忽视任何不适,必须及时就医。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能及时就医,早日康复。肺脾气虚引起的盗汗调理指南 常见症状 肺脾气虚引起的盗汗主要表现为夜间或清晨出汗,头发潮湿,食欲不振,手脚心凉等症状。易感人群包括儿童、老年人和体弱者。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 使用龙牡壮骨颗粒,健脾止汗益气; 2. 饮食上多吃易消化、营养丰富的食物,避免辛辣刺激性食物; 3. 保持良好的生活习惯,规律作息,避免熬夜; 4. 适当进行体育锻炼,增强体质; 5. 心理上要保持平静,避免过度紧张和焦虑。

  • 我还记得那天晚上,下班回家时不小心扭伤了左脚。起初,我以为只是软组织受伤,没太在意。可随着时间推移,疼痛感越来越强烈,直到我无法忍受,才去医院拍了片子。结果显示,我的左内踝骨折了。

    当我得知这个消息时,心情非常复杂。既有对自己疏忽大意的懊悔,也有对未来的担忧。医生告诉我,需要打石膏固定,并且在接下来的几个月里,不能负重。这个消息对我来说无疑是一个巨大的打击。

    在接下来的日子里,我开始了漫长的康复之旅。每天都要面对疼痛和不便,生活质量大幅下降。最让我困扰的是,到底是坐着还是躺着养更好?我曾经听说过不同的观点,但始终没有找到一个确定的答案。

    于是,我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过在线咨询,我详细描述了自己的情况,并询问了关于坐着还是躺着养的疑问。医生非常耐心地解答了我的问题,并给出了专业的建议。他告诉我,在骨折初期,应该尽量避免负重,保持卧床休息。随着时间的推移,可以逐渐增加活动量,但仍需注意保护受伤的部位。

    听了医生的建议,我开始调整自己的康复计划。每天早上,我会花一些时间进行简单的物理治疗,帮助恢复脚踝的灵活性。然后,我会选择一个舒适的位置,或者坐着,或者躺着,根据自己的感觉来决定。有时候,我会在床上看书或工作;有时候,我会在沙发上休息,享受一杯热茶的温暖。

    随着时间的推移,我的脚踝逐渐恢复了健康。虽然过程中有很多困难和挫折,但我始终坚持下来。现在回想起来,我深深感激京东互联网医院的医生们。他们的专业知识和耐心指导,帮助我度过了最艰难的时刻。

    如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,去寻求专业的帮助。健康是最重要的财富,我们应该好好珍惜它。同时,也要记住,生活中总会有各种各样的挑战和困难,但只要我们保持积极的态度和坚定的信念,就一定能够克服它们。

    最后,我想问问大家,有没有出现过类似的情况?你们是如何应对的?分享一下你的经验和故事吧,可能会对其他人有所帮助。让我们一起关注健康,关爱生活。

    左内踝骨折养护指南 常见症状 左内踝骨折的常见症状包括疼痛、肿胀、局部淤血等。易感人群主要是运动员、老年人和儿童等。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 在医生指导下进行石膏固定或其他治疗方法。 2. 遵循医嘱进行康复训练,避免过早负重。 3. 保持患肢高于心脏位置,减少肿胀。 4. 合理安排休息和活动,避免剧烈运动。 5. 注意营养补充,多摄入富含钙、维生素D的食物,促进骨折愈合。

  • 我还记得那天,40天前,一个不经意的脚步,改变了我的生活。崴脚的瞬间,疼痛如潮水般涌来,我知道这次不简单。经过一番折腾,终于在医院拍了片子,结果显示脚踝下侧有一个游离的碎骨片。医生说是撕脱性骨折,虽然不算严重,但需要注意休息和治疗。

    然而,第二天我就后悔了。医生说可以固定也可以不固定,我选择了后者。现在想来,那可能是错误的决定。因为在接下来的日子里,我的脚踝时不时地会有不适感,尤其是在活动或长时间站立后。这种感觉就像一只无形的手,时刻提醒我曾经的疏忽。

    我开始寻找解决方案,希望能找到一种既方便又有效的方法。于是,我来到了京东互联网医院,希望能从这里得到专业的建议。医生很友善,问了我很多问题,包括我的症状、受伤的经过以及之前的治疗情况。他们还要求我上传完整的报告图片和胶片,以便更好地了解我的病情。

    在等待医生诊断的过程中,我不禁回想起过去的日子。每天早上,我都要花费更多的时间和精力来穿鞋和走路。有时候,疼痛会让我无法集中精力工作,甚至影响到我的睡眠。这种生活状态让我感到非常沮丧和无助。

    终于,医生的诊断结果出来了。他们说我的碎骨片如果在关节腔内,可能需要手术取出;但如果不在关节腔内,可能会逐渐被吸收。听到这个消息,我既感到宽慰又有些担忧。因为我知道,我的碎骨片离关节腔并不远,可能就在跟腓韧带的位置。医生建议我抽时间上传胶片和报告,以便他们更好地评估我的情况。

    我深深地感激京东互联网医院的医生们。他们不仅提供了专业的医疗建议,还让我重新看到了生活的希望。现在,我已经开始按照医生的建议进行治疗,包括适当的休息、物理治疗和药物治疗。我也学会了如何正确地穿鞋和走路,以减少对脚踝的压力。

    回顾这段经历,我意识到健康真的没有小事。我们应该时刻关注自己的身体,出现不适要及时就医。如果你也遇到了类似的问题,不妨来京东互联网医院咨询一下。他们的服务真的很棒!

    最后,我想问问大家,有没有出现过类似的情况?如果有,你们是如何处理的?分享一下你的经验吧,可能会帮助到其他人。让我们一起关注健康,珍惜生活!

    撕脱性骨折就医指南 常见症状 撕脱性骨折的常见症状包括脚踝下侧有游离碎骨片、脚踝个别时候有点不适等。易感人群主要是进行剧烈运动或有外伤史的人群。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 如果碎骨片在关节腔内影响关节活动,需要取出;如果不在关节腔,可能会逐渐吸收。 2. 对症治疗,包括止痛、消肿等措施。 3. 在医生的指导下进行适当的康复训练,帮助恢复脚踝功能。 4. 注意休息,避免剧烈运动和再次受伤。 5. 如果有疼痛或不适,可以使用非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬等缓解症状。

  • 我记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛一切都那么美好。可就在这美好的日子里,我的脚踝却再次崴了。老年人脚踝经常崴,已经成了我生活中的一部分。每次崴脚,疼痛和无奈总是如影随形。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

    我打开了京东互联网医院的APP,选择了在线咨询。很快,一位医生接待了我。他的名字叫做**,看起来很年轻,但眼神中透露着专业和自信。我向他描述了我的症状,他耐心地听完后,问我是否有补钙的习惯。我摇了摇头,心中有些羞愧。毕竟,作为一个老年人,应该更关注自己的健康。

    医生**建议我服用液体钙,每天两粒。他解释说,液体钙更易被人体吸收,能够有效地改善骨骼健康。我点了点头,心中充满了感激。同时,我也问他是否有其他的补钙产品可以推荐。他又提到了另一种钙片,同样适合老年人使用。我记下了这两个产品的名字,决定去药店购买。

    在结束咨询之前,医生**还给了我一些健康指导。他提醒我要注意日常饮食,多吃富含钙质的食物,如牛奶、豆制品等。同时,他也建议我适当进行户外活动,晒太阳可以帮助身体更好地吸收钙质。我认真地听着,心中暗自下定决心,一定要好好照顾自己的健康。

    离开京东互联网医院的虚拟诊室后,我感到一阵轻松。虽然脚踝仍然有些疼痛,但我知道自己已经迈出了改善健康的第一步。从那天起,我开始每天按时服用液体钙,并且注意了日常饮食和户外活动。慢慢地,我的脚踝不再那么容易崴了,整个人也变得更加健康和活力。

    回想起来,如果没有京东互联网医院的帮助,我可能还在忍受脚踝崴的痛苦。现在,我不仅找到了解决问题的方法,也学到了如何更好地照顾自己的健康。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的老年人朋友们。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。老年人脚踝崴伤的补钙指南 常见症状 老年人脚踝经常崴脚可能与骨质疏松、肌肉力量下降、平衡能力减弱等因素有关。常见症状包括脚踝疼痛、肿胀、活动受限等。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 补充钙和维生素D,推荐使用液体钙或其他医生建议的钙片; 2. 增强肌肉力量,进行适当的锻炼和物理治疗; 3. 改善平衡能力,进行平衡训练和使用辅助器具; 4. 调整生活习惯,避免高风险活动和环境; 5. 根据医生建议,可能需要使用一些药物来治疗肾虚而筋骨不健,如六味地黄丸等中药或其他西药。

  • 怀孕五个月的我,最近总是被右边屁股的疼痛所困扰。无论是走路还是翻身,都会引起一阵阵的刺痛。这种感觉就像有一根针在我的肌肉里来回穿梭,难以忍受。每当疼痛袭来,我总是想起医生的话:“孕妇不建议拍片。”

    我开始在网上搜索相关信息,希望能找到一些解决办法。偶然间,我发现了一个长尾词“脚后跟疼是不是肾虚引起的”。我心中一惊,难道我的疼痛和肾虚有关?我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

    在与医生的对话中,我了解到我的情况可能是梨状肌综合症引起的。医生建议我去看骨科或者康复科,并强调了手法治疗的重要性。然而,作为一名孕妇,我很担心这些治疗方法是否安全。医生安慰我说,轻的筋膜手法可以帮助缓解疼痛,但也提醒我,后期仍有可能再次出现疼痛,直到产后才会好转。

    我感到非常失望和无助。为什么我要经历这样的痛苦?为什么医生也不能确定疼痛的具体原因?我开始怀疑是不是因为婴儿的压迫或者骨质疏松导致的?这些问题在我心中挥之不去。

    医生告诉我,大部分情况下,孕妇的疼痛都是由肌肉问题引起的,可能是孕期肌肉劳损的结果。如果是神经压迫,疼痛通常会放射到整个腿部外侧。听了医生的解释,我开始理解自己的病情,并决定下午去骨科看看。

    在等待就诊的过程中,我不禁想起了医生的话:“健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!”我深深地感激医生的建议和关心,也希望我的经历能帮助到其他孕妇,提醒她们在面对健康问题时要及时寻求专业的帮助。

    想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我们能互相支持和鼓励,一起度过这个艰难的时期。健康是最重要的财富,我们一定要好好珍惜它。孕期梨状肌综合症指南 常见症状 孕期梨状肌综合症主要表现为孕妇右边屁股疼痛,翻身也疼痛,可能伴随着走路困难等症状。易感人群为孕妇,特别是在孕中后期。 推荐科室 建议就诊于骨科或康复科。 调理要点 1. 手法治疗:包括按摩和运动锻炼,帮助缓解疼痛。 2. 轻的筋膜手法:可以单独进行,同样有助于缓解疼痛。 3. 避免过度劳累:孕妇应注意休息,避免长时间站立或坐着。 4. 保持良好的体位:在睡觉或休息时,使用合适的枕头和垫子来支撑身体,减少压力。 5. 注意营养均衡:孕妇应摄入足够的钙和维生素D,以帮助骨骼健康。

  • 我还记得那天,手术后的第一个月,我第一次尝试站起来。我的心跳加速,仿佛每一步都在挑战命运。医生说我需要时间来恢复,但我无法控制内心的恐惧:我会瘸吗?我会永远失去正常走路的能力吗?

    在京东互联网医院的视频咨询中,医生安慰我说:“刚开始走路活动时肯定会有点拐。六个月以后就能慢慢恢复了。”我紧握着手机,屏幕上的医生仿佛是唯一的希望。他的话语像一束光,照亮了我前方的路。

    我开始每天进行康复训练,尽管疼痛和不适仍然存在。每次我看到自己的脚,心中总会涌起一股复杂的情绪。它们曾经是那么强健和灵活,现在却被钢板和螺钉固定着,像一副笨重的枷锁。

    我记得有一次,我在家中独自一人,突然感到一阵强烈的孤独和无助。我想起了医生的话:“六个月以后就能慢慢恢复了。”但那时的我,仿佛看不到六个月后的自己。我的心情像一团乱麻,无法理清。

    然而,随着时间的推移,我逐渐发现自己的脚开始有了微小的变化。疼痛减轻了,活动范围也在扩大。每一次进步都让我感到欣喜和鼓舞。医生说得对,恢复需要时间,但只要我坚持下去,总会有希望。

    现在,我已经可以正常走路了。虽然偶尔还会有疼痛和不适,但我知道这只是暂时的。最重要的是,我重新找回了自信和勇气。每当我走在路上,脚步轻快,心中充满感激和喜悦。我感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业和耐心。他们不仅治愈了我的身体,也治愈了我的心灵。

    如果你也在经历类似的困扰,不要放弃。记住,恢复需要时间,但只要你坚持下去,总会有希望。并且,如果你需要专业的医疗咨询,京东互联网医院是一个非常好的选择。他们的医生非常专业,能够为你提供最合适的治疗方案。健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    足跟骨粉碎性骨折手术后遗症指南 常见症状 足跟骨粉碎性骨折手术后,患者可能会出现走路不稳、疼痛、肿胀等症状。特别是在手术初期,可能会有轻微的瘸脚现象,但随着康复的进行,这种情况通常会逐渐改善。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 在医生的指导下进行康复训练,包括物理治疗和运动疗法,以恢复足部功能和力量。 2. 在康复初期,避免过度活动和负重,遵循医生的建议进行逐渐增加的负重训练。 3. 如果出现疼痛或不适,可以使用止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解症状。 4. 保持足部清洁和干燥,避免感染。 5. 定期复查和随访,确保骨折愈合良好,及时处理任何并发症或后遗症。

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