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2022年中国居民膳食指南中,推荐的每日蛋类摄入量从15-50g至40-50g不等,覆盖了从添加辅食后的婴儿到成年人的各个阶段。一个标准大小的鸡蛋大约重50g,因此“每日一个鸡蛋”成为了一种常见的健康建议。然而,目前并没有关于每周或每天应该吃多少个蛋的精确建议。
对于血浆胆固醇水平正常的健康人来说,每天食用1-2个全蛋是安全的。健身人士可以选择限制蛋黄摄入同时增加蛋白质的方法来增肌。而对于重体力劳动者、儿童、手术后身体虚弱的人,如果没有其他更好的营养来源,每日食用2-3个蛋也是适宜的。
然而,我们更应该关注饮食结构的健康性,而不是过分纠结鸡蛋的数量。我们需要注意摄入的其他含饱和脂肪的肉类是否过多,例如红肉(牛肉、猪肉、羊肉)、家禽皮、动物内脏等。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在向我微笑。然而,我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为我知道,自己必须面对一个不愿承认的现实:我的高胆固醇血症已经到了需要药物干预的地步。
我曾经尝试过各种方法来控制胆固醇水平:改变饮食习惯,增加运动量,甚至尝试了一些传统的中药。但是,所有的努力都没有带来明显的改善。医生告诉我,瑞舒伐他汀钙片是控制高胆固醇的有效药物,但我总是担心副作用和依赖性。
在一番纠结后,我决定在京东互联网医院上寻求帮助。打开电脑,输入了我的症状和需求,很快就有医生回应了我。我们开始了一段长达半小时的在线交流,医生详细询问了我的病史、生活习惯和用药情况,并且耐心解答了我所有的疑问。
“请问是线下医生给您的用药建议吗?”医生问道。我点了点头,心中有些紧张,担心医生会否定我的选择。然而,医生并没有这样做,而是继续询问我的具体情况,包括是否有严重过敏史和肝肾功能是否正常。这些问题让我感到医生非常专业和负责任。
在确认了我的身体状况后,医生开始为我开具处方。整个过程非常顺利,医生还提供了一些生活饮食建议,帮助我更好地管理高胆固醇血症。最后,医生提醒我,如果在用药过程中出现任何不适,应该及时上线咨询或去医院就诊。
我按照医生的指示,成功购买了瑞舒伐他汀钙片,并开始了用药。虽然一开始我还是有些担心,但随着时间的推移,我发现自己的胆固醇水平逐渐下降,身体也变得更加健康。现在,我已经完全适应了这种药物,并且非常感激京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心帮助了我度过了一个非常困难的时期。
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我从来没有想过,自己会成为一个脑梗死的患者。半年前,我的生活还像往常一样,忙碌而充实。直到那天,我突然感到头晕目眩,手脚无力,整个人仿佛被抽空了所有的力气。紧接着,我的左侧身体开始麻木,语言也变得不清晰。家人立即送我去了医院,经过一系列检查,医生告诉我,我患了脑梗死。
那一刻,我的世界崩塌了。作为一个年轻人,我从未想过自己会面临这样的健康问题。医生说我需要长期服药,改变生活习惯,戒烟戒酒,低盐低脂饮食,规律作息。但是,作为一个年轻人,总是觉得自己还很年轻,身体还很强壮,于是,我并没有完全按照医生的建议去做。
我仍然熬夜打游戏,抽烟喝酒,甚至在疫情期间,每天都熬夜到凌晨。虽然我知道这样做不对,但我总是找借口安慰自己,认为自己还年轻,身体可以承受。然而,事实证明,我错了。
最近,我又开始出现头晕、头痛的症状,甚至有时候会突然失去平衡。家人非常担心,带我去看了医生。医生说,如果我再不改变生活习惯,病情可能会复发,后果不堪设想。我开始后悔自己的行为,意识到健康才是最重要的东西。
我决定从现在开始,认真对待自己的健康。每天早上,我会起床锻炼,保持规律的作息时间。晚上,我会早点睡觉,避免熬夜。同时,我也开始注意饮食,尽量选择低盐低脂的食物,戒烟戒酒。虽然这需要很大的毅力和决心,但我知道,只有这样,才能让自己远离疾病的困扰。
我也想提醒大家,健康是最宝贵的财富。不要像我一样,等到病痛来临才后悔莫及。我们应该从现在开始,关注自己的健康,养成良好的生活习惯。只有这样,我们才能拥有一个健康、快乐的生活。
如果你也有类似的经历,或者有任何关于健康的疑问,欢迎来京东互联网医院咨询专业的医生。他们会给你最专业的建议和帮助。记住,健康没有小事,及时就医是非常重要的。让我们一起关注健康,珍爱生命。
我记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在向我微笑。可我却感到一阵莫名的压迫,心脏仿佛被一只无形的手紧紧攥住。这种感觉我从未有过,既陌生又熟悉,像是一种预兆。
我决定去医院做个全面的体检。结果出来后,医生告诉我,我有心肌缺血。这个消息如同晴天霹雳,打破了我平静的生活。我的脑海中一片空白,仿佛所有的思绪都被抽离,只剩下恐惧和不安。
我开始频繁地去医院,接受各种检查和治疗。每次去医院,我都能感受到医生和护士们的关心和耐心。他们不仅仅是治疗我的身体,更是安抚我的心灵。特别是张医生,他总是用温暖的笑容和专业的知识来帮助我理解我的病情,教我如何正确地管理自己的健康。
在这个过程中,我也遇到了很多同样在与疾病作斗争的人们。我们互相分享经验和鼓励,成为了彼此的支持系统。这种无私的关爱和理解,让我感到自己并不孤单。
我开始改变自己的生活方式,低盐低脂饮食,定期监测血压,戒烟戒酒,避免熬夜和过度劳累。这些改变虽然微小,但却对我的健康产生了巨大的影响。我的心脏逐渐恢复了正常的跳动,我的精神也变得更加积极和乐观。
现在回想起来,那段经历虽然痛苦,但也让我成长了很多。我学会了珍惜生命,关注自己的健康,感恩身边的人和事。同时,我也希望通过我的经历,能够帮助更多的人了解心肌缺血,预防和治疗这种疾病。
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我妈的体检报告上赫然写着“动脉粥样硬化”,这四个字像一把利刃,刺穿了我们全家的心。从那天起,家里就笼罩着一层沉重的气氛,仿佛随时都可能发生什么不测。妈妈的脸上也多了几分忧虑,总是小心翼翼地问我和爸爸有没有什么不舒服的地方。我们都知道她在担心什么,但谁也不敢提起那个词。
一天晚上,妈妈突然问我:“你知道血脂康胶囊吗?我听说可以改善动脉粥样硬化。”我一愣,心想这不是医生开的药吗?为什么还要问?但我也知道,妈妈的担心并不是一两句安慰就能解决的。于是我陪她一起去京东互联网医院咨询医生。
医生问了很多问题,包括血脂高不高、肝肾功能是否正常、有没有药物过敏和不良反应等等。妈妈一一回答,最后医生说:“可以吃。”我和妈妈都松了一口气,但同时也有些疑惑。为什么医生会这么轻易地给出答案?难道这药真的有那么神奇?
我决定再问一遍:“医生,我妈这种情况是需要一直用这个药还是可以停一段时间需要继续服用,用这个药时间长了有副作用吗?”医生沉默了一会儿,然后说:“吃不吃两可其实。如果有胆固醇高或者其他心脑血管疾病可以用用。药物肯定有副作用,它是改善动脉粥样硬化的。”
我和妈妈对视了一眼,心中都有了答案。我们知道,任何药物都有利有弊,关键是要权衡。妈妈平时每天晚上吃两粒血脂康胶囊,虽然不知道具体效果如何,但至少让她安心一些。医生也说了,没法评估获益性和有害性,吃不吃两可。我们只能自己做出选择。
从那天起,妈妈的脸上多了一份坚定。虽然动脉粥样硬化依然存在,但她知道自己在做一些事情来改善它。我们也开始更加关注健康,多吃蔬菜水果,少吃油腻食物,定期体检。生活中总有各种各样的挑战,但只要我们一起面对,就没有什么过不去的坎儿。
想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我们可以互相支持,共同度过难关。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
我从未想过,乙肝这个词会如此深刻地刻在我的心上。2012年,我的世界被这个词语打破了。从那时起,抗病毒治疗就成了我生活的一部分。博路定,一个陌生的名字,成为了我每天必需的伙伴。时间一天天过去,我的病毒状态从大三阳转变为小三阳,仿佛是生命中的一线希望。
然而,生活总是充满了意外。最近一年,我开始出现内分泌失调的症状,月经变得不规律,时有时无。更令我担忧的是,妇科检查显示我的胆固醇偏高。每次复查,结果都一样。心中充满了恐惧和迷茫,仿佛我再也无法掌控自己的身体。
我知道我需要专业的医疗建议。于是,我来到了京东互联网医院,寻求一位全职医生的帮助。医生问我是否是第一次检查,我的心情复杂,既希望是误诊,又害怕结果的真实性。医生继续询问我的低密度脂蛋白水平和肝功能检查结果。我上传了最近的检查单,心中充满了期待和不安。
医生告诉我,我的肝功能正常,但低密度脂蛋白和胆固醇水平确实偏高。医生建议我服用他汀类药物进行治疗,并定期复查肝功能。虽然我担心药物可能会对肝脏造成影响,但医生解释说,乙肝和他汀类药物之间没有直接的关联。医生还提醒我注意生活习惯,控制总能量摄入,选择健康的脂肪来源,合理搭配营养元素,控制体重,戒烟限酒,坚持适量运动。
我感激医生的建议和关心。虽然我仍然有些担忧,但我知道我不能放弃。乙肝已经改变了我的生活,但我不会让它控制我的未来。我会遵循医生的建议,积极治疗,调整生活方式,保护我的肝脏和心脏。健康没有小事,我会更加珍惜自己的身体,及时就医,避免病情延误。
如果你也面临着类似的困扰,不要犹豫,寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院是一个方便、快捷、可靠的选择。记住,健康是我们最宝贵的财富,保护好它,才能享受美好的生活。
我记得那天早晨,阳光透过窗帘,洒在我脸上,温暖而舒适。可当我看到手机上显示的检查报告时,心情瞬间跌入谷底。肝功能异常、胆固醇高,这两个词像锤子一样敲击着我的心脏。我感到一阵窒息,仿佛整个世界都在我周围崩塌。
我匆忙穿好衣服,拿起手机,打开京东互联网医院的APP,开始了一场与医生的在线对话。医生问我是否空腹做的检查,我回答说是的。接着,医生又问我有没有油腻饮食、熬夜、饮酒等情况,我摇头否认。医生继续询问我的身体状况,包括身高、体重、过敏史和既往病史等。我一一回答,心中充满了焦虑和不安。
医生告诉我,根据我的情况,可能是高血糖、高脂血症和转氨酶异常引起的肝功能异常。他建议我继续服用他汀,并且可以考虑使用易善复来治疗肝损伤。同时,他也提醒我需要进一步完善相关检查,排除其他可能的原因导致的肝功能异常。
我听完医生的建议,心中稍微安定了一些。至少现在我知道该怎么做了。医生还提醒我要注意休息,保持良好情绪,规律作息,避免食用油腻辛辣等食物,忌烟酒。这些都很重要,但我知道最重要的是要调整自己的心态,不能让恐惧和焦虑占据上风。
在这场与医生的对话中,我深深感受到了京东互联网医院的便捷和专业。没有繁琐的挂号和等待,只需要一部手机就能得到专业的医疗咨询。这种方式不仅节省了时间和精力,也让我在面对疾病时感到更加安心和放心。
现在,我正在按照医生的建议进行治疗和调整生活方式。虽然前路漫长,但我相信只要坚持下去,总会有光明的未来等待着我。同时,我也想提醒大家,健康没有小事,平日里要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
随着气温的下降,心脑血管疾病的发病率也在上升。这种情况主要是由于多种因素的共同作用。首先,寒冷的天气会刺激交感神经系统,导致心率加快和外周血管阻力增加,从而引起血压升高。其次,维生素D水平在秋冬季节下降,这会增加高血压、糖尿病、血管疾病以及心衰的风险。再者,冬季胆固醇水平最高,夏季最低,而高胆固醇血症是冠心病的主要危险因素之一。除此之外,冬季交感神经活性增加,升血压激素水平上升,导致血压升高和易波动,老年人更明显。同时,体力活动相对减少,凝血活性增强,空气污染严重,感染性疾病多发,饮食和肥胖问题突出,这些都可能诱发心脑血管疾病的发生。
在冬季,高血压、心肌梗死和心绞痛、房颤和室性心律失常、缺血性脑卒中和脑出血、主动脉夹层、下肢静脉血栓和肺栓塞等心脑血管疾病的发病率明显增加。特别是心肌梗死、肺栓塞、脑卒中及主动脉夹层等危重症所致猝死的发生率会大大增加。因此,预防和控制心脑血管疾病的发生至关重要。
为了降低心脑血管疾病的风险,应该采取以下措施:保持健康的生活方式,均衡饮食,戒烟限酒,适度锻炼,避免剧烈运动,避免情绪波动太大;夏天多参加户外运动,为冬季储备充足的维生素D;寒冷天气注意保暖,气温零度以下和雪天时尽量避免户外活动,外出时要做好保暖防护;空气污染严重的雾霾天尽量减少户外活动,如要外出应戴上防霾口罩;按时休息,避免劳累,多喝水,增强抵抗力,注射流感疫苗,预防呼吸道感染;严格遵医嘱用药;高血压患者同样剂量的降压药,在夏季可以把血压控制不错能够达标,但在冬季就有可能效果不理想。季节交替时,高血压患者的要注意做好血压监测,避免血压过高或者过低。出现血压升高或有头晕、头痛和胸闷等不适及时就诊,及时看医生调整药物剂量。怀疑心脏病发作时,应采取相应的急救措施,包括快速识别心脏病发作的症状,拨打急救电话,舌下含化一片硝酸甘油等。同时,子女也要更加关心父母,经常回家看看父母,可能就是救命的!
我记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在向我微笑。然而,我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为前一天晚上,我在网上查了自己的血脂报告,结果显示我的低密度脂蛋白(LDL)和总胆固醇(TC)都高于正常值。这个消息就像一盆冷水从头浇下,瞬间打破了我对健康的自信。
我决定去京东互联网医院咨询医生,毕竟在这个信息爆炸的时代,网络医疗服务已经成为了许多人首选的就医方式。通过图文问诊,我向医生详细描述了自己的情况。医生耐心地听完后,告诉我需要吃一些降血脂的药物,并且强调了饮食和运动的重要性。听到这里,我的心情稍微放松了一些,但仍然充满了疑惑和担忧。
“医生,我可以自己去药店买药吃吗?或者靠运动方式可以降低吗?”我问道。医生解释说,虽然饮食和运动是控制血脂的基础,但对于年龄较大的人来说,仅靠这些方法可能难以达到理想的效果。因此,必要时需要配合药物治疗。听到这话,我不禁感叹岁月的无情,原来随着年龄的增长,身体的自我修复能力也在逐渐下降。
我又问道:“我在网上看到有人说要进一步检查,做颈椎部位的影像检查或者脑部CT,这是不是必要的?”医生笑了笑,告诉我不需要做这些检查,我的情况并不严重,只需要按时服药并注意生活习惯即可。听到这话,我如释重负,心中的石头终于落了地。
在医生的建议下,我开始了降血脂的治疗。每天早上,我都会吃一片阿托伐他汀钙片,并且注意饮食,尽量少吃油腻和高胆固醇的食物。同时,我也开始了规律的运动,坚持每天晚上散步半小时。虽然一开始有些不适应,但随着时间的推移,我逐渐适应了这种新的生活方式。
几个月后,我再次去做了血脂检查,结果显示我的LDL和TC都已经降至正常范围内。看到这个结果,我不禁感慨万千,感谢医生的专业指导和自己的坚持不懈。健康真的没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我的经历能够给你们一些启示和帮助。毕竟,健康是我们最宝贵的财富。
我还记得那天早上,拿到血脂报告的瞬间,心脏仿佛被一只无形的手紧紧攥住。高密度和低密度脂蛋白胆固醇都偏高,这意味着什么?我不敢想象。慌乱中,我打开了京东互联网医院的APP,开始了与一位全职医生的在线咨询。
医生问我是否空腹做的检查,我点头回应,虽然我知道自己在检查前喝了一口水。医生并没有因此责怪我,而是温柔地解释说,血脂略高一些,低密度脂蛋白也略高一些,但高密度脂蛋白的升高反而是好事。他的话让我稍微放心了一些,但内心的焦虑仍未消散。
我告诉医生,检查前一晚我喝了一杯奶茶。医生建议我改变生活方式,包括饮食控制、增加运动、戒烟限盐、限制饮酒等。他的建议听起来很简单,但我知道要真正做到并不容易。尤其是当我看到他提到的“高脂血症容易引发心脑血管疾病”的时候,我的心又开始加速跳动。
医生还询问了我的血糖和糖化血红蛋白情况,并告诉我这些指标都在正常范围内。虽然如此,我仍然感到不安。医生安慰我说,如果我没有糖尿病家族史或肥胖等问题,只需要定期复查就可以了。但我知道,自己需要做更多的改变,才能真正保护好自己的健康。
结束咨询后,我开始认真思考医生的建议。生活方式的改变并不是一蹴而就的,但我知道这是我必须面对的挑战。每当我想起医生的话,想起自己的血脂报告,内心的焦虑就会再次涌上来。但我也知道,只有通过改变,才能让自己远离疾病的威胁。
现在,我已经开始尝试改变自己的生活方式。每天早上,我会去公园散步,呼吸新鲜空气;晚上,我会选择健康的食材,烹饪出美味又营养的晚餐。虽然这些改变还很小,但我相信,只要坚持下去,我的健康一定会有所改善。
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孕25周的我,最近总是被右侧太阳穴的间歇性疼痛困扰。每次疼起来,感觉整个世界都在晃动,心情也跟着低落。尤其是晚上,疼痛更是加剧,影响了我的睡眠质量。作为一个准妈妈,我非常担心这会对宝宝产生不良影响。
在京东互联网医院上,我找到了庄医生进行咨询。刚开始,我有些紧张,不知道该如何描述我的症状。但是,庄医生的专业和耐心很快就让我放松下来。他详细询问了我的情况,包括疼痛的频率、持续时间、是否有其他伴随症状等等。他的问题非常具体,显示出他对这个问题的深入理解。
在了解了我的情况后,庄医生建议我检查肝肾功能和血脂血糖情况。他还提醒我要控制体重,避免剧烈运动和性生活,保持心情放松,多喝水,保持大便通畅,饮食清淡,并定期进行产检。这些都非常实用和重要的建议,我决定认真遵守。
我也向庄医生展示了前段时间的验血报告。他仔细查看后,告诉我可能与我吹风受凉有关。这个解释让我豁然开朗,因为我确实有过晚上骑车不戴头盔的情况。庄医生的解释不仅合理,而且让我意识到自己在日常生活中需要更加注意保暖和防护。
整个咨询过程中,庄医生的态度非常亲切和专业。他不仅提供了医学上的建议,还关心我的心理状态,鼓励我保持积极乐观的态度。他的话语温暖而有力,让我感到非常安慰和支持。
通过这次咨询,我不仅了解了自己的身体状况,也学到了很多关于孕期保健的知识。更重要的是,我感受到了医生和患者之间的信任和关怀。这种体验让我更加珍视自己的健康,也更加感激那些默默付出、关心我们健康的医生们。
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