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反刍思维是一种常见的心理现象,源于对动物反复咀嚼食物的研究。这种思维模式在人类中也存在,指的是个体反复思考与自己有关的负面想法,并对这些想法产生各种负面假设,进而影响正常的认知和情绪功能,甚至导致心理障碍。反刍思维有两种状态:正常反刍思维和病理性反刍思维。正常反刍思维是适应性的,能够帮助个体更好地应对负面事件;而病理性反刍思维则是非适应性的,会阻碍个体实施行动和达成目标,可能导致精神障碍和社会功能机制缺损。
反刍思维与多种心理障碍有关,包括抑郁和焦虑。对于抑郁,反刍思维使得个体将注意力集中在消极情绪上,阻碍了问题解决的尝试;对于焦虑,反刍思维则使得个体不断回想过去的负面事件,增加负向自我关注,形成负向循环,导致更高的焦虑水平。
针对反刍思维,存在多种干预方法。其中,正念是一种有效的干预措施,通过转移注意力,阻止反刍的进一步加工。表达性写作和认知再评价也是两种基于认知重构机制的干预方式。表达性写作可以帮助个体重新回顾和明确事件中的具体细节,降低头脑中模糊的、抽象概括性的描述;认知再评价则引导个体去发现事件背后的其他正向理解,促使个体主动表达自我的具体情绪,推动个体开始行动,促成问题解决。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
我在学校总是情绪低落,晚上哭,感觉自己没用,怎么办?
这是我在京东互联网医院咨询医生时的第一句话。那个时候,我已经连续两周每天晚上都在哭泣,无法入睡,心情糟糕透了。白天在学校,我总是感到说不出的难过,仿佛世界都在对我施加压力。只有在家里,我才能稍微放松下来,找到一丝安宁。
医生问我这些不良情绪有多久了,我告诉他连续两周,但之后就好些了。然而,好转只是暂时的,很快我又陷入了深深的抑郁中。除了情绪低落以外,医生还问我是否有其他问题。我坦白地告诉他,有时候我会凭空听见声音,觉得有人在指挥我做某些事情。这些声音总是在学校里出现,尤其是在我感到压力大的时候。
医生问我学习压力是否很大,我承认确实如此。与同学的关系也不是很好,总感觉自己好像一无是处,想过离开。医生建议我去医院就诊,做些量表评测,可能需要考虑为伴有精神障碍的重度抑郁症。听到这个诊断,我不禁感到一阵恐惧和无助。
在接下来的几周里,我开始接受药物治疗,并找了一位专业的心理咨询师聊天。他们教我如何转移注意力,如何放松自己,如何与父母和好朋友分享我的感受。慢慢地,我开始发现自己的情绪有所改善,虽然仍然有起伏,但至少我不再每天晚上都在哭泣了。
我想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,千万不要犹豫,及时寻求专业的帮助。健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
我坐在电脑前,手指在键盘上停滞不前。屏幕上显示着“京东互联网医院”的图标,我的心跳加速,仿佛每一次心跳都在提醒我:我有暴露癖,怎么办?
小时候的经历像一团乱麻,缠绕着我。前男友的调教、看黄片的习惯,所有这些不良习惯都在我身上留下了深深的烙印。每当我穿上一件外套,里面却空无一物时,我的心中总会涌起一股莫名的兴奋感。这种感觉就像一只无形的手,推动着我走向更深的黑暗。
我终于鼓起勇气,点击了“图文问诊”的按钮。医生很快回应了我:“你好。”我深吸一口气,开始讲述我的故事。医生听得很认真,偶尔会插一句问话,像是要确保他完全理解了我的情况。他的专业和耐心让我感到安心,也让我更愿意敞开心扉。
“小时候有过什么经历吗?”医生问道。我犹豫了一下,决定把所有的秘密都告诉他。从前男友的调教到看黄片的习惯,所有的一切都被我一五一十地讲述出来。医生听完后,轻轻叹了口气:“唉,这都是不良习惯。”
我点了点头,心中充满了羞愧和无奈。医生继续说:“会让我在外面穿一件外套里面不穿衣服。”我低下头,脸颊发烫。医生并没有责怪我,而是温柔地问:“护士服?”我摇了摇头,解释道:“不是,就是普通的大衣。”
医生沉默了一会儿,然后说:“你需要专业的心理辅导。暴露癖可能是你内心深处的某种需求或压力的一种表达方式。我们可以一起探索这些原因,并找到更健康的应对方式。”
我感到一丝希望。也许,通过医生的帮助,我可以摆脱这个困扰我多年的问题。也许,我可以重新找回自我,过上正常的生活。
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我从未想过,自己会陷入这样的困境。眼前总是出现一团黑影,像极了虫子,快速地穿梭而过。起初,我以为是视觉疲劳,或者是压力过大所致。但随着时间的推移,这些幻觉变得越来越频繁,伴随着头痛、记忆力下降和情绪波动,我开始感到恐慌。
我记得那天晚上,我的情绪彻底崩溃了。黑影再次出现,我的心跳加速,呼吸急促,仿佛世界都在塌陷。我知道我不能再忽视这些症状了,必须寻求专业的帮助。
我来到京东互联网医院,通过在线咨询与一位医生取得了联系。医生耐心地听完了我的描述,询问了我的病史和用药情况。他的专业和关心让我感到安慰,也让我意识到我并不是孤单的。
医生告诉我,我的症状可能与多种因素有关,包括躯体疾病、药物中毒、脑部器质性病变或精神障碍。他建议我停止所有药物,并进行一系列检查以确定病因。我感到一丝希望,至少我知道我正在朝着正确的方向前进。
接下来的几天,我按照医生的建议进行了检查。每次去医院都是一种折磨,但我知道这是必要的。最终,结果显示我没有严重的器质性问题,医生认为我的症状可能与药物中毒有关,特别是某些抗生素和镇静剂的副作用。
我开始逐步减少药物的使用,并在医生的指导下进行了一些心理治疗。慢慢地,我的症状开始减轻,黑影不再频繁出现,头痛也变得不那么频繁。虽然恢复的过程并不容易,但我知道我正在走向康复的道路。
这段经历教会了我许多东西。首先,健康没有小事,任何不适都应该引起我们的重视。其次,寻求专业的帮助是非常重要的,尤其是在面对复杂的健康问题时。最后,保持积极的心态和耐心是非常关键的,康复的过程可能会很漫长,但只要我们坚持下去,就一定能看到曙光。
如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,及时寻求帮助。京东互联网医院是一个非常好的选择,医生们专业、耐心,能够提供有效的治疗方案。记住,健康是我们最宝贵的财富,保护好它,才能享受美好的生活。
我坐在电脑前,手指在键盘上轻轻敲打,心中却是千头万绪。焦虑的感觉像一团乱麻,缠绕着我,令我喘不过气来。最近,我的情绪越来越低落,甚至开始对生活失去兴趣。每天只吃一顿饭,连饿的感觉都没有了。这种状态让我非常恐惧,仿佛自己正在被一只无形的手推向深渊。
我决定寻求帮助,打开了京东互联网医院的网页。点击“图文问诊”,我等待着医生的回应。很快,屏幕上出现了医生的问候:“您好!请问您有什么需要咨询的医学问题?”
我深吸一口气,开始讲述自己的症状。医生耐心地听完后,问我是否用药物治疗过。我告诉他,医生曾经开过药,但我没有吃。医生又问我最近的症状,我说自己对生活、身边周围的人事物都没兴趣,甚至开始一天只吃一顿饭还不感觉饿。医生建议我做个量表测试,点击了一个链接后,我开始填写问卷。
测试结果显示我可能存在轻度的抑郁症状。医生告诉我,这个结果可以参考,但并不是诊断的全部。他解释说,心理障碍的病因是复杂的,有受生物、心理、社会环境等综合因素影响。治疗需要系统的药物治疗、自我调节心理治疗和社会支持系统的帮助。
我问医生,怎么开药。医生说,线上暂时不能开这类药物的处方,需要去医院配相关药品。我有些失望,但也明白了医生的意思。医生还建议我要吃药的同时,做好自我调整,学会放松,转移注意力。他列举了一些方法,如深呼吸、散步、想哭就哭、阅读、大声的唱歌、找好友倾诉、适当的运动,听一些舒缓的音乐等等。
我感谢医生,结束了这次问诊。虽然我还需要去医院开药,但至少我知道了自己的病情,并且有了治疗的方向。这个经历让我明白,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
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针灸是中国古代劳动人民创造的一种独特的医疗方法,具有深厚的文化底蕴和广泛的应用价值。它由“针”和“灸”构成,通过刺激人体特定穴位和部位,调节经络系统和神经系统,达到治疗和预防疾病的目的。
早在新石器时代,人们就开始使用砭石刺激人体某些部位以治疗疾病。《山海经》中记载了关于石针的早期信息。随着时间的推移,针灸逐渐发展成为一门专门学科,并在隋唐时期被纳入医学教育机构的课程中。
针灸的理论基础主要包括经络学说、腧穴理论和针灸技术。经络学说认为人体由十四经脉、奇经八脉、十五别络、十二经别、十二经筋、十二皮部以及孙络、浮络等组成的经络系统构成,通过这些经络的相互作用维持生命活动。腧穴理论则研究了361个腧穴及经外奇穴的分布、特性和主治病症。针灸技术则是指通过毫针刺法、艾灸、刮痧、拔罐、气功疗法等方法刺激穴位,调节人体的生理功能。
针灸适用于多种疾病的治疗和预防,包括肌肉骨骼系统、神经系统、消化系统、泌尿生殖系统、精神行为障碍和皮肤病等。其优点在于适应症广泛、疗效迅速显著、操作简便易行、医疗费用低、副作用少或无,并可以协同其他治疗方法进行综合治疗。
在国际上,针灸已经传播到140多个国家和地区,为全人类的生命健康做出了巨大贡献。世界针灸学会联合会和国际针灸与相关技术医学会等组织也在积极推动针灸医学的科学研究和临床应用。
谵妄是一种常见的神经精神障碍,其临床特征主要包括起病急、注意障碍、意识障碍、认知损害以及其他精神行为症状。这些症状可能会表现为广泛的认知过程受损,伴随着复杂多变的异常精神行为。
在评估和诊断谵妄时,需要进行全面的体格检查、精神状况检查、实验室检查和脑电图检查等。同时,使用谵妄评估工具筛查也可以辅助诊断。常用的评估工具有意识模糊评定法(CAM)及其用于重症监护病房谵妄评定的拓展版(CAM-ICU),以及1998年修订版谵妄评估量表(DRS-R-98)等。
在诊断和鉴别诊断谵妄时,需要结合病史特点、躯体检查、精神检查及相关辅助检查明确谵妄综合征诊断,并找寻可能的诱发和促发因素,形成病因学诊断。谵妄需要与精神分裂症、伴有精神病性症状的情感障碍、阿尔茨海默病和其他类型的痴呆、急性应激反应等进行鉴别诊断。
我从15岁开始就有一个奇怪的习惯:每当头皮一痛,我就忍不住去摸它,结果总是会拔下一撮头发。这个习惯让我非常苦恼,尤其是当我在公共场合时,总是担心别人会注意到我的行为。
有一天,我终于鼓起勇气在京东互联网医院上进行了图文问诊。医生问我症状出现多久了,我告诉他已经有好几年了。然后他问我是否有明显的诱因,我说没有,只是头皮一痛就忍不住去摸,结果就拔毛了。医生听完后,告诉我这种情况可能与情绪焦虑、忧郁有关,属于精神行为障碍之习惯与冲动控制障碍。
我感到非常震惊,原来我的这个习惯并不是单纯的生理问题,而是与我的心理状态有关。医生建议我在日常生活中改变面对应激的方式,乐观地处理压力,多沟通,多运动,尽量避免紧张的应激局面。他还建议我去看心理医生,进行专业的心理治疗。
我开始反思自己的生活,发现自己确实经常处于紧张和焦虑的状态中。工作压力大,家庭关系也不是很和谐,这些都可能是导致我出现这种习惯的原因。我决定按照医生的建议去做,开始尝试放松自己,多与家人和朋友交流,参加一些运动和娱乐活动来缓解压力。
经过一段时间的努力,我发现自己的情况有所改善。虽然偶尔还是会出现头皮痛的情况,但我已经能够控制住自己不去拔毛了。这个经历让我意识到,健康问题不仅仅是生理上的,也与心理状态密切相关。我们需要关注自己的心理健康,及时寻求专业帮助,才能真正做到身心健康。
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我曾经是一个快乐、自信的年轻人,但在经历了一系列的生活压力和情感波动后,我的世界开始崩塌。起初,我只是感到疲惫和焦虑,但随着时间的推移,这些感觉逐渐演变成无法控制的恐惧和绝望。我开始失眠、食欲不振,甚至出现了自杀的念头。我的家人和朋友都很担心我,但他们不知道该如何帮助我。
在一次偶然的机会下,我了解到了互联网医院的存在。起初,我对这种方式持怀疑态度,毕竟我从未尝试过在线就医。但是,出于无奈和绝望,我决定给它一个尝试。我选择了一家知名的互联网医院,并预约了一个精神科医生的在线咨询。
在与医生交流的过程中,我感到非常放松和舒适。医生非常专业和耐心地听我讲述我的问题,并给出了详细的解释和建议。最终,医生为我开具了奥氮平片的处方,并指导我如何正确使用它。通过这个平台,我不仅得到了有效的治疗,还避免了在传统医院排队等待的麻烦和尴尬。
现在,我已经恢复了正常的生活和工作。虽然我仍然需要定期复诊和调整药物剂量,但我已经找回了自信和希望。互联网医院为我提供了一个安全、便捷和高效的就医方式,我会一直感激它的存在。
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医生非常耐心地听我描述我的症状,并详细解释了我的病情。他告诉我,我患有心理障碍,并推荐了盐酸哌罗匹隆片作为治疗药物。起初我对这个药物持怀疑态度,但医生向我保证它是安全有效的,并且会定期跟进我的治疗进展。
在医生的指导下,我开始服用哌罗匹隆片,并逐渐感受到症状的改善。我的睡眠质量提高了,焦虑感减轻了,我也开始重新参与社交活动。虽然治疗过程中有过一些波折,但医生总是及时给予我帮助和建议。
现在,我已经完全康复了。回想起那段艰难的时光,我深深感激互联网医院和我的医生。如果没有他们的帮助,我不知道我现在会是什么样子。互联网医院为我打开了一扇新的大门,让我重新找回了生活的乐趣。
我总是对体检有种莫名的恐惧,尤其是测血压那一环节。每次一想到要面对那个冷冰冰的血压计,我的心跳就会加速,手心开始冒汗。明天就是我最重要的体检日子了,为了不让紧张影响结果,我决定去找医生咨询一下。
走进诊室,医生一脸和蔼地问我:“有什么问题吗?”我吞吞吐吐地解释了我的情况,希望他能给我一些建议。医生听完后,轻轻摇了摇头:“没啥用。”
“那需要怎么办?”我急切地追问。医生解释说,我的血压问题可能是由于精神紧张引起的,硝苯地平并不能解决根本问题。他的话让我有些失望,但也让我意识到我需要改变自己的心态。
医生建议我多测几次血压,排除所谓的“白大衣高血压”。他还告诉我,门口有一个社区医院,可以随时去测血压。他的话让我感到一丝安慰,至少我知道我可以随时监测自己的血压。
我回忆起小时候的中考,那时我也经常因为紧张而影响成绩。现在看来,这种心理障碍似乎一直伴随着我。医生安慰我说,习惯这件事,慢慢地我就会适应。他的话让我感到一丝温暖,也让我下定决心要改变自己。
离开诊室后,我决定去社区医院测血压。虽然我知道这只是一个小小的开始,但我相信,只要我坚持下去,总有一天我会克服这个问题。毕竟,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
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