我曾经是一名活跃的年轻人，喜欢运动和旅行。但是，自从我开始感到腰疼、腿疼、走路不稳后，我的生活发生了翻天覆地的变化。起初，我以为这只是因为过度劳累或者姿势不正确引起的，于是采取了一些自我调理方法，如按摩、热敷等。但是，症状并没有得到缓解，反而越来越严重。我开始感到焦虑和无助，不知道该怎么办。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的态度，我注册了账号并选择了骨科专家进行咨询。医生详细询问了我的症状，并要求我提供影像学片子进行分析。经过一番检查，医生告诉我可能是腰椎管狭窄引起的，需要手术治疗。

听到这个消息，我感到非常震惊和害怕。手术？这不是我想象中的治疗方式。但是，医生耐心地解释了手术的必要性和可能的风险，并给出了两种手术方案：微创和内固定。我选择了微创手术，因为它听起来似乎更安全和有效。

手术后，我按照医生的建议进行康复训练和药物治疗。虽然恢复过程中也遇到了一些困难和挑战，但总的来说，效果还是非常明显的。现在，我已经可以正常行走和工作了，生活也回到了从前的轨道上。

这次经历让我深刻体会到互联网医院的便利和重要性。通过线上问诊，我不仅节省了时间和精力，还得到了专业的医疗建议和治疗方案。同时，我也更加珍惜自己的健康，意识到及时就医的重要性。

我妈70岁了，最近腰腿疼的不能下地走路，昨天拍的片子说是腰部错位了。看着她日益消瘦的脸庞和无助的眼神，我心如刀绞。我们一家人都很着急，四处打听治疗方法。终于，在朋友的推荐下，我们找到了这位医生。

医生很耐心地听完了我妈的症状描述，并要求我们上传影像学片子。经过仔细查看，医生告诉我们可能需要手术治疗。听到这个消息，我心中一沉，担心手术风险太大。医生安慰我们说，虽然手术不可避免，但在张西峰主任的指导下，微创手术的成功率非常高。我们决定联系张西峰主任的助理，进一步检查和沟通。

在这个过程中，我深刻体会到互联网医院的便利性。我们不用再排队等候，甚至不用出门就能得到专业的医疗建议。这种线上问诊方式大大节省了我们的时间和精力，也让我们更快地找到合适的治疗方案。

我是一名25岁的年轻妈妈，最近总是感到腰部疼痛，尤其是在站立或行走一段时间后。这种疼痛逐渐蔓延到我的右下肢，伴随着酸疼和发麻的感觉。起初，我以为这只是因为生孩子和照顾孩子的劳累所致，但情况并没有好转。于是我决定去医院做个检查，结果显示我有腰椎管狭窄的问题。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的态度，我上传了我的CT报告并与一位专业的医生进行了在线交流。医生详细地解释了我的病情，并建议我做进一步的核磁共振检查以明确诊断。同时，他也给了我一些保守治疗的建议，包括避免久坐、弯腰负重和劳累，使用热敷和外用药物缓解疼痛，以及戴腰围活动以支撑腰部。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还节省了大量的时间和精力。现在，我正在按照医生的建议进行治疗，并期待着早日康复。

我曾经是一名活跃的年轻人，热爱运动和旅行。然而，自从腰间盘突出和腰椎管狭窄的症状出现后，我的生活发生了翻天覆地的变化。每天都被酸麻胀痛所困扰，连走两三百米都成为了奢望。这种窘迫和焦急的情绪让我感到无助和绝望。

在尝试了各种药物和治疗方法后，我决定寻求专业的医疗帮助。通过互联网医院的线上问诊服务，我遇到了张晓医生。他的专业知识和耐心解答让我重新燃起了希望。

张医生详细地分析了我的病情，并推荐了微创手术作为治疗方案。虽然我对手术心存恐惧，但张医生的解释和安慰让我放下了顾虑。手术后，我的症状得到了显著改善，生活也逐渐回归正常。

这次经历让我深刻体会到互联网医院的便捷和高效。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到专业的医疗服务。现在，我可以重新享受运动和旅行的乐趣，感恩张医生和互联网医院的帮助。

我总是气短无力，下肢麻，脚软，这种感觉就像一只无形的手在压迫着我。每天早上醒来，我都需要花费好几分钟才能从床上爬起来，仿佛我的身体被抽干了所有的力气。这种情况已经持续了几个月，令我非常焦虑和困扰。

我开始在网上搜索相关信息，希望能找到一些线索。经过一番搜索，我发现了一个名为“京东互联网医院”的平台。出于好奇和求助的目的，我决定在这个平台上咨询一位医生。

医生问了我很多问题，包括我的症状持续时间、是否有其他基础疾病以及我的饮食习惯等等。我告诉他我最近总是气短无力，下肢麻，脚软，并且我没有其他明显的基础疾病。至于饮食，我承认我可能没有吃得很健康，经常吃快餐和垃圾食品。

医生听完我的描述后，问我是否有腰间隙狭窄的症状。我说我不太清楚什么是腰间隙狭窄，但我确实有时候会感到腰部不适。医生建议我做一个腰椎磁共振检查，以便更准确地诊断我的病情。

我同意了医生的建议，并在几天后进行了检查。结果显示，我确实有轻微的腰椎间盘突出和腰间隙狭窄。医生告诉我，这可能是导致我气短无力、下肢麻和脚软的原因之一。他还建议我改变饮食习惯，多做一些适合我的运动，并且可能需要服用一些药物来缓解症状。

我非常感激医生的帮助和建议。通过这次线上问诊，我不仅找到了可能的病因，还得到了专业的治疗建议。现在，我正在积极地调整我的生活方式，希望能够早日恢复健康。

我是一名中年人，工作压力大，经常加班，导致我的身体状况越来越差。尤其是腰部，总是隐隐作痛，走路也变得困难。去年，我在一家医院做了微创手术，希望能缓解疼痛，但效果并不理想。后来，我通过京东互联网医院找到了梁大夫，经过详细的咨询和检查，梁大夫告诉我我的问题是腰椎管狭窄，需要进行传统的减压、固定手术才能彻底解决问题。虽然手术费用高达10万左右，但梁大夫建议我可以走医保，报销大约60%。我决定接受手术，并在梁大夫的指导下，顺利完成了手术。现在，我的腰部疼痛已经大大减轻，走路也变得轻松自如。梁大夫的专业知识和耐心解答让我对京东互联网医院的线上问诊服务充满信心。

我从来没想过，自己也会成为腰椎间盘突出的患者。记得那天，我在家里做家务，突然间腰部一阵剧痛，像是被什么东西狠狠地撕裂了一样。我当时就吓坏了，连忙找了个板凳坐下，试图缓解疼痛。可惜，疼痛并没有减轻，反而越来越严重。

我知道这不是普通的腰疼，于是赶紧打开手机，搜索“京东互联网医院”，希望能找到专业的医生帮我诊断。很快，我就和一位经验丰富的医生进行了图文问诊。医生问我有哪些不适症状，我告诉他我的腰椎4-5节位置胀痛，两边的骨头也疼痛。医生又问我是否有下肢的疼痛或发麻等症状，我说大腿外侧和小腿外侧按压有明显痛感，甚至小腿腿肚子也很明显，臀部的疼痛感也比较明显。

医生听完我的描述后，告诉我可能是肾虚型腰椎间盘突出引起的。他建议我先保守治疗，注意多卧床休息，佩戴腰围，适当针灸按摩牵引理疗。同时，他还开了一些药方给我，告诉我服药期间如有不适请及时线下就诊。

我问医生能不能用垫子放松腰椎，医生说可以用，平时放松放松。听到这个消息，我松了一口气，至少我可以在家里做一些简单的自我护理了。

在接下来的日子里，我按照医生的建议进行治疗。虽然疼痛并没有立即消失，但我能感觉到它在逐渐减轻。每天晚上，我都会用那个板凳垫在腰下面，静静地躺着，感受着身体的变化。有时候，我会想起医生的话，告诉自己要坚持下去，不能放弃。

现在回想起来，那段时间真的很难熬。每天都要面对疼痛和不确定性，甚至有时候我会怀疑自己是否能恢复正常。但是，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。这个平台真的很方便，尤其是对于像我这样不能经常去医院的人来说，简直就是救命稻草。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，赶紧去京东互联网医院咨询吧。记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

UBE（单边双通道内镜）技术是一种新兴的微创脊柱手术方法。相比传统的开放手术，UBE具有创伤小、出血少、感染率低等优点，能够以精准、微创的方式减少患者的手术风险，并有利于患者术后的早期康复。

一位63岁的男性患者因长期的腰痛伴左下肢放射性疼痛就诊。通过完善的术前检查和手术准备，在全麻下进行了UBE手术。手术中，医生利用三个不到1.5厘米的切口，对患者的腰45和腰5骶1两个节段进行了椎管狭窄的减压和椎间盘摘除。手术出血不到10ml，术后患者左下肢疼痛症状明显缓解，第二天即可下地活动，三天后出院。

UBE微创手术的成功案例表明，这种技术在治疗腰椎管狭窄和腰椎间盘突出等疾病方面具有很大的潜力。它不仅可以减少患者的痛苦和恢复时间，还可以提高手术的安全性和精确性。

腰椎管狭窄是一种常见的脊柱疾病，会导致坐骨神经痛和其他不适。以下是一些专门设计的功能锻炼，可以帮助缓解症状并改善生活质量。

梨状肌伸展练习（1）

这种练习可以舒缓坐骨神经张力。仰卧，双臂平伸与肩平。将右脚放在左膝外侧，并使右膝向左旋转。保持躯干与肩不能离开地板的状态，持续6秒，然后回到初始位置。重复6-8次，换另一侧进行。

梨状肌伸展练习（2）

将右膝放在左大腿上，抱住双腿至胸前，保持4-6秒。然后放松，换另一侧进行。

平腰练习（骨盆倾斜练习）

这个练习旨在加强臀肌和腹肌，使腰部前曲变平。仰卧屈膝，手臂放松置头侧。夹紧臀部并内吸收紧腹肌，保持腰部平抵地板的状态，持续约5秒。放松，重复三次；逐渐增加到20次。

仰卧椎旁肌拉伸练习

这个系列的练习包括单膝抬高、单膝抱、双膝抱和单腿直腿抬高。它们可以拉伸腰背、髋屈肌和腘绳肌，增强腹肌和屈髋肌力量。具体动作详见原文。

半位仰卧起坐

这个练习可以增强腰腹肌。仰卧屈膝，收紧臀部和腹肌，保持腰部平抵地板的状态。慢慢抬头和肩膀离开地板，持续约5秒。放松，重复三次；逐渐增加到10次以上。

坐位前屈（腰部伸肌练习）

这个练习可以增强腰背肌，同时拉伸腰背和腘绳肌。坐于硬靠背椅上，两脚平放地板，双膝分开不超过12英寸。收紧臀部和腹肌，使腰部平抵椅背。上身前屈，使头置膝间，以手触地。尽量前屈，数至五数，慢慢直腰后伸至起始位。放松数秒，再行，重复三次。逐渐增加到10次。

屈膝深蹲

这个练习可以增强腘绳肌和四头肌。站立，手扶物体以保持平衡。收紧臀部和腹肌，慢慢屈膝下蹲至己力所为，停止，站起，以腿力而非手臂。要求腰背始终平直。放松1-2秒再行三次同前，渐至十次。

姿势检查

这个练习可以帮助纠正站立和行走姿势，确保其他练习的正确性。背靠墙站立，以足跟、臀部、肩、头抵墙，腰部与墙之间应无空当。如有，说明腰过于前弓而不平直。移足向前并屈膝使身体下滑寸许。收紧臀部和腹肌，使腰平抵于墙。保持此姿势同时足后移沿墙上滑，站直，前行，行走数圈，再靠墙以确定是否保持正确的姿势。

我是一个平凡的上班族，生活中充满了压力和疲惫。最近，我的右小腿开始在晚上疼痛，尤其是在10点左右，疼痛会持续到1点多，影响了我的睡眠质量。起初，我以为只是因为长时间站立或走路引起的肌肉酸痛，但随着时间的推移，疼痛变得越来越严重，甚至影响了我的日常工作和生活。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过互联网医院进行了线上问诊。医生首先询问了我的症状和疼痛的具体位置，然后告诉我可能是腰椎管狭窄和L5S1椎间盘突出引起的。医生建议我去医院做下肢血管超声检查，以确定是否存在血管问题。同时，医生也提到如果情况严重，可能需要进行微创手术治疗。

我对此感到非常担忧和焦虑，毕竟手术总是让人心生恐惧。然而，医生耐心地解释了手术的必要性和安全性，并告诉我保守治疗也是一种选择。最终，我决定先进行超声检查，了解更多关于我的病情的信息。

这次线上问诊让我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。即使在家中，我也能得到及时的医疗建议和指导。同时，这次经历也让我更加重视自己的健康，开始关注日常生活中的调理和保健。