当前位置:首页>
骨质疏松是一种常见的骨骼疾病,特别是在绝经后女性和老年人中更为普遍。然而,男性、缺乏运动的瘦小女性、以及患有某些疾病(如1型糖尿病、类风湿性关节炎、炎症性肠病、甲状旁腺功能亢进、甲减和内分泌紊乱)的个体也可能面临骨质疏松的风险。
该疾病的临床表现包括疼痛、骨折和体形改变。疼痛可能是轻微的或弥漫性的,主要出现在腰背和四肢骨骼,尤其在劳累或活动后加重。骨折则可能发生在轻微活动、创伤、弯腰、负重、挤压或摔倒后,多见于脊柱、髋部和前臂。体形改变可能包括变矮、驼背和胸廓畸形等。
预防和治疗骨质疏松的方法包括:戒烟、低盐饮食、避免过度饮酒和咖啡、少吃深加工肉类、避免使用非甾体抗炎药和糖皮质激素等药物;多食富含钙质和维生素D的食物,如牛奶、酸奶、奶酪、豆奶、强化果汁、动物肝脏、鱼肉类、深绿色蔬菜、豆制品和坚果;常晒太阳以促进自身合成维生素D;进行承重锻炼和平衡锻炼;避免骨折,包括外出时穿防滑鞋、在家中保持地面干净整洁等;从小就开始预防,通过健康的饮食习惯和规律的运动来延缓老年时期骨质疏松的发生。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
我记得那天下午,阳光透过窗户洒进客厅,照亮了我和女儿的脸庞。我们正坐在沙发上,享受着难得的休息时光。然而,我的心情却并不轻松。因为我发现,我的两岁女儿已经半个月不喝奶了。
我开始担心起来,担心她是否缺乏必要的营养,担心她的健康是否会因此受到影响。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。
我打开了京东互联网医院的APP,选择了营养科,并很快就被转接到了一位医生那里。医生问我女儿的年龄和具体情况,我如实回答了她。医生告诉我,两岁的孩子可以逐渐适应纯牛奶和酸奶了,建议我尝试给女儿喝这些替代品。
我问医生,是否需要补锌和钙。医生说,如果每天的奶量可以达到500毫升左右,辅食适当吃豆制品和绿叶菜,就不用专门补钙了。同时,注意常规补充维生素D滴剂也很重要。
医生还问了女儿的辅食情况,我告诉她,女儿的辅食吃得很好,水果也吃得不少。肉、鱼、虾、鸡蛋、豆制品都经常吃,只是豆制品吃得不多。医生说,动物食品吃得也可以,可以暂时不用补充其他产品了。
我又问医生,酸奶有没有什么推荐的品牌。医生说,选择无糖的好一些,并推荐了一些品牌。同时,医生还提醒我,丰富饮食结构,每天都有主食、鱼虾肉鸡蛋、蔬菜和水果的补充,多室外活动,是比较重要的。
整个咨询过程中,医生非常耐心和专业,解答了我所有的疑问。她的建议让我感到很安心,也让我更好地理解了如何为女儿提供合适的营养。
现在,女儿已经开始逐渐适应纯牛奶和酸奶了。虽然有时候她还是会挑食,但我知道,只要我坚持按照医生的建议去做,女儿的健康一定会得到保障的。
想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我的经历能够给你们一些启示。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
我还记得那天,阳光透过窗户洒进客厅,照亮了我和宝宝的笑脸。六个月大的他,正咿咿呀呀地玩耍着,完全不知道妈妈心中有多么的焦虑。最近,我总是担心他的营养摄入是否足够,尤其是DHA、钙、铁和维生素D这些关键元素。每次看到他吃奶时的专注神情,我就想起了自己在网上看到的各种营养补充剂广告,心里总是七上八下。
终于,我决定向专业人士寻求帮助。打开京东互联网医院的APP,输入了我的问题:“6个月宝宝需要同时吃DHA、补钙剂、补铁剂和维生素D吗?”很快,一个名叫**的公共营养师接待了我。她的声音温柔而专业,听起来非常可靠。
“您好,我是公共营养师**,很高兴由我为您提供咨询服务。”她说。我的心情稍微放松了一些,开始向她描述我的担忧。宝宝每天都在吃维生素D3,但我不确定是否需要同时补充其他营养素,尤其是当一些钙剂中已经含有维生素D时,会不会超标?
**医生耐心地解释道:“6个月左右,宝宝需要补充维生素A、D和钙。铁锌等其他元素可以根据宝贝的具体情况来决定是否需要补充。如果经济条件允许,0-3岁的小朋友经常补充DHA也是有益的。”
我松了一口气,原来并不是所有的营养素都需要同时补充。**医生继续说:“宝贝这个阶段,每天补充400-600单位的维生素A D都是可以的。多种营养素同时补充,只要不超量,都是安全的。”
听完她的解释,我心中的大石头终于落了地。宝宝的健康问题不再让我感到那么焦虑和无助。感谢京东互联网医院和**医生,给了我专业的建议和安心的答案。现在,我可以更放心地照顾我的宝宝了。
想问问大家有没有出现过类似的情况呢?如果有,欢迎在评论区分享你的经验和感受。健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
我记得那天阳光明媚,窗外的鸟儿欢快地歌唱着,仿佛在庆祝什么。然而,我的心情却与这美好的天气格格不入。因为我刚刚从医院回来,拿到了一个令我心神不定的结果:25羟维他命D偏低。
我坐在沙发上,手里紧握着那张检查报告,心中充满了焦虑和疑惑。维生素D偏低?这意味着什么?我需要做些什么来改善这种情况?一连串的问题在我脑海中浮现,像一群不安的鸟儿在我心头盘旋。
我决定寻求专业的帮助,于是打开了京东互联网医院的APP,开始了一场与医生的在线咨询。医生问我每天补充多少单位的维生素D,我有些尴尬地回答说:“没有补。”
医生告诉我,晒太阳是最自然的补充维生素D的方式,但我住在北方,冬天的日照时间很短,几乎没有机会晒太阳。医生建议我可以同时吃维生素D和含有D3的钙片,但需要注意服用剂量和具体产品的选择。
我问医生是否可以吃沙星的维生素D和钙尔奇的钙片,医生确认了这两个品牌的产品,并建议我掰开钙片分两次吃,以便更好地吸收。同时,医生也提醒我要与中药间隔2小时服用,避免相互影响。
在医生的指导下,我开始了我的补充维生素D的旅程。每天早上,我会吃一片维生素D和一半的钙片,晚上再吃另一半的钙片。同时,我也开始注意饮食,增加奶制品和绿叶菜的摄入,尽量多做户外活动,享受阳光的温暖。
几个月后,我再次去医院检查,结果显示我的25羟维他命D水平已经恢复正常。这个消息让我如释重负,心情也变得轻松愉快起来。
回想起这段经历,我深深感激京东互联网医院的医生。他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困惑和焦虑,重新找回了健康和自信。如果你也遇到了类似的问题,不妨试试在线咨询,相信你也会像我一样受益匪浅。
我还记得那天,阳光透过窗户洒进房间,照亮了我和宝宝的脸庞。3个月大的他,睁着大眼睛,好奇地看着我。作为新手妈妈,我总是担心他的健康问题。最近,体检医生建议我们给他补充DHA,帮助他的大脑和视力发育。可是,面对市面上琳琅满目的DHA产品,我却一头雾水,不知道该选哪种。
我决定寻求专业的意见,于是打开了京东互联网医院的APP,开始了一次在线咨询。医生**很快就接待了我,问我宝宝多大了。我告诉他宝宝已经3个月大了,体检医生建议我们可以开始给他补充DHA。医生**听完后,推荐了藻油DHA,解释说这种类型的DHA更适合婴儿消化吸收,并且没有鱼类的腥味,宝宝更容易接受。
我有些犹豫,问医生**是否有其他选择。医生**提到了鳕鱼油DHA,指出它除了DHA外,还含有少量的维生素AD。然而,他也强调了藻油DHA的优点,并且考虑到宝宝已经在服用星鲨D3,建议我们选择藻油DHA,以避免维生素AD的过量摄入。
听完医生**的解释,我心中的疑虑逐渐消散。他的专业知识和耐心的解答让我感到安心。我决定按照他的建议,给宝宝选择藻油DHA。结束了这次咨询,我不禁感慨,京东互联网医院真的是一个宝贵的资源,能够在我需要的时候提供及时的帮助。
现在,宝宝已经开始服用藻油DHA了。每次给他喂食时,我都会想起医生**的建议,心中充满了感激。作为一名新手妈妈,我深知健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
想问问大家有没有出现这样的情况啊?在育儿的道路上,我们总会遇到各种各样的问题。希望我们可以互相分享经验,共同成长。
我还记得那天,阳光透过窗户洒进来,照亮了整个房间。我的小宝贝,才七个月大,正躺在摇篮里,安静地睡着。看着他那小小的身影,我不禁心生一丝担忧。最近,他总是显得有些虚弱,食欲不振,睡眠也不太好。我开始怀疑,是不是他缺乏某种营养?
我决定寻求专业的医疗建议。于是,我打开了京东互联网医院的APP,开始了一次在线咨询。很快,一位名叫**的医生接待了我。他的语气温和,专业知识也让我感到放心。
“您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”他说。他的话语让我感到一丝安慰,但内心的焦虑仍未消散。
我向他描述了宝宝的症状,并询问他应该如何给宝宝补钙。医生**建议我给宝宝服用bio乳钙,每天晚上吃饭时给他服用一粒。他还提醒我,除了补钙外,也需要给宝宝补充维生素D,推荐了蛋蛋作为补充来源。
我有些疑惑,问他这两种乳钙有什么区别。医生**解释说,虽然它们看起来很相似,但成分和效果略有不同。bio乳钙更适合宝宝的年龄和体质,而蛋蛋则更注重维生素D的补充。
听完医生的解释,我心中的疑虑逐渐消散。他的专业知识和耐心的态度让我感到非常感激。从那以后,我按照医生的建议给宝宝补钙和维生素D。慢慢地,宝宝的食欲和睡眠都有了明显的改善。
这次在线咨询的经历,让我深刻体会到互联网医疗的便利和高效。无需排队等候,无需奔波于医院之间,只需要一部手机,就能得到专业的医疗建议。同时,也让我更加重视宝宝的健康问题,学会了如何更好地照顾他。
现在,每当我看到宝宝健康快乐地成长,我都会想起那次在线咨询的经历。它不仅解决了我的问题,也让我学到了很多关于育儿的知识。感谢京东互联网医院,感谢医生**,他们的帮助让我和宝宝都受益匪浅。
如果你也遇到了类似的问题,不妨试试在线咨询。它可能会给你带来意想不到的帮助和收获。毕竟,健康没有小事,及时就医是非常重要的。
我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在为我儿子的一岁五个月生日庆祝。然而,我的心情却如同阴霾笼罩的天空。我的宝贝儿子被诊断出佝偻病,这个消息如同晴天霹雳,打破了我原本平静的生活。
我急切地想要找到解决方案,于是开始了漫长的求医之路。每次去医院,看到其他孩子健康活泼的模样,我的心就像被针扎了一样疼痛。医生推荐了伊可新,但我发现效果并不理想。宝贝的佝偻病症状依然存在,我的焦虑和担忧也随之加深。
在一次偶然的机会中,我听说了京东互联网医院。抱着试一试的心态,我决定在这里寻求帮助。通过视频咨询,我遇到了医生**。他温和的语气和专业的知识让我感到安心和信任。
“您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”他说。我们开始了深入的交流,讨论了宝贝的病情和治疗方案。医生**问我是否有给宝贝补充维生素D,我回答说一直在吃伊可新,但可能吸收不好。他的问题让我意识到,除了药物治疗外,饮食和生活习惯也非常重要。
医生**建议我增加宝贝的钙摄入,推荐了一些富含钙的食物和补充剂。我们还讨论了宝贝的牛奶和酸奶摄入量,以及如何鼓励他多喝牛奶。医生**的耐心解答和专业建议让我感到非常感激和放心。
在与医生**的交流中,我不仅学到了很多关于佝偻病的知识,也明白了作为父母的责任和担当。我们不能只依赖药物,还需要从日常生活中做起,给孩子提供一个健康的成长环境。
现在,宝贝的病情已经有所好转。每当我看到他健康快乐地玩耍时,我的心中充满了感激和幸福。感谢京东互联网医院和医生**,他们的帮助让我重新找回了生活的希望和信心。
如果你也遇到了类似的问题,不妨试试京东互联网医院。他们的专业服务和人性化关怀,会让你在困难时刻找到方向和支持。健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
在维生素D的补充问题上,家长们常常感到困惑。虽然它对于孩子的生长发育至关重要,但关于补充的时间和方法却存在多种说法。我们邀请了专业营养师来解答这些问题。
首先,无论是中国还是美国的指南都建议:2岁以内的婴幼儿每天应补充400 IU的维生素D,且维生素D制剂是补充的主要途径。即使是纯母乳喂养的婴儿也需要额外补充,因为母乳中的维生素D含量极低。对于配方奶喂养的孩子,如果每日的配方奶摄入量不足1L,也需要酌情补充维生素D制剂。添加辅食后,依然需要补充维生素D,因为天然食物中维生素D的含量非常少。
在过去,晒太阳被认为是补充维生素D的有效方法。然而,过度暴露于紫外线可能会对皮肤、眼睛和免疫系统造成伤害。因此,我们不再推荐晒太阳作为补充维生素D的首选方式。相反,我们鼓励在天气晴好时适当进行户外锻炼,并采取相应的防晒措施。
即使孩子已经开始和大人一起吃饭,仍然需要补充维生素D。可以通过摄入维生素D强化的食品、户外锻炼或服用维生素D制剂来实现。市面上的维生素D补充产品种类繁多,选择时应优先考虑维生素D3胶囊型滴剂,因为它们比维生素D2和鱼肝油更有效,并且不易氧化变质。
总的来说,维生素D缺乏是中国居民普遍面临的问题。因此,从孩子出生后2周开始,每天补充400 IU的维生素D直至青少年甚至成年,是非常必要的。首选的补充方式是维生素D3胶囊型滴剂。
我还记得那天,宝宝刚出生12天,我的心情就像一只被风吹乱的风筝。作为新手妈妈,我对一切都充满了疑问和担忧。尤其是当我发现宝宝的肤色有些发黄时,我的心一下子就揪了起来。听说这是肾虚的表现,我开始四处寻找解决方案。
在一位朋友的推荐下,我来到了京东互联网医院,希望能找到专业的医生给予我指导。医生**接待了我,温柔而专业的态度让我感到安心。他详细询问了宝宝的症状和情况,并告诉我可以给宝宝服用鱼肝油来改善肤色。
我有些犹豫,毕竟宝宝还那么小,能不能吃这种东西?医生**解释说,鱼肝油富含维生素D和A,对宝宝的骨骼和视力发育都有好处。只要按照正确的方法喂食,就不会有问题。
我决定试一试,但又遇到了新的问题:如何给宝宝喂鱼肝油?医生**耐心地教我,告诉我可以等到宝宝一个月以后再开始服用,隔天使用一次,7个月以后每天使用一次,一周岁以后每天两粒。至于喂食方法,可以直接破开鱼肝油胶囊,滴到水里或直接滴到宝宝的嘴巴里。
我按照医生的指示给宝宝喂食鱼肝油,虽然一开始宝宝有些不适应,但慢慢地他就习惯了。随着时间的推移,宝宝的肤色逐渐恢复正常,我也从一名焦虑的新手妈妈变成了一个有经验的母亲。
回想起来,如果没有医生**的帮助和指导,我可能会走很多弯路。幸好我在京东互联网医院咨询过,宝宝的病情才没有加重。现在,我也想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能及时就医,不要像我一样因为不了解而感到恐慌和无助。
我记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛所有的烦恼都被吹散了。可我的心却像被一只无形的手紧紧攥住,无法呼吸。宝宝的鼻炎问题一直困扰着我们,吃了几个月的药也没有好转。看着他张嘴睡觉,两边鼻孔里有红色的肉球一样的东西,我的心如刀割一般疼痛。
我决定再次寻求专业的医疗帮助,于是打开了京东APP,点击“我的”,再点击“问医生”,在搜索栏中输入“儿童鼻炎”,很快就找到了这位医生。他的头像上写着“京东全职医生”,我深吸一口气,开始了我们的对话。
“尊敬的PLUS会员,您好,我是京东全职医生,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”他的声音温暖而专业,仿佛一股暖流流过我的心田。
我向他描述了宝宝的症状,包括消化不良和饮食问题。他问了很多细节,包括宝宝的精神状态、体重身高、是否有过敏史等等。他的问题让我感到他非常关心宝宝的健康状况,也让我更放心地向他咨询。
当我提到想给宝宝补充维生素D时,他并没有直接回答,而是先问了宝宝是否确诊缺钙,或者只是想预防性补钙。他的谨慎和专业让我更加信任他。
在了解了宝宝的具体情况后,他建议我们可以给宝宝常规补充维生素D,一天一次,一次一粒。同时,他还推荐了一些口服药物和外用方法来缓解宝宝的鼻炎症状,包括海盐水冲洗鼻腔、使用吸鼻器等等。
我问他维生素D什么时候吃最好,他说这个没有严格的时间要求,平时可以让宝宝多运动,多晒太阳,多吃蔬菜水果,规律饮食与作息,少吃辛辣刺激的食物,少吃零食。他的建议让我感到非常温暖和贴心。
整个咨询过程中,他的耐心和专业让我感到非常感激。最后,他还提醒我,如果宝宝的病情加重或者精神状态及尿量差,食欲差,建议及时就诊,以免贻误病情。
我深深地感谢这位医生,他的帮助让我对宝宝的健康问题有了更清晰的认识和解决方案。他的专业和关心也让我对京东互联网医院的服务有了更高的评价和信任。
如果你也有类似的问题,或者需要医疗咨询服务,我强烈推荐你使用京东互联网医院。他们的医生都是经过严格筛选和培训的,能够提供高质量的医疗服务。同时,京东互联网医院的服务也非常方便和快捷,完全可以满足你的需求。
健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
我还记得那天晚上,宝宝10个月大,睡得正香,却满头大汗。作为新手妈妈,我心急如焚,担心宝宝是否生病了。第二天一早,我就带着宝宝来到了京东互联网医院,希望能找到答案。
在等待医生的过程中,我不停地回想起宝宝最近的表现。白天他很活泼,出汗也正常,但晚上睡觉时总是流汗,尤其是喝完母乳后。这种情况已经持续了几天,我开始怀疑是不是宝宝的身体出了问题。
终于轮到我们了,医生问了我一些问题,包括宝宝白天出汗情况、是否补充了维生素D和钙等。听完我的回答后,医生告诉我,这种情况在宝宝发育期很常见,不用太担心。只要正常补充维生素D和钙,宝宝大点就会自行缓解。
我松了一口气,但仍然有些不放心。于是,我又问了医生一些问题,包括是否需要去医院做进一步检查,宝宝的出汗是否与佝偻病有关等。医生耐心地解答了我的疑问,并再次强调了补充维生素D和钙的重要性。
离开医院后,我开始认真执行医生的建议。每天给宝宝补充维生素D和钙,注意宝宝的饮食和休息。同时,我也开始关注宝宝的其他表现,例如大便是否正常、是否有打呼噜的情况等。这些细节都让我更好地了解宝宝的身体状况,也让我更加放心。
现在回想起来,那次经历虽然让我很焦虑,但也让我学到了很多关于宝宝健康的知识。作为一名新手妈妈,面对宝宝的健康问题,我总是会感到无助和恐惧。但是,通过这次经历,我明白了一个道理:健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我的经历能给你们一些帮助和启示。毕竟,宝宝的健康是我们最关心的事情。